1樓：帳號已登出
晚上環境相對安靜，若抑鬱症患者獨處時易感覺到恐懼、緊張等情緒，沒有人與患者進行交流，獨處時易產生抑鬱情緒，出現到晚上就開始抑鬱的情況；
睡眠質量不佳：抑鬱症患者通常睡眠質量較差，易出現失眠、早醒等症狀，一般會比較擔心自己晚上失眠，從而產生恐懼的情緒，進而加重抑鬱情緒，出現到晚上就開始抑鬱的情況。
夜晚人會由於各種方面的原因比如疲勞、太安靜等原因，會造成抑鬱的心情，建議晚上可以適當的充實或是放鬆自己。
原因分析。夜晚與白天相比可能比較安靜，沒有工作的壓力，這種情況下人會胡思亂想，或者白天壓力太大，夜晚很累，這些原因都會使人抑鬱。
舉措建議。一、在夜晚胡思亂想的時候，可以找點事讓自己做一下，比如看書、學習等，忙起來就不會抑鬱了。
二、如果白天比較累，夜晚一定要早點休息，如果睡不著可以喝點牛奶聽點輕鬆的歌曲。
2樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所描述的感覺和症狀，我認為，可以初步考慮為憂鬱心理所致。這是一種具有明顯情景性和彌散性特點的消極心態，屬於一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能更有效地消除導致你產生憂鬱心理的心理因素，使你能儘快地恢復正常的晚上生活和精神狀態。
3樓：聖誕節小同同
多數人的共性。白天工作學習，生活中瑣碎的日常佔據了你的時間和思想，導致你沒有多餘的精力去考慮亂七八糟的事情。但是，到了晚上，緊繃的神經就會鬆懈下來，一天中遇到的事，遇到的人，或者遭遇的不公平，在晚上就會浮現出來。
夜晚也是被認為是人心理防線最脆弱的時候，很容易會因為一個人或一件事變得焦躁不安，導致失眠。我們很容易因為白天上司或者同事無意中的一句話浮想聯翩，自己杜撰出很多個版本，此時就會變得身心疲憊。所以一到晚上就抑鬱其實說的就是人們到晚上變得異常脆弱。
4樓：匿名使用者
抑鬱是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵的一種疾病。目前來說，引起抑鬱的**並不十分清楚，但可以肯定的是與心理因素，社會環境因素，生物因素，家庭因素都有關係，其中生物因素主要涉及到遺傳史，家族史，生長經歷等。
5樓：來自峨石寶塔微笑的蘋果
保持好的心態很重要，不要總是太糾結。好好自信樂觀生活才是。我們不能太糾結一些東西，該放下就放下。所以啊有些時候有些東西就是這樣，失去了才知道它的寶貴。
6樓：很多正能量
開闊心胸視野，豁達大氣一些，看到人事物的積極面。平時戶外活動運動，與人交流談心，必要時，諮詢心理醫生。
7樓：喜聞玉鑑小煜姐
你好，我和你一樣。
1.晚上自己一個人孤單，所以抑鬱。
2.幫你解決，抑鬱原因，要麼是感情，要麼是錢。
3.解決問題，需轉移思想，多交朋友。
4.運動，旅遊是最好的選擇。
8樓：妙慧姐姐
你好！不是你的病，是冤親債主來打擾你，晚上就唸南無阿彌陀佛，繼續唸到睡覺。
為什麼晚上容易抑鬱
9樓：澄琇
抑鬱症主要在時間上的規律就是晨重夜輕。尤其是白天時會覺得對於未來特別悲觀失望，不願意見人，不願意參加社會活動，不願意出門，所以早上醒來時就會抑鬱情緒非常嚴重，在晚上時有所緩解。尤其是在晚上時夜深人靜，也沒有那麼多的人際交往活動需要自己參加，同時環境也比較簡單，這時有可能就會相對來說抑鬱的情緒較輕。
但是也有一些人會出現一到晚上就發作的問題，主要的原因就是因為到了晚上會胡思亂想，夜深人靜時覺得特別孤獨，反覆思考以前不開心的事情，也就是出現思維反芻的現象。而且晚上要面對一個非常嚴重棘手的問題，就是睡眠問題，尤其是抑鬱症伴隨失眠的患者，一到晚上就會預期性焦慮自己會失眠，這時就會非常痛苦。甚至因為睡眠的問題引起來各種軀體不適，比如頭痛、頭暈、身體不舒服、上腹部不適，或者出現心慌、手抖的問題，這時到晚上就會非常的嚴重。
10樓：知竹常樂
晚上用一抑鬱的原因是到了晚上人們就是用一胡思亂想。可能會想到一些不好的事情，這時候就會容易抑鬱。所以有時候讓自己忙起來或者有事情可做。是對的。
11樓：永恆之伈
晚上容易抑鬱，那說明晚上你經常是一個人 相處。而且晚上的時候通常都是比較閒的，當人靜下來的時候，想法就會變得比較空洞。這個時候容易產生抑鬱。
白天的時候每天都在工作，忙忙碌碌的，而且又有同事之間在交流。心態就會進行一定的緩解，所以通常不會產生抑鬱的狀態，如果晚上經常抑鬱的話，可以多找一些朋友聊聊天，緩解一下心情。或許會好一點。
12樓：帳號已登出
這是因為晚上的時候什麼事情都沒有做，所以就腦子裡面一直想到一些事情，所以就導致你容易得到這個憂鬱症的這個狀況。
13樓：最後一年皮
因為晚上你可能沒有事情做了，喜歡胡思亂想才出現晚上容易抑鬱的情況，要放平心態就會好的。
14樓：晉普飛鷹
這晚上睡覺比較孤獨，白天在一塊，在外面不容易得抑鬱症的，所以晚上一個人不要胡思亂想，早睡早起。
15樓：項羅
我認為這個晚上跟白天得抑鬱，這個都是沒有關係的，主要是你心裡狀態壓力太大，導致的這種情況的發生。
16樓：你的屁股
因為你白天的時候想的太多，把白天的情緒化，到晚上可以做一些娛樂專案，比如說打遊戲跑步之類的，放輕鬆自己就好了。
17樓：匿名使用者
為什麼晚上容易抑鬱？其實抑鬱的話，不管是早上還是晚上都會讓人覺得。有這種感覺，但是說晚上容易抑鬱的話，可能也是因為昏暗的環境更讓人有一種密閉的感覺。
18樓：月亮和星星
這個主要是因為晚上的時候一個人旁邊沒有其他人的原因，太愛過於安逸，所以想的問題會比較多。
19樓：丸子的暖時光
因為晚上比較孤獨，一般夜深人靜時，睡不著時會想比較多的問題。
20樓：有理想的一隻朵朵
這是一個人最脆弱，最孤單的時候吧，所以說容易這樣子。
21樓：神靈物合一
因為晚上沒有太陽、又缺乏與人溝通交流所導致的。
22樓：網友
那時候人家腦袋會閒下來，就會集中的想不幸的事情。
一到晚上就抑鬱 10
23樓：唐星吧
陽光變少晝夜轉換引起的生理反應，血清素太少鬧的，白天增加活動量多曬會太陽，一段時間後會有改善。另外補充些甜食，少吃點雜糧也有作用，比如可以在晚飯前半小時喝一杯溫水泡蜂蜜。
24樓：世界是我的呀
沒聽過一句話嗎，夜裡情緒起伏大，所以夜裡不適合做決定。
25樓：智傲之
一到晚上就抑鬱症白天的時間會接觸到很多的人和事，來不及去想不愉快的事情，晚上心也靜下來了，不愉快的事情就會想起來了，一個人孤獨的時候就會有很多的情緒產生，焦慮值的升高就會影響睡眠的質量，晚上就容易出現情緒不穩定，精神萎糜，睡眠質量差。為什麼會出現這種情況，可能是過於焦慮了，這並不是什麼問題，而只是簡單的心情不好，加上晚上本身一個人就容易孤單，所以晚上的情緒就會不好，這種情況還是心理原因，建議還是去醫院看心理醫生，做個心理**或者是催眠**，再或者是通過做一些自己喜歡的事情自我調節一下。
26樓：新人文視界
睡有好眠：現在的年輕人，一到深夜就開始抑鬱，甚至想要結束生命。
27樓：濟南神安諮詢
許多正規技術成熟。具體看你期望到**，.調理除了要保持良好的心態之外。
一到晚上就抑鬱加重，你們是這樣嗎
28樓：匿名使用者
可能是因為晚上多愁善感，想的多，壓力大。
關於抑鬱症，建議如下：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道煩惱只是暫時的，要從不同角度看問題，擅於發現人、事、物積極、有利、美好的一面。平時注意多與他人交流、談心，適當多一點戶外活動、體育運動，調整好身心狀態。確立正確、合理的理想、目標、計劃，充實自己的生活。
必要的話，諮詢心理醫生，開點兒藥。
每到晚上，就會覺得特別抑鬱，想哭，特別難過，怎麼辦？
29樓：網友
你好，每到晚上都這樣的話，真心建議你找一位心理諮詢師聊聊了，因為我們都不知道你是因為什麼而這樣，是工作壓力，是情感困擾還是什麼。
心理諮詢是具體情況具體分析和解決，我想你要麼是找比較信的過的朋友聊，要麼是找心理諮詢師聊。這就是我給你的建議了，冬至快樂。
30樓：素質啊要素質
確實有人會莫名其妙感覺難過。我朋友就是這樣的。這時候特別需要有人跟你聊天，主動陪你。如果沒有這樣的一個人，可以多增加點活動，語音遊戲，出門散心都可以的。
31樓：來自首義園豔色絕世的徐庶
你首先要知道你為什麼會這樣，你這樣的情況可能是你一天過得太壓抑，或者你工作的時候不太不送禮才會這樣的。
32樓：匿名使用者
這是有些抑鬱症的表現，一方面可以就醫，另一方面自己也要學會調整情緒，可以選擇旅遊，去看看風景，可以選擇養小寵物，可以多交朋友多溝通聊天。
33樓：崇名殊
你好，那就請你到沒有影響別人的地方，放聲大哭一場吧，哭過以後，心情就好了。
34樓：尋煙e車
1.想辦法弄清楚為什麼抑鬱。
2.難過的時候想辦法轉移注意力，比如看書看電視聽**或者泡個熱水澡然後好好睡覺。
35樓：cc呈程
千萬要保護好自己呀 這是心裡抑鬱了 要及時去看心裡醫生 接受**呀。
36樓：劉帥
主要是心理壓力過大，腦海裡總想起些不開心的事，孤獨感佔據了你的心理，缺少有人陪。要想開些，多和好朋友聚聚會，聊聊天，沒事逛逛商場，和朋友一起玩耍，做運動，看場電影，打場遊戲。
37樓：奇葩療心
1、首先你要了解為什麼會這樣，是不是自己一個人無聊才導致的。
2、你可以晚上適當運動下，讓自己疲勞點。然後早點睡覺，保證有充足的睡眠時間。這樣可以緩解抑鬱的程度。
3、找個好的方式釋放自己，比如唱歌、打遊戲或者大哭一場。年輕人不要給自己太大壓力；
4、有時間找個心理醫生看看，如果真有問題。可以進行針對性**下。
38樓：網友
一定要有人陪在身邊！及時看病！
39樓：跑馬的漢子
自己想開一點。，不要一天到晚胡思亂想的鑽牛角尖，把你的精力放在一些開心的事情上。
40樓：智美白惠富子
每天晚上憂鬱的人很多，特別是總結一天一段時間或者一年當中發生的不愉快，你會非常的苦悶，沒有得到及時的緩解，所以出現這種抑鬱的狀態，平時沒事的時候多注意我們家裡人和朋友及時溝通，調整自己的心理狀態。
為什麼一到晚上情緒就容易低落？
41樓：快樂划水啊
晚上會情緒低落、想哭，首先考慮是否為外界因素導致，如工作、生活壓力大，還可能是由於本身有抑鬱型人格障礙、抑鬱症等疾病原因導致。如果經常晚上情緒低落、想哭或無法自我調節時，建議積極就診**，避免影響身心健康和正常生活。
1、外界因素：外界因素多是由於近期生活、工作壓力過大，晚上獨處無人傾訴，過於安靜而導致注意力集中在壓力上，導致情緒低落、想哭。可通過聽**、做運動、更換工作、找家人朋友傾訴等方式進行緩解，同時注意保持規律作息；
2、抑鬱型人格障礙：患者往往在青春期18歲之前總是不開心、高興不起來，認為自己是無用或者無能、缺乏精力的人，但是尚不足以診斷為抑鬱症，整體症狀相對較輕，可以維持正常生活，積極參與社交活動及體育鍛煉，幫助緩解症狀。抑鬱型人格障礙往往持續時間較長，對生活或者交往的影響很大，可以遵醫囑服用藥物**，如氟西汀、帕羅西汀等，同時需要接受積極的心理**，學會與人溝通，釋放壓力；
3、抑鬱症：患者晚上會情緒低落、想哭，也可能是抑鬱症導致，抑鬱症患者會有莫名的心情低落，提不起興趣做事情，總是覺得自己沒有精神，不願意去面對困難，難以做決定。部分患者會出現自責、無價值感，體重和睡眠也會發生變化，嚴重者可能會有自殺的觀念和行為。
晚上會情緒低落、想哭，也是抑鬱症的表現，如果有以上症狀超過2周，可考慮為抑鬱症，需要及時前往醫院，通過自評量表、精神檢查等明確診斷。若明確診斷，患者需要接受藥物**，可使用舍曲林、氟伏沙明等藥物，同時需要接受心理**、物理**等，主要包括支援性心理**、認知行為**、改良電休克**等，可以緩解病情。
為什麼人在晚上會哭，人為什麼一到晚上就容易哭
潮初南 我特別羨慕那些一難過發個說說朋友圈什麼的，就有好多人安慰她們的人，不像我什麼事只能自己承擔，也不敢哭出來就因為要強 雙面 因為天黑了，缺少了光，負能量的東西就滋生出來了，建議開燈睡覺，越亮越好 也許是有的事情真的讓你傷心透了,而你暫時沒有辦法擺脫你現在的這種心情,在晚上比較清閒的時候你便不由...
為什麼網一到晚上就卡，為什麼一到晚上，網速就特別卡？是不是電信有問題？
小曹大生活 一到晚上網速就卡？牛人教你一招，全家一起上網不卡頓！ 晚上風速比較慢是正常的，因為上網的從比較多，但是如果慢得太離譜的話你可以叫電信的技術人員去幫你看看 因為晚上訊號不好，所以網速慢 獨白 這種問題有時候不是電信的問題，大部分是因為你用的那條線路，過於擁擠。一到集中上網時間，就產生擁堵現...
一到晚上就心情不好，怎麼辦，為什麼一到晚上就心情不好？
心口缺塊堡 那也許是因為你覺得到了夜晚，就沒有什麼人際來往了，覺得有一種隱隱的但又很強烈的被人遺棄或是孤立的感覺，所以你就心情不好啦 永若雲 每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不...