1樓：刀希烏修竹
促進鈣吸收的營養素，有蛋白質，鎂，鐵，銅，鋅，猛，補鈣時和這些營養素一起補能夠更好的吸收。而影響鈣吸收的主要有纖維素，還有含草酸高的蔬菜。所以補鈣時不能吃菠菜，芹菜等纖維素高或草酸高的食物。
別的沒有什麼特別注意的。
2樓：無鋒福健
某些食物會影響腸道對鈣的吸收，這是在補鈣的時候千萬要重視的。如含磷的可樂飲料，酒精及富含植酸和鞣酸的麥麩和菠菜等，補鈣時應儘量避開這些食物，同時注意孩子的補鈣時間和補鈣製劑的選擇，一般都能有比較好的效果。
3樓：及浩波
你好，對於補鈣時不能吃什麼這個問題，為您解答如下，在服用鈣片期間，不建議攝取菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭、碳酸飲料、濃茶、咖啡等食物，會影響鈣的吸收。
補鈣時不能吃什麼東西
4樓：網友
服用鈣劑時最好單獨服用，避免與牛奶、根菜類食物以及鋅、鐵劑等同時服用：
牛奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊，鈣質無法被機體吸收；食物中的草酸攝入過多，會影響鈣的吸收；人體對鈣的吸收與鋅、鐵存在競爭性，如果同時服用不僅會抑制鋅和鐵的吸收，也會干擾到鈣本身的吸收。因此，鈣劑最好單獨服用。如果需要補充其他元素，時間最好錯開，間隔2小時以上。
5樓：常務副團
食物補鈣主要：奶類奶製品牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳等豆類豆製品黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等肉類禽蛋堅類食物類食品包括杏仁、花、松等其富含豐富油脂、維素、礦物質量鈣質抗衰作用吃能夠堅固骨骼、
6樓：安平胡蘿蔔
碳酸飲料不能喝，其它的比如補鐵。補鋅什麼的都要錯開來吃。不能同鈣片一起吃。
補鈣時忌吃什麼食物、食品。急急！
7樓：石珥月
1.鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如穀類、尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。
2.每餐不吃過多的肉、蛋。因為各種肉類，蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結合後會影響鈣的吸收。
3.鈣劑不與油脂類食物同食。由於油脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。
4.鈣鹽中維生素d含量並非多了就好。人如果每天服用400國際單位以上的維生素d，就有可能引起維生素d中毒，具體表現為食慾下降，噁心，腹瀉、頭痛等症狀，因此選擇鈣品時一定要注意它的維生素d含量。
5.貧血病人補鈣與補鐵的時間要隔開，鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用，同樣鐵對鈣的吸收也不利。同樣，補鋅雖然對補鈣有促進作用，同時補充也會抑制相互的吸收，建議間隔兩小時服用。
8樓：匿名使用者
我知道的是補鈣的時候，可以出去曬曬太陽的，這樣有助於鈣的吸收。
補鈣不能吃什麼食物 飲食補鈣有哪些誤區
補鈣同時不能吃哪些食物
9樓：文木
鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如穀類、尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽。
10樓：左旋的叛逆者
含有過多草酸的食物，如菠菜等蔬菜。
補鈣食譜有哪些 補鈣時不能吃什麼
11樓：網友
1、牛奶粥
原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。
做法：將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。
2、草菇豆腐
適合年齡：7個月以上。
原料：草菇 50g，北豆腐60g，鮮豌豆 30g，水澱粉15ml，醬油5ml，油2 湯匙，鹽1g
做法：將草菇洗淨，對半切開；豌豆洗淨，煮熟；豆腐切片，備用。
中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。
再起鍋，加熱餘下的1 湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2 湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調味，用水澱粉勾芡，燒開即成。
3、油菜粥
適合年齡：6個月以上。
原料：大米30克、油菜葉5片。
做法：大米洗淨加水煮至米熟爛。
油菜葉洗淨，剁碎。
油菜放入粥中，再煮5分鐘。
小貼士：菠菜、莧菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以給寶寶做成各式各樣的菜粥，但它們雖營養豐富，草酸含量卻也較高，易形成草酸鈣沉澱，影響鈣的吸收。所以給寶寶食用前最好用開水焯一遍。這些蔬菜也需要一種一種逐步新增。
補鈣時不能吃什麼
在服用鈣片期間，不建議攝取菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭、碳酸飲料、濃茶、咖啡等食物，會影響鈣的吸收。
不能吃什麼食物，哪些食物不能吃
不能一起吃的食物列表 一 紅薯和柿子 會得結石 雞蛋和糖精 容易中毒 洋蔥和蜂蜜 傷害眼睛 豆腐和蜂蜜 引發耳聾 蘿蔔和木耳 發炎 芋頭和香蕉 腹脹 花生和黃瓜 傷害腎臟 牛肉和栗子 引起嘔吐 兔肉和芹菜 容易脫髮 螃蟹和柿子 腹瀉 鯉魚和甘草 會中毒 二 1.豬肉和菱角 肚子痛 2.牛肉和栗子 引...
經期不能吃什麼食物類，來月經時不能吃什麼食物
年馳穎 女性 經期女性飲食禁忌 這些食物主要由三大類 1 生冷類 既中醫中所說的寒性食物如 梨 香蕉 荸薺 石耳 石花 地耳。這些食物大多有清熱解毒 滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。2 辛辣類 如肉桂 花椒 丁香 ...
甲狀腺不能吃什麼食物，甲狀腺不能吃什麼
甲腺狀不宜吃的食物 1 碘元素過高的食物。對於甲狀腺結節患者來說，一定不要吃含碘元素較高的食物。例如龍蝦 甲魚 海參 乾貝等，這些食物只會加重甲狀腺結節的症狀，同時還有可能直接干預 2 油膩的食物。甲腺狀患者要儘量減少吃肥膩 油煎的食物，例如紅燒肉 肘子 豬頭肉等。3 蔬菜。甲狀腺結節患者在生活中一...