高血壓病人應該怎麼注意飲食。要是饞了想吃肉怎麼辦

時間 2023-01-10 04:10:09

1樓:匿名使用者

高血壓病人飲食宜減少飽和脂肪酸 近年來研究發現,脂肪酸不僅影響血脂,而且對血壓也有影響,尤其是明顯影響高血壓病人的血壓。 在膳食中飽和脂肪酸攝入量很高的國家(如芬蘭和美國),已經證明降低膳食中脂肪總含量,減少飽和脂肪酸,增加不飽和脂肪酸,使人群血壓平均下降約1.1kpa(8mmhg),血壓正常者和輕型高血壓者血壓均顯著下降,高血壓患者血壓下降更為明顯。在我國,研究發現浙江舟山地區漁民血壓水平較低,漁民膳食中以魚類為主,魚類富含長鏈的不飽和脂肪酸,這可能是漁民血壓水平保持較低的原因之一。

動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸,而植物脂肪中不飽和脂肪酸的含量較高。我國目前動物性食物較少,食用油以植物油為主,因而膳食中飽和脂肪酸較低,不飽和脂肪酸較高,我國高血壓的患病率低於西方國家,這可能是我國傳統膳食對血壓有保護作用的因素之一。值得注意的是,近年來隨著我國人民生活水平的逐漸提高,飲食中脂肪含量及動物性脂肪含量不斷增加,高血壓的患病率近年來也有所上升。

因此,高血壓患者應食含不飽和脂肪酸的植物類和魚類,少吃或不吃動物脂肪。http://www.

嘴巴饞,想吃肉,得了高血壓還能吃肉嗎?

2樓:網友

是能吃的,不過最好不要多吃,要選擇熱量低的。

3樓:應元槐

得了高血壓之後少吃肉,儘量不要吃脂肪高的。

4樓:不是很酷呀

可以吃,只是不能吃脂肪量太高的肉。

5樓:雙子過路人

應該能吃的,最好不要多吃,要選擇一些熱量低的。

高血壓可以吃肉嗎?飲食應該注意什麼?

6樓:童棠

你好,高血壓儘量少吃肉,要是真的忍不住,也要注意肉的做法。

高血壓主要要從飲食控制,飲食即飲和食兩方面,兩手都要抓,兩手都要硬!

1、飲:除了水就是茶比如嬌名通心茶就不錯,但是切記,高血壓病人一定不能飲酒,不然事倍功半!

2、食,要注意吃清淡點的食物,尤其不能吃口味比較重的菜,比如說醃製的食品。

另外高血壓病人需要每天都要運動。

其實說白了就是喝喝茶,吃吃飯,跑跑步。

最重要的是要心態平和,所謂的心寬自然凡事皆順麼!最後祝你早日**!

7樓:匿名使用者

病情分析:

你好,平時飲食要清淡,不要吃太鹹的食物也不要熬夜,儘量不要有過大的精神壓力,注意作息規律。戒菸戒酒。

指導意見:可以用米醋泡花生,泡一個星期之後,每天嚼服十幾粒,有一定輔助**的作用。

8樓:匿名使用者

可以吃肉。但應該少葷多素。飲食上注意吃清淡一些,避免大魚大肉。

多吃新鮮蔬菜、水果,五穀雜糧。忌菸酒。平時勞逸結合,不要熬夜。

保持良好的心態,不要發怒。希望可以幫到你。

9樓:匿名使用者

你好,血壓≥140/90mmhg就可診斷為高血壓。高血壓是持續血壓過高的疾病,會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。

高血壓病人的飲食以清淡為主,寧素勿葷,所以應儘量少吃肉。而且不能吃的過飽,適當運動,避免肥胖。

10樓:黃昏輪

不可以,飲食應注意飯不能吃太鹹。

高血壓怎麼緩解和飲食注意?

高血壓病人飲食要注意什麼?

11樓:茉莉說生活

如果你本身就是高血壓患者,早晨起床後,千萬不要做著2件事,還有晚上睡前不要做的1件事。

12樓:匿名使用者

高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163

13樓:匿名使用者

飲食注意事項。

1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內臟等。少吃肉,多吃魚和豆製品,多吃蔬菜,水果。

2.節制飯量,控制體重。

3.限制食鹽的攝入,每日以10克(2錢)以下為宜。

4.應在醫師指導下長期服用降壓藥物,使血壓保持在正常或較低水平。

5.不吸菸,節制飲酒。

6.生活要有規律,避免過度緊張和情緒波動。保持大便通暢,睡眠充足。

家裡有老人有高血壓阿,想問下高血壓病人的飲食需要注意什麼呢?是不是不能吃鹹了阿?

14樓:匿名使用者

我媽媽也有高血壓,主要是要控制好用鹽的量,最好每天控制在5克以內;甜食要少吃哦,有高血壓的人患糖尿病的幾率會高些;上火的東西要少吃;大概也就這些了;

15樓:匿名使用者

飲食要清淡阿。

不能吃的太鹹了。y

血壓高怎麼辦?飲食上要注意什麼?

16樓:翟艾

早期高血壓無明顯症狀,隨著病情的發展,可出現頭痛,頭暈,耳鳴,眼花,心悸心煩,失眠,記憶力減退,甚 至肢體麻木等症。晚期常可併發心,腦,腎疾患者。中醫認為,本病主為陰陽的失調所致,病在肝位,還可產生肝 風,淤血痰濁,臨床以虛實交雜較多見。

建議服用:增健+海豹油+鈣 早些控制。

17樓:saber後宮_滲

高血壓病人在運動方面,儘量背面劇烈運動。大多數高血壓都是有心臟引起的。舉例說明,一個心臟就像一臺水泵,在水和泵不能同步時,產生真空,可以突然噴發產生高壓。

這和人的血液是一樣道理,一個是遺傳性,一個事後天性。不論是先天還是後天,剛發現可以使用中藥逐漸控制,不能**,但是比使用西藥好,不損害血管和肝臟,起到涼血敗毒降壓之功效,試試看 飲食方面需注意,不要吃油膩食物,少吃肝臟類,多吃蔬菜,水果,。如果能飲綠茶更好,可以預防心腦血管病!

18樓:血盟孑孑

少吃脂肪含量高的食物,多吃一些芹菜。和花生米泡醋對降血壓有好處的。。。

高血壓患者能吃肉嗎

19樓:河北森隆藥業

建議最好飲食清淡些 平時多注意適當鍛鍊。可以喝些三七粉,對這個有好處。

高血壓病人飲食禁忌,高血壓飲食的禁忌有哪些?

高血壓患者飲食要注意什麼?1 首先在平時血壓高的人需要儘量遠離過鹹的食物,因為在臨床研究中發現鹽量攝入過多是導致高血壓的重要因素,高血壓患者不應常吃醃製食品,控制每天鹽的攝入量不超過5克,這其中包括通過醬油 鹹菜 味精等調味品攝入的鹽量。2 食物中如果糖分含量過高就會使人體血管的粘稠度增加,從而影響...

糖尿病高血壓病人飲食該注意什麼???

一 糖尿病飲食 得了糖尿病,每個醫生都讓我們控制飲食,吃什麼最好?吃多少才能控糖?很簡單,一天需要20種以上的食物。然而,這20種食物不能都是同一種類的食物,而是要多樣化。每天糧食類 蔬菜水果類 肉蛋奶豆類 油脂類四大類的食物都要吃,總數不少於20種,這樣才有益於健康。但是,總能量不要超過身體需要量...

高血壓病人應注意哪些問題

1儘量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不應少於7 8小時。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。但是,休息一定要與工作量成比例。2一天中,躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次,每次15至20分鐘。放鬆地平躺在地板或硬木床上非常有益。對於上班需要長時間坐著的人來說,一天應該從桌旁站起來數次,每次3至...