每天睡5到6個小時，對人體有什麼危害？ 10
1樓：章小魚製作
人的正常睡眠為八小時，縮減睡眠時間會導致一天精神狀態不佳，大腦遲鈍，脾氣暴躁！長期睡眠不足會導致人的免疫力下降，智商縮水，**衰老，嚴重的，會長白頭髮，眼窩凹陷發青！
2樓：函朝旭
眼疲勞，身體機能下降，渾身無力，比較累。
3樓：笨小孩
早衰吧 會變醜 我基本上就睡五六個小時 唉：-(
4樓：free鐵手
會衰老 精神狀態不好。
每天只睡五個小時對身體有哪些危害？
5樓：比臉樹
睡眠時間太短會造成過於疲勞，免疫力會下降，內分泌會失調，腸胃功能及心腦血管紊亂，較為嚴重時會有猝死的風險，優質的的睡眠時間在7~9小時之間。
6樓：安妮的心動錄目
直接影響到一個人的精神，也會讓一個人感覺到特別的頭疼。會影響到腸胃會出現抑鬱，而且**會加快衰老也會出現一些焦慮症，會出現抑鬱症。記憶力也會減退。
7樓：f但是
睡眠不足會導致人的精神出現異常，會導致內分泌失調，生物鐘被打亂，精神不振，沒有食慾，對心血管及大腦造成了很大的壓力。
人一天睡五個小時夠嗎？
8樓：建夏真能衍
一個人睡眠充足與否，並不是看你用在睡覺上總時間的長短，而是看你深睡眠時間的多少，那怕你一天只睡4～5個小時，只要有五分之三的時間是處在深睡眠階段，翌日的精力照樣充沛，反應也照樣和往常一樣敏捷。
反之，如果是一夜睡了8～9個小時，可都是處在淺睡眠階段，起床後還是有休息不好的感覺。
每天只睡5個小時對身體會有什麼影響嗎？
9樓：北域名醫
1、容易變醜，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大減，失去親和力，缺覺會加速**衰老。
2、更易感冒，每晚睡眠少於7小時會傷及免疫系統，導致感冒風險增加3倍。
3、更容易情緒失控，缺覺一晚就會導致負責情緒管理的大腦區域更加活躍，這表明缺覺容易情緒失控。
4、容易暴飲暴食，短期缺覺者更容易過量飲食，更愛吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。
一天只睡5個小時，對身體有害麼？？
10樓：沉靜已久的聲音
當然有害。正常情況下，一個人每天大概需要8小時的睡眠。當睡眠時間嚴重減少時，可對身體的正常功能產生影響。長期每天只睡5小時，可出現內分泌紊亂、中樞神經系統異常、心血管問題等。
如果每天睡眠5個小時，屬於睡眠不足，長期這樣對身體的危害非常大。首先是對胃腸道的危害很大，因為根據研究顯示，要想胃腸道健康，要保證睡眠質量和睡眠的充足。
因為胃晚上可以分泌一種保護胃黏膜的tff蛋白，白天分泌非常少，只有晚上分泌的比較多。尤其是進入夜間熟睡狀態之後，分泌會非常的活躍，如果長期的睡眠不足，這個保護胃的蛋白會分泌不足，而導致各種胃病。同時對心腦血管的危害也非常大，長期睡眠不足容易引起頭暈、頭痛等腦供血不足的症狀，還會引起心律不齊等心臟方面的疾病，同時對**也非常不好。
長久的只睡5個小時，對於嚴重不夠睡的人來說，可能就會出現記憶力減退、身體比較疲勞處於這些亞健康的狀態，建議增加睡眠的時間。可以口服一些像安神補腦口服液、百樂眠膠囊這一類的藥物，幫助睡眠。
一天睡12個小時對身體好還是不好？
一般來說年輕人睡對時對人體不好，睡七八個小時就夠了沒必要睡12個小時。不好。睡少和睡多對身體都是不好的！一天保持8小時睡眠時間是比較科學的！不好，正常的睡眠時間有8 9個小時就夠了。不好，一天睡八個小時就夠了。一天睡7個小時夠嗎？會對身體不好嗎？5 一天睡7個小時夠的不會對身體不好的。孩子們必須睡覺...
一天只睡5小時左右會有什麼影響，一天只睡4小時，人身體能行嗎
睡眠時間的長短也與壽命的長短有關。一項大型的流行病學研究證實，過短的睡眠與過長的睡眠似乎都能影響人的壽命。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期間腦可以充分休息，生長激素分泌增多，生長髮育加快，恢復疲勞效果最好。按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦...
一天睡5小時夠嗎，每天只睡5個小時夠嗎？是否正常？
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