1樓：藏誠方嬋
養胃的，紅棗小米粥的材料：
主料：小米、紅棗。
輔料：冰糖。
做養胃的，紅棗小米粥的步驟。
紅棗提前用水泡軟。
小米洗乾淨，放入適量水，再加上紅棗。大火燒開後，轉小火煮。
帶小米變軟後，加入冰糖再煮10分鐘即可。
2樓：愛健康一身輕
健康一身輕：小米粥加入這味小藥，祛火養胃更拿手。
為什麼說小米粥養胃？
3樓：浪漫櫻花戀家
小米粥裡有很多營養物質，而且容易吸收，對於腸胃消化也有幫助，煮的時候加點紅棗可能會更營養點。
4樓：360度有死角
因為小米里面維生素很豐富，有維生素b1、b2等，而且小米粥是溫性的食物，所以說它養胃。
5樓：小huitai狼
因為小米性溫，很容易消化，容易吸收。所以對胃腸不好的人是非常有利的。
6樓：gin且聽風吟
小米粥的話它富含大量的營養物質（礦物質等等），清熱解渴，健胃除溼，他裡面的微量元素對胃子好。
7樓：清春不打烊
小米含有豐富的維生素和微量元素，尤其是胡蘿蔔素比較多，喝下去比較滋養我們的胃腸道。
8樓：職場達人肥乎乎
因為小米是屬於溫性的食物，而且小米粥非常的容易消化，胃不好的人吃小米粥也可以很好的吸收。
9樓：職場達人小溪
小米營養成分很多，並且比大米更容易消化，是很溫和的食物，早餐喝小米粥可以潤腸。
10樓：夢曉霜天
小米是溫性的，很容易消化，同時小米所含的營養非常豐富，可以調節胃酸分泌，因此小米粥可以養胃。
11樓：創作者
喝小米粥真的養胃嗎？・小米粥中，主要是糊化的澱粉，蛋白質含量低，煮得越爛越好消化。但長期吃易消化的食物，胃的消化功能會退化変差。
所以，喝粥不能養胃。但可以在大魚大肉飲食後，喝清淡的粥來調節飲食。
12樓：健康生活
小米性溫，含豐富的維生素b1、維生素b2，還有豐富的胡蘿蔔素和膳食纖維，非常易於吸收，尤其適用於腸胃功能不好的人。
小米粥是很好的養胃食物。
如果小米與南瓜一起煮小米南瓜粥就更加好了。
哪些食物能養胃？
13樓：超有錢
小米粥是常溫的，容易被人體吸收，同時小米粥裡面富含的蛋白質較多，營養豐富，所以它對養胃的效果是比較好的。
14樓：蘇梓晨
對於腸胃不好的我來說，我比較喜歡喝小米粥，因為小米粥很容易消化，不會對自己的胃造成過大的負擔，從而讓我們的胃不會出現一些疾病。我們都知道，胃病都是胃部消化系統的損壞造成的，長時間下去對人的身體有很大的傷害，所以說我們需要找到東西幫助我們把胃養起來，那麼小米粥就是養胃的不二人選。
小米粥是我們日常生活中常見的主食，許多人都不一定知道小米粥還有養胃的這種說法，那麼今天我就來講講小米粥的好處，小米粥入口細滑，不會讓人感到難以下嚥，同時它是一種流食，很容易就能吃到，不論我們是患病在床的病人還是啼啼哭哭的嬰孩，所有人都是可以吃小米粥的。那麼就要注意了，我們自己做小米粥的時候要掌握好用量，不能放太多水很少的小米或者是放很少的水放很多的小米，這樣做出來的小米粥一般起不到養胃的作用，只有那種小米和說按一定的比例熬製的小米粥才是最好的，對養胃有巨大的作用。
本人特別鍾愛小米粥，我從小胃不好，所以喝的最多的就是小米粥，小米粥的那種香味以及喝入口中那種感覺就會給人帶來無與倫比的舒服。或許你們不知道的是，之所以小米粥能養胃，那是因為小米粥中的小米富含可以對養胃有幫助的礦物質元素和微量元素，經過熬製可以把小米粥的營養發揮出來，從而喝進腹中會起到養胃的作用，因為胃病可能大多數人食慾不振，那麼喝小米粥就能彌補所缺失的營養，也能起到養胃的功效。
15樓：高考張老師
小米粥確實養胃，它富含豐富的膳食纖維易於吸收，尤其適用於腸胃功能不好的人，以及中老年人和幼兒！
小米怎麼煮粥最養胃
16樓：**營養課堂
小米 飲食養生 養生 養胃 睡眠 食療 中醫 冬至 脾胃不調。
17樓：匿名使用者
養胃可以喝些稀健丁香茶，中醫認為丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、止呃之功，其性溫，味辛。現在大眾養胃很多人都是喝長白山稀健丁香茶，品質佳效果明顯。
18樓：匿名使用者
煮久一點，煮得那個粥黏糊糊的 在加點糖。
19樓：網友
小米粥本身就具有一定的開胃養胃的作用，除了可以單獨熬粥之外，還可以與其他具有健脾作用的食物或藥物一起熬粥，以增強其養胃療效，如：紅棗、山藥、南瓜、紅薯等。
小米山藥粥。
材料：山藥100克，小米50克，枸杞一小把，冰糖適量。
做法：1、將山藥洗淨，去皮，切成塊備用。
2、小米洗淨，枸杞洗淨備用。
3、鍋中燒水，水開後放入小米。
4、待其再次煮沸後放入山藥和枸杞，轉中小火慢煮。
5、待食材軟爛，粥變稠後即可關火。
小米粥養胃嗎？
20樓：吃桃蘸大醬
小米粥是養胃的。
原因：中醫講小米「和胃溫中」，在所有的穀類中，小米粥是最養胃的。小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。還是是**脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食慾不振的營養佳品。
小米粥是流質食物，不需要咀嚼充分就可快速進入胃腸中，分解成葡萄糖被人體吸收，降低人體腸胃負擔；又能促進胃酸分泌，有助於食物的消化吸收，還能提升血糖。由此來看，喝小米粥養胃是對的。小米最適合熬粥，澱粉經過糊化後，綿軟柔滑，本身就有健胃和中的作用。
21樓：百金超市
小米粥是流動食物，清理腸胃垃圾可以不需要過多咀嚼就可進入胃腸中，還比較容易吸收降低人體腸胃負擔對腸胃健康有幫助；又能促進胃酸分泌，增強胃功能有利於食物的消化吸收，。，喝小米粥養胃是對的。
22樓：匿名使用者
可以因為小米粥營養價值比較高可以預防幽門螺桿菌的活性以及滋生，具有滅菌養胃的作用，而且小米飯當中含有的營養成分，可以覆蓋在由於幽門螺桿菌所引起的潰瘍以及胃黏膜之上，有助於修復胃黏膜損傷部分，起到了保護胃黏膜的作用。
23樓：袁寶劍
小米粥是用小米為主要食材熬製成的粥，口感清淡，氣味清香，而且其中還含有氨基酸、澱粉、纖維素、蛋白質以及多種微量元素等營養成分，其營養和藥用價值都很高，具有健脾胃、補虛損、益丹田等多種功效，既能開胃也能養胃，對於有反胃、嘔吐、食慾不佳、消化不良等腸胃不適症狀有一定的改善作用。
24樓：網友
養胃暖胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶是養胃暖胃最好幫手，醫書記載丁香葉溫中降逆、暖胃、養胃、溫中散寒、降逆止嘔。現在很多人都喝稀健丁香茶，進行養胃。
25樓：夢醒時分
小米粥是很養胃的，沒有比它好了。
26樓：手機使用者
都說小米粥養胃，可我是喝了半年小米粥卻是越來越瘦，吃飯越來越少。不知咋回事？
27樓：y悾頩孒
養胃小米粥是不錯的選擇。
28樓：匿名使用者
養胃啊，很多病人不都是吃這個嘛。
小米粥和什麼搭配養胃
29樓：公西振
小米粥，你可以大一些山藥，然後也可以搭配一些南瓜，因為這個都是非常養胃的食材，對身體特別得好，然後也能夠調節你的免疫力，增強你的免疫力。
小米可以和什麼一起煮粥有營養 小米跟什麼煮粥最養胃
30樓：禾木籽
小米可和豆類一起煮粥。
小米營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、磷、鐵、錳、鋅等微量元素。小米最主要的功效就是補脾胃。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。
小米對體弱多病的老人很有滋補效果，五穀雜糧對老年人都很有幫助，可將小米、紫米、玉米糙、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗一起煮熟至粘稠狀即可。
31樓：匿名使用者
⒈小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足；
⒉小米粥不宜太稀薄；淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米；
⒊小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產後不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養；
⒋小米可蒸飯、煮粥、磨成粉後可單獨或與其他麵粉摻和製做餅、窩頭、絲糕、發糕等，糯性小米也可釀酒、釀醋、製糖等。
32樓：營養多點
小米和它一起煮粥，平穩血糖，營養吸收快！胃不好的人經常吃。
33樓：非常強大的人
小米粥能不能降血糖？
怎樣熬小米粥養胃 有三種最佳搭配
34樓：微生秀媛豆絲
怎樣熬小米粥養胃——紅糖小米粥。
原料：要準備小米、紅棗、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖各適量。
做法：首先把準備好的小米清洗乾淨，然後再放到湯鍋裡面，這時要用適量清水浸泡30分鐘左右，然後把準備好的紅棗清洗乾淨，需要注意的是，要把棗核去掉，而且要紅棗肉切碎備用；這時再往湯鍋裡面加入適量的清水，把水燒開之後再把準備好的小米放進鍋中，在此時，轉小火慢慢地熬煮，等到小米粒開花的時候。再把準備好的紅棗碎放進去，攪拌均勻繼續熬煮，等到紅棗肉軟爛之後，再放入準備好的紅糖和花生碎（可根據自己的喜好放），需要注意的是，一定要拌勻，最後再熬煮幾分鐘即可食用。
怎樣熬小米粥養胃——小米南瓜粥。
原料：小米、南瓜、糖。
做法：第一步要把小米清洗乾淨，然後再把南瓜切小塊備用；第二步將準備好的南瓜先下進鍋中煮10分鐘左右，然後再把小米放入鍋內；第三步一起煮均勻，需大家要注意的是，要不時的攪動，要不然可能會糊鍋；等到煮熟之後就就可以食用，也可根據自己口味適量地加些糖。
怎樣熬小米粥養胃——小米玉米粥。
原料：小米、玉米碎、冰糖。
做法：首先，要把小米、玉米碎清洗乾淨備用，然後再把它們放到鍋中，這時再加入適量的水，開大火煮；然後，等到開鍋後再轉小火慢慢地熬煮，需要注意的是，要用湯勺攪拌一下，然後慢慢地煮到黏稠狀態，這個時候再按自已的口味放進冰糖就可以食用了。
怎樣熬小米粥養胃呢？以上為大家介紹了小米粥的三種搭配方法，其實小米粥不只以上三種搭配，它還可以與多種食物進行搭配，比如大豆、燕麥、黃豆、胡蘿蔔等，這樣也可以煮既營養又美味而且養胃的小米粥。
小米和什麼熬粥最養胃
35樓：茂哥哥的百態
小米和什麼熬粥最養胃你們get到了嗎？脾胃不好的快來了解一下吧。
36樓：微言悚聽
山藥和小米健脾益胃，此粥具有疏肝健脾、行氣止痛、開胃消食的綜合功效。
原料：山藥45克、小米50克、白糖。
做法：山藥削皮洗淨，切成小塊；小米淘洗乾淨。鍋中加適量水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調勻即可食用。
（2）小米南瓜粥。
小米南瓜粥是一道滋補養胃佳品，具有健脾養胃的功效，適合胃動力不足、脾胃虛弱人群。
原料：小米150克、南瓜300克。
做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗乾淨，放入電飯煲浸泡1小時後，熬煮至軟爛即可。
胃腸道健康與多種礦物質、蛋白質與b族維生素的攝入密切相關，小米營養物質豐富，且其礦物質與維生素含量要優於精白大米，從「養胃」的角度來講，喝小米粥對胃腸健康的作用要優於大米粥。但小米中的植物蛋白遠低於白麵、大米，且賴氨酸不足，所以為了保證胃腸道健康與營養攝入，喝小米粥必須搭配其它優質蛋白質。
小米粥可以放白糖嗎，小米粥加糖有什麼好處
那個閃電 可以，以下是小米粥的做法。主料 小米60g 輔料 水適量 枸杞適量 白糖適量 桂圓30g步驟 1 準備食材 2 小米淘洗乾淨 3 桂圓肉和枸杞洗淨 4 鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌幾次防止粘鍋 5 加入桂圓煮5分鐘 6 加入枸杞和...
月子裡小米粥和什麼搭配最好，坐月子喝什麼粥最好
一 香菇豬肉小米粥 材料 小米200克 香菇10朵 豬瘦肉50克 蔥花 食用鹽等調味品適量。做法 首先把香菇放到水中充分泡發之後切成小粒，然後將豬瘦肉切成細絲，在同粳米一起加適量水放入鍋中煮，直至粥稠了之後加入蔥花等調味品進行調味即可。吃粥最大的特點就是香，特別是對於月子裡的初產婦，剛生完孩子身體消...
為什麼吃小米肚子會痛，吃小米粥肚子痛
希望對你有所幫助 一般肚子痛服用整腸丸效果不錯。輕微的拉肚子，減少食量，最好空腹幾頓，可以減輕病情 另外，就是食療了，不妨喝些酸牛奶來代替餐桌上的大魚大肉，效果也不錯！山楂，蘋果也行的。再者可試下 喝醋.吃雞蛋和小米稀飯,都是補肚子的.如果不輸液的話,可以喝一些加鹽和白糖的水,替代葡萄糖,不脫水.只...