1樓：匿名使用者
憂鬱症達到病態程度了，嚴重影響生活工作的程度，你只是心情不好。
憂鬱症，也被稱為「心的感冒」，近年來，在高壓力社會中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛生組織將其與癌症並列為下個世紀，最需要衛教預防，也最盛行的疾病之一。世界衛生組織等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有憂鬱症，其中因為憂鬱症所帶來的身體疾病，甚至自我毀滅的例子更是比比皆是。
憂鬱症是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活，也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。憂鬱症不同於暫時性的心情沮喪，如沒有有效**，症狀會持續數週、數月，乃至數年之久，其症狀包括：
(1) 感到悲傷和空虛。
(2) 對各種活動提不起勁或興趣。
(3) 感覺沒有價值或有罪惡感。
(4) 沒有食慾，體重減輕。
(5) 失眠或嗜睡。
(6) 容易疲勞。
(7) 無法集中注意力。
(8) 有死亡或自殺的念頭。
憂鬱症病例並不一定同時符合上述的所有症狀。
成因：造成憂鬱症的原因很多，如失去摯愛或遭受失敗等；但是在很多病例中，大腦顯像技術指出，憂鬱症患者負責情緒、思考、睡眠、食慾和行為調節的中樞神經迴路無法正常運作，而必要的神經傳送素（溝通神經細胞的化學元素）亦失去平衡。一般認為血清素和正腎上腺素均扮演著導致憂鬱症的關鍵角色。
研究指出，這兩種化學元素都會影響一個人的情緒。
容易感到憂鬱的原因可能是基因引起的，與心理因素和外在環境（如，失去摯愛或生活狀態的重大改變）相互影響，心臟病、中風或癌症等疾病也可能引發憂鬱症的症狀。
憂鬱症並不專屬任何特定人群，並有可能發生在任何人身上，不管是什麼地區、國家或民族，都可能會有精神及行為失常的人。精神失常亦有可能出現在生命週期的任何時候，不管男女，貧富，鄉村或城市，都有可能發生。關於精神失常易出現在工業化國家或富有的人中的觀點是錯誤的。
同樣有些說法關於，在現代化步伐落後的農村生活中不易產生精神失常也是不正確的。
2樓：晴兒媽
應該不是憂鬱症，是生活狀態不穩定的表現，多結交些好朋友，擴大朋友圈子，會好一點。
看了你的補充，我覺得你還是去做個身體的全面體檢好些，現在好多醫院的體檢中心都有，也只要一百多元，如果能排除身體的原因，再從心理方面找原因好些。
3樓：匿名使用者
你應該經常和朋友一起出去玩玩，比如；喝茶聊天，鍛鍊鍛鍊身體，打打乒乓球，總之生活豐富多采一點，你的症狀就會消失。
4樓：匿名使用者
有可能的，去看心理醫生吧。
我得了憂鬱症？
5樓：繩振英壽歌
這是失戀的正常表現，怎麼叫得了抑鬱症！如果你失戀以後還整天笑嘻嘻的，像沒事人一樣，那就是真的得病了！
看開一點吧，我見過抑鬱症，真的很恐怖，如果不是經歷了好幾次重大人生變故，一般人是不會得的！
人生就是這樣，沒有一點風波就輕易到手的幸福，也會沒有一點預兆的離開！
現在我們遇到的困難只是在為以後來之不易的幸福再撒一層的糖衣哦！
6樓：物語菲菲
有時哭是一種釋放，是一種情緒的宣洩。心理堵可能是有想不痛的事情，或許是心理有著千千結未解開，也許哭並不是你首先要解決的問題，問問自己，有什麼讓自己難受的事情呢，還是身邊的環境太壓抑了。
7樓：青
壓力太大了吧！可以常去走走散散心，或者唱歌運動之類的，發洩出來就好了，不過切記不要想太多！
我是不是得了憂鬱症啊？
我得了憂鬱症？？怎麼辦？
8樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度。
9樓：鞏朝宇文婷美
多做點開心的事情``不要讓自己壓力那麼大``相信你會好的`
10樓：溥赫褚欣笑
快點解脫出來是關健，沒有什麼可以說的。
11樓：佴韋褒冰嵐
沒有任何原因不可能得抑鬱症！
這樣經歷人人都體驗過，慢慢就會好起來！
12樓：緘默的天使
所謂心靈的感冒就知道其實是很正常很普通的一種病，不用急也不用怕，這就類似於空呼叫久了要加氟利昂一樣，人都是要緩衝要過渡要放鬆的嘛。去看心理醫生吧，如果影響了正常的生活就不能再忽略了。
13樓：匿名使用者
呵呵，別擔心呀，，人在每個時候都有點輕度的憂鬱呀，，我也有這樣的時候，等過段時候就可能又好了，，你要放鬆心情，，做做運動流一下汗就會好多了。
14樓：匿名使用者
憂鬱是心理疾病，心理上的健康與否是思想的直接或間接反應，因此需積極調整心態。你一生的事情都是你思想的反應，你想的是好的，你的生活就是好的，反之，生活就是痛苦的。正確調好自己的心態，儘量保持樂觀。
如你慢慢地開始做了，會得到意想不到的效果。
生活中如幫助他人，使他們快樂，你也會得到快樂的。
15樓：匿名使用者
如果確實懷疑自己有此病，最好諮詢心理醫生，或者找個知心朋友把心中的不舒服不如意全部通通發洩出來。
不用想了，找人發洩情緒。
16樓：瘋熊寶
只要不是持久的就沒關係，偶爾抑鬱一下也正常麼，哪有人從來都是高興的心情，除非這個人智障了。想要避免心理疾病就要有個樂觀向上的精神，這樣咱們的心就不會出問題了啊～
17樓：澤
多和家人朋友聊聊 一起打打牌 玩會兒 把不開心的 煩惱的事跟他們說說 憂鬱症符合那條件 但符合那條件的不一定是憂鬱症 有時是因為壓力太大 心裡太累 我當初看憂鬱症定義也嚇一跳 我不也那樣麼 事實證明 我沒事 雖然憂鬱 但還是能看到生活美好的方面 自殺只是逃避 我從沒想過自殺 你呢？？ 如果跟別人溝通後沒有用 還是去看看心理醫生吧。
18樓：匿名使用者
壓力太大 . 其實是你看待問題的方式消極 你的心理應該只是暫時的 當你看見你的朋友和 家人的 關愛 憂鬱 ？ 憂鬱不是病。
19樓：網友
星點兒啊，我這還巴巴的過來回答你的提問，幫你解決一下問題。結果一看你的描述，媽呀，我的情況跟這完全吻合！我也是朋友沒法經常碰面，對身邊的人聊天做事都不感興趣，也無法也不想融入他們。
反正對大多數事情都感到厭煩，很壓抑！
要不是你說出來，我還一直沒覺得怎麼樣，就是心情不好，可現在一想，我這種狀態好像持續了有半年嘍！天哪，我一直處於亞健康狀態，應該是憂鬱症吧，我也做過類似的測試，好像都不是傾向了，而是已成為事實了。
我現在想換一下自己的生活環境，試著去做一些跟現在不一樣的事……希望能擺脫這種糟糕的狀態！！
20樓：釗乾鎖斯喬
去找比你得抑鬱症更嚴重的人。
21樓：匿名使用者
境由心生，自己的心態好。
那自然心理就健康了。
22樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、曬曬太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
我得了憂鬱症，求救！！！！！！！
23樓：匿名使用者
找個沒人的地方 喊 啥時候嗓子喊啞了。
或者感覺不悶了就哦了。
24樓：網友
你是男性女性，年齡多大，是醫生告訴你你得了憂鬱症還是自己猜的？
如果你覺得這樣很影響你的生活了，就去看心理醫生，她們會有很明確的**方法，並不一定需要吃藥，那得看你的嚴重程度，你說的那些其實大部分人都有，只是症狀不明顯而已，有什麼煩惱的事多向朋友傾訴一下，或者拿張紙寫出來，看樣子你壓力很大，儘量去做其他有意思的事來分散自己的注意力，別把一些事情當電影似的在腦子裡重複，出去散散心也不錯``總之你得愛護自己，所以自己調節是很重要的`
25樓：戀遙靈兒
怎麼會，我也有這樣的感覺，怎麼辦？
26樓：網友
你怎麼知道你是憂鬱症？經過症斷了嘛？
也許你的問題沒你想象的那麼嚴重。不要過於但心，試著定一個張弛有度作息時間表 ，嚴格遵守，並制定一些獎懲措施，也許對你會有幫助。
祝你生活愉快！！
27樓：網友
我不專業，但我有時也會這樣的，不，應該是經常，找點自己喜歡做的事情去做，想幹什麼就幹什麼，不要在意那種感覺過些時候就好了。
我得了憂鬱症了嗎？ 5
28樓：匿名使用者
憂鬱症一般是有明顯的誘因的比如：事業受挫、仕途失意、提薪無望、高考落榜、下崗賦閒、就業無門、 戀人分手、夫妻反目、父母離異、親友遇難、財物被盜、身體染病等等。
排憂的方法是：
苦衷道給親友聽——每個人都有自己信得過的知心朋友和至親，在遇到「不測風雲」之際，不要獨悲暗愁，而應及時向親友傾訴衷情， 化解心理壓力。這樣既可以儘快恢復心理平衡，又能得到親友的各種 幫助，妥善解決眼前的難題。
運動健身可解愁——在心緒不寧之時，從事自己平時喜愛的運動，或做健身操，或打太極拳，或散步，或伴著**跳舞，都能消除悲傷、 憤怒、煩惱和愁思，換來「柳暗花明」的心境。
日曬旅遊能除憂——在心煩意亂時，假若遇到豔陽天，來到空氣清新之地曬曬太陽，或投入大自然的懷抱欣賞美景，均能有效除憂。
睡覺可以排煩悶——俗話說：「一夜安眠風浪少，無憂無愁無煩惱。」在愁悶之際，美美地睡上一覺，等到醒來時，浮甑那樾骰岜？較穩定，煩憂亦可化解。
具體的方法：
首先，要適當改變一下現在的生活習慣，早晨早點起床，進行稍稍出汗的慢跑或體操等鍛鍊。對於自己制定的計劃要留有餘地，以保證對完成工作的滿足感與幸福感。要儘量參加各種各樣的討論，多與充滿活力、精神越愉快的人接觸，使自己也慢慢養成積極主動與樂觀向上的習慣。
其次，如果有可能的話，要注意修養，不要拼命幹活，注意恢復元氣，調節好活動與休息的平衡，不要自己單獨思考，不要鑽牛角尖，可以多看些有益的圖書。
最後，要學會在融洽愉快的環境裡充實自己，不能一個人生活，而要與有較多共同語言的人一起生活。
29樓：隱恬
什麼時候 開始有這樣的感覺呢。
最近發生了什麼呢。
"我想我得了憂鬱症!" 的英語翻譯~~!
30樓：
有必要嗎？那麼多的憂鬱症，可憐。你就挑一個將就用吧。
我是否得了憂鬱症
須要有充實自己內心的能量。現代的年輕人都這樣，對社會的認知過早，對社會的融入過早導致！年輕人最怕的就是衝動。宗教我看有時候還是有好處的，他能告訴我們一個永恆層次的東西。而不只看到表面。我不信教 人生這個遊戲還是很好玩的，沒有用心往後走，怎麼知道大遷世界！一份耕雲一分收穫，練級了才有回報。這個遊戲玩就...
覺得自己有憂鬱症，感覺自己得了憂鬱症？要怎麼辦？
人都有體力 智力 情緒週期，可能你正好是3個週期的低谷正好趕到一塊了，再加上環境的原因 你沒有說很難明確判斷 你可以去看一下是不是得了厭食症，如果是的話應首先解決思想問題，正視疾病，對飲食 體重 疾病間的關係有正確認識，必要時可諮詢心理門診。根據自身情況調整飲食，先從清淡易消化 少食多餐開始，以心理...
得了憂鬱症怎麼辦求大神幫助，得憂鬱症該怎麼辦 如何調養 求大神幫助
沒用沒用 憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症 焦慮症 疑病症 恐懼症 強迫症 神經衰弱 神經性嘔吐等多種病症。憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1 2小時後即醒，醒後再難入睡。也有的整夜不眠 坐臥不安，控制不住沒有...