1樓：愛情戰鬥機
青汁裡面含有大量的膳食纖維的，喝了青汁後需要喝大量的水，使膳食纖維膨脹，然後吸附腸道的有害菌使之排出體外，如果沒有喝足水，青汁裡的膳食纖維就無法去吸收，容易造成腸道堵塞，希望可以幫助到你。
青汁有很多成分，具體功效如下：
消除疲勞、清除宿便、****、養顏美容、有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘各類問題 ；防止心血管疾病；降低血壓、血脂、血糖；重塑鹼性體質；增強肝腎功能、緩解腸胃炎症。
擴充套件資料
青汁適用人群。
1、青汁可以中和人體酸鹼性，食物對人體液的酸鹼性有明顯作用；
2、每天新鮮蔬菜攝入不足的人群；
3、經常在外就餐、進食快餐的人群；
4、睡眠差，精力不振，經常感覺疲勞人士；
5、需要補充天然維生素人群；
6、骨質疏鬆及需要補鈣、鉀等礦物質人士；
7、因飲食及生活習慣不當，體內毒素過多人群；
8、正在進行**的需要均衡飲食配合的人群；
青汁飲用方式。
食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合飲食調整用量；
亞健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根據飲食及生活作息增加用量。
用50℃以下的溫涼開水衝調，因產品中所含很多活性成分會因加熱而降低功效，所以溫水有助於發揮功效。
飯前、飯後，或2餐之間都可以飲用。
2樓：厙念珍
我也喝，開始我也沒喝對，青汁必須要早餐前半小時喝，就是要空腹喝，這樣效果才是最好的，喝第二天開始大便非常通暢，不會便秘，，希望能幫到你。
3樓：匿名使用者
不知道 你說的青汁是不是青菜汁 喝新鮮青菜汁是不會導致便秘的而且還治便秘。如果你是愛長痘的體質，有可能是溼熱體質。建議你喝黃瓜汁和生冬瓜汁，綠色的汁含葉綠素，是解毒的。
等到覺得熱好點的時候這時喝汁就要加姜了，防止拉肚子。
4樓：愛尚驪佳
親愛的，你有多喝水嗎？青汁裡面含有大量的膳食纖維的，喝了青汁後需要喝大量的水，使膳食纖維膨脹，然後吸附腸道的有害菌使之排出體外，如果沒有喝足水，青汁裡的膳食纖維就無法去吸收，容易造成腸道堵塞，希望可以幫助到你。
5樓：首茉
一天一次是正常的，多了反而說明消化系統有問題。
6樓：佰之麗語青汁
這個跟飲食有關，喝青汁的時候同時要多喝水，不要以為喝青汁就是喝水。
1、正常人每天排一次到兩次便，或者2天排一次，但是便秘的人通常要3、4天甚至一週以上才排一次，而且大便乾燥，排便費事，總排不乾淨。
2、通常所排的便通常顏色都很深，那是因為糞便在結腸內停留的時間太長的原因。
4、如果大便持續黑色或沒有變色，這也是正常現象，說明排便時間不變，消化正常。
7樓：過分好久好久好
我也是喝了便秘了
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