1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
2樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒的心理諮詢老師，**憂鬱症首先需要找到原因，一般抑鬱症都是很長時間的積累，形成了負面化偏激化的思維模式，症狀有：靈性喪失，心靈空虛不安，自我感淡化，大腦不受控制的出現偏激負面的想法，產生負面消極的感覺；想控制的念頭控制不住，不想看到的念頭又總是出現；不能集中精力去做一件事情；情緒越來越低落，意志越來越薄弱！
**時：需要改變負偏激的思維模式，化解內在心靈堆積的負面壓抑能量，感悟和提升自我心靈，恢復靈性，找到自己的價值感和自我感。這是大體上的介紹，具體問題再結合情況具體分析，如果只是近幾個月的困擾，那就不是憂鬱症的，憂鬱症一般都會達到一年甚至兩年以上。
3樓：匿名使用者
交朋友 幫助其他人。
4樓：鼎略諮詢
首先，需要明確自己的**，確診到底是精神性疾病還是心理疾病。
現在很多人都愛把精神性疾病和心理疾病混為一談。其實精神科和心理科是完全兩個學科。而精神性疾病很多是帶有器質性的病變的，需要在醫院接受專業**，而不是心理諮詢就能解決的。
這種情況下，必須轉診到專業精神醫院。
至於心理諮詢，針對的是健康人群的輕度心理問題，可以通過疏導和正向**去解決。
目前很多醫院都開設了心理諮詢，也有很多是私立的心理諮詢工作室，也有**和學校開辦的免費公益心理諮詢室。可以先到社群尋找相關免費的公益諮詢，視情況再看是否需要付費的療程**。心理諮詢付費一般是一小時500元左右。
根據心理諮詢師的級別和經驗來定級的。
祝身體健康！開心快樂！
憂鬱症如何**
5樓：情感諮詢師小鹿
**憂鬱症最常見的方式是接受心理**，以及服用抗抑鬱藥物。此外，一些非藥物**，如在情緒災難中使用可持續的認知行為技巧、鍛鍊和定期考慮正面的情緒和思維，也可以有效地幫助減輕抑鬱。您也可以去做一些自己喜歡的事情去分散一下自己的注意力，或者多和身邊的人傾訴等。
憂鬱症如何**
6樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
憂鬱症怎麼**？ 30
7樓：瀋陽705醫院
1、制定一個切實可行的目標。
這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。
如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備採取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的物件。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進遊大海：如果你只在游泳池裡遊過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。
這些目標對目前的你而言太遠大了些。
現在，我們假定你的目標是"今年夏天學會游泳"。這個目標可行嗎？可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們並不是運動天才；我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間。
2、對你的目標精確定義。
只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說："我失敗了。
為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為**的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。
今年夏天學會游泳"，"今年夏天"是指什麼時候？2023年6月一9月。哪種游泳方式？
蛙泳。怎樣才算是學會？能不藉助於任何輔助工具遊100米。
好了，9月30日，你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了。
8樓：宇
看心理醫生，結合藥物，換一個積極的環境生活，慢慢的，慢慢的，會好的，我就是這樣好的，加油！雖然過程很痛苦，但是堅持下去就是勝利！
9樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
10樓：寶小嘉
多出去戶外走走、欣賞風景。不要天天呆在家裡。、有空和朋友聊聊天、出去喝個下午茶逛街什麼的。都可以哦、
11樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、曬曬太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
12樓：池上芙蕖
放生可以治好嚴重的抑鬱症，我就是那樣好的。同時多唸誦金剛薩垛心咒：嗡ong班匝兒薩垛吽ong，會好得更快！試試看。
13樓：晁愷斐婉靜
多喝果汁，你這個病其實是缺乏關愛，需要多與他人溝通，要學會關心他人，有一個你愛的人，會好起來，不要擔心那些杞人憂天的事。
14樓：劉小軍
人有喜 怒 衰 樂 這是所有人的基本情緒 你只是把衰的情緒放大了而己 願你熱情快樂每一天 多聯絡。
15樓：相雪俟沛文
多發現身邊美好的事情，一定有一個是你感興趣的。不自信一定要鼓足了勇氣，不管。
後果怎樣，如果你害怕可以。
找一個朋友。
陪著你，慢慢的你就自信了。
16樓：邱駒倪靈
放鬆心態，儲存良好的心情，不要想不愉快的事情！
17樓：北京軍頤高玉華
需要儘快診斷，找對**方法才是解決的華8關鍵！
18樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度。
19樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**。
憂鬱症怎麼**
20樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
21樓：守中橐龠
這種病不能擔心，保持心情舒暢，同時建議你去找個好的中意大夫調理一下，可能是的脾胃或肝出現了問題。
憂鬱症怎麼**
22樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**。
23樓：網友
建議你先找到憂鬱原因，試著自己解決，實在不行就找心理醫生，他們專業的**有利於您的健康。
24樓：泡泡
對憂鬱症的**，有藥物**，有心理**，我比較主張心理**配合藥物**。一般憂鬱症急性期，患者很痛苦，藥物的使用也是必要的，在藥物協助下，緩解症狀，穩定症狀的同時，一定要配合心理**，更有利於及時的良性迴圈。除了專業幫助外，我一直鼓勵更多的朋友，一定要發揮自我**。
自我心理**是最重要的。一旦患了憂鬱症，主要是患者對自己的消極情緒和行為不斷的強化，因為很痛苦，每天就很容易陷入症狀裡，強化痛苦的同時，也加重了痛苦。如果我們不斷地及時地強化自己的積極情緒和行為，憂鬱的成分就會越來越少，最後消失。
什麼是考前憂鬱症，如何治療考前憂鬱症？專家分析
出現煩躁 坐臥不安 學習效率低下 吃飯無味 食慾下降 失眠 頭暈腦昏等症狀，這就是考前憂鬱所致，習慣稱之為 考前憂鬱症 情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，不想上學，煩躁不安，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。顧名思義啊.就是考試...
憂鬱症的治療手段，對於憂鬱症，最有效的治療方法是什麼 ？
格式塔 是由美國精神病學專家弗雷裡克 s 珀爾斯博士創立的。根據珀爾斯的最簡明的解釋，格式塔 是自己對自己疾病的覺察 體會和醒悟，是一種修心養性的自我 方法。現在將此 的 九條原則 介紹如下 一 生活在現在 不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生的事，而把精神集中在今天要幹什麼上。因為遺憾 悔...
莫非我得了憂鬱症？我得了憂鬱症？
憂鬱症達到病態程度了，嚴重影響生活工作的程度，你只是心情不好。憂鬱症，也被稱為 心的感冒 近年來，在高壓力社會中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛生組織將其與癌症並列為下個世紀，最需要衛教預防，也最盛行的疾病之一。世界衛生組織等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有憂鬱症，其中因為憂鬱症所帶來...