1樓：孤山獨行
失眠的原因非常多，某些疾病或精神方面的壓力等因素都會導致失眠。生活壓力比較大、焦慮，那麼也會影響我們的睡眠。還有一些不明原因的失眠，失眠第一位的**是焦慮、抑鬱等心理疾病，大多數病人都有工作或者生活中的壓力。
失眠一般要綜合考慮，儘量地分析出導致失眠的原因，然後進行相應的處理。
2樓：紅苕藥
可能想的事情太多了。煩惱事情太多。就是這樣子。 很多的煩惱。 心放寬點。不要去多想。心靈要安穩。神要安。心神不安。就很難睡著。所以。
3樓：飛越密霧
如果長期夜間失眠，需要考慮軀體疾病的因素，例如甲狀腺功能亢進、神經衰弱。
等疾病，往往伴隨有睡眠障礙的問題，這就需要針對原發疾病積極進行**。
例如精神疾病，如焦慮症。
、抑鬱症。的患者，也會出現睡眠質量差、入睡困難的現象，這就需要通過專科醫生進行心理干預，才能改善症狀。
4樓：大明星貓咪
每天晚上都失眠，有可能是因為工作壓力。
5樓：網友
因為你考慮事情太多，心不能平靜下來，容易胡思亂想，為了改變現狀，積極參加各項活動，讓自己變得忙碌起來，這樣就沒有閒心去想別的事情，失眠就會逐步改善。
6樓：永夜
很有可能你得了抑鬱症。
每天晚上都失眠是怎麼回事?
7樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
8樓：清風可相許
「失眠的原因，失眠的患者，一般都長期處在緊張和焦慮的狀態。多數失眠，是由於重大的事件發生、考慮事情，但是睡不著覺，人體的節律被打亂，就產生了日後失眠。其次衰老、睡眠習慣不好也會導致失眠。
出現失眠的整張，要積極進行調整。」
9樓：百小度
完全是可以通過中藥**，恢復睡眠的！
10樓：慧瑩養生情報
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失眠都是沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致有4個原因。
11樓：可愛的果
既然已經知道失眠是由心事多和壓力大引起的，那就應該對症下藥：
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上可能就會失眠。
2.睡前不要過多的想事情，保持一個平穩心情，凡事都會慢慢解決的。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.睡前最好喝一般眠夢香，可以幫助減輕焦慮，放鬆壓力，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
每天晚上都失眠是怎麼回事？
12樓：匿名使用者
你年齡多大呢？如果是上有老下有小的時候，能有可能你的壓力比較大，而且工作上的壓力，還有生活上的壓力，家庭的煩惱，都有可能造成你的失眠，如果你年齡大了之後是你也有可能光顧著家裡面還對孩子給小的，如果不爭氣了還要看孩子還有什麼的，如果你年齡特別小的話只上學，而且不是不能在高考或中考的話，那有可能不會失眠的，因為那沒有什麼壓力。
13樓：冠慧豔
有可能你的工作壓力太大了。或者是家庭負擔太重了。這兩項。
是你睡不著覺的最主要的原因。遇到什麼事情都不要鑽牛角尖兒。積極面對。
加強體育鍛煉。你的睡眠就會有所改善。
14樓：墨香家的小小白
每天晚上都失眠，可能是，晚上水喝多了吧？飯吃撐了點吧，有的時候是你自己心裡面有壓力吧，也許，白天的時候想多了，這種現象吧，失眠的種種原因是有很多的。
15樓：匿名使用者
失眠跟身體其實沒多大關係，跟心理關係很大的，調節一下，看看有什麼心事，儘快去解決，睡前喝牛奶泡腳其實管那麼一點點用，還是要看自己的心理壓力。
16樓：夏梔嚼書
有心事，有壓力，氣血不足，腎虛，嚴重缺乏運動，都會引起失眠，多聽聽輕**，鋼琴曲，古箏等，加強鍛鍊，短暫失眠自己調整一下心態和鍛鍊身體，長期失眠建議及時就醫，祝身體健康。
17樓：新經驗媒合
目前睡眠障礙可分為5類：
第。一、睡眠不足，即失眠；
第。二、睡不醒，總是想睡；
第。三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；
第。四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；
第。五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。
注意：如果只是普通失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以改善睡眠，減輕焦慮，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量。
18樓：牽著小驢闖世界
可能是熬夜或者是精神壓力太大了，放鬆壓力緩解心情，晚上睡覺前泡泡腳有利於改善睡眠。
19樓：努米婭
每天晚上都失眠是熬夜多了，平時多喝水少熬夜。
20樓：田森
最好找到原因，再對症**！最簡單的辦法就是睡前不要激動！可以喝點牛奶助睡！再有就是白天適當增加一些運動！
21樓：網友
你是壓力大，還是有心事。
為什麼我天天晚上失眠？
22樓：聞胤
安排有規律的生活是避免失眠最有效的方法。養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。對生活中偶爾的失眠不必過分擔憂，一兩夜的失眠不會對人的身心造成太大的影響。
一般在困境消除或逐漸適應後，就會自動恢復正常睡眠。愈擔心會再失眠，反而到夜晚就愈難入睡 心理諮詢 另外給你推薦兩個不錯的**： zxtp8.
com （在位址列輸入訪問） （在位址列輸入訪問）
為什麼每天晚上都會想起人，為什麼每天晚上都會想起一個人
月似當時 這其實就是蔡格尼克記憶效應。所謂蔡格尼克記憶效應，就是我們對於被強行中斷的 未完成的事前，往往會更更深刻的記憶。所以忘不了前任，不是因為前任有多優秀，對自己有多好。只是因為，你們沒有修成正果。如果當初是你們是好聚好散的，有一個不完美但足夠讓你滿意的結局，那你可能早就忘了個乾淨。但如果是因為...
為什麼每天晚上都會做夢？為什麼我每天晚上都做夢！
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但...
女人每天晚上泡腳好嗎，每天晚上腳都泡熱水，有好處嗎？
鄭大五附院吳敏 泡腳的好處不僅僅是針對女人，不管是男女老少，每天泡腳都有很大的好處。尤其是對於女人來說，由於每個月的生理期 以及生育等方面對身體的損傷，容易出息體質虛寒的症狀。表現為經期痛經或是到了秋冬就容易發冷，手腳發涼等。此時身體的血液迴圈是不足的，如果可以每天堅持泡腳的話，有助於打通全身的筋脈...