1樓：堅強道櫃子
如果是男的腿冷是陰虛，女的是陽虛，可根據型別來補腎，這一定要治的，不然落下風溼病就不好治了。 我還是建議你去找中醫大夫看一看，吃幾付中藥就會好的。我以前就是這種現象，一到冬天手腳都涼，吃了幾付中藥好了。
平時可以適當吃點狗肉，牛羊肉。 1,平時，選比較保暖的鞋子，襪子和褲子；鞋子可稍微大一點，保證腳指頭能自由的運動；褲子可以是密封比較好的。冷的時候多讓腿腳動起來，這樣能保證血液迴圈加速，輸送溫度到腿腳 2，晚上，睡前運動，熱水燙腳，買電熱氈，被子買保暖一點的。
保證睡眠質量是人生的一大享受，認識到這一點，你會花多點錢買一張厚一點的好一點的被子的。床墊也需比較保暖的，可以跟被子一起保證你安然入睡，還能做美夢。 3，至於買那種，可以諮詢售貨人員，參考適當的**買下。滿意。
2樓：
可能是血液的問題，那你就穿的厚一點，每天泡腳20分鐘，角是人體內臟的表現器官，好多的穴位都在你的腳下，也可以經常的做一下腳底按摩，後做血液迴圈的機器都有很大的療效的，不防試試 呀！！~
3樓：段子欣
用熱水泡腳，或者說是吃點十全大補丸試試吧。
4樓：手機使用者
我也是這樣，但是我都是晚上睡覺的時候泡一下腳。
腳冷吃什麼好 總是腳冷吃什麼好
5樓：劍經業
1、豬肝，貧血的女性特別容易出現手腳冰涼的情況，氣血不足，身體沒有足夠的血液迴圈，自然身體會冰冷，所以平時補氣血非常重要。建議大家多吃豬肝，豬肝對是補血非常有幫助的一種食材，可以用豬肝炒著吃，或者是熬成豬肝湯來喝，慢慢的貧血的問題會有所改善，手腳會變得溫暖一些。
2、枸杞，在調養身體的時候，枸杞所起到的作用是至關重要的，枸杞是一種比較溫熱的食材，所以它有助於驅趕女性體內的寒氣，起到一定的溫暖身體的效果。比如說在冬天的時候可以熬枸杞桂圓紅棗湯來喝，驅寒效果非常不錯。
3、可以吃黑豆，怕冷的女性可以多吃點黑豆，吃黑豆的益處有很多，研究表明黑豆營養豐富，對比其他豆類更適合手腳冰涼的女性使用，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，增強機體免疫力和抗寒能力。
4、可以吃地瓜，地瓜很常見的食物，但很多人都不知道多吃地瓜營養極其豐富，它含有鉀、膳食纖維等多種營養，天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷。
5、可以吃牛羊肉，一到了冬天天變的越來越冷，天冷的時候很多人都喜歡涮鍋吃牛羊肉，牛羊肉是冬天禦寒的佳品，羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要，能進步機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面非常適合。
冬天手腳經常冷，吃什麼好
6樓：書依雲
冬天手腳冰涼，可以多吃溫補類食物，如羊肉、韭菜、生薑、大棗、豆腐等。
1、羊肉。羊肉性屬熱，在中醫中具有溫陽的作用，同時羊肉中含有豐富的營養物質，如維生素、鈣、鐵和優質蛋白等，可以為機體提供充足的營養和能量，滿足冬天所需的熱量要求，從而改善手腳冰涼。
2、韭菜。韭菜性溫，俗稱起陽草，可以激發機體的陽氣，促進氣血迴圈流通，對於手腳冰涼者，有很好的改善作用。
3、生薑。生薑為辛溫之品，具有解表散寒、溫中的功效，冬季多食生薑也可明顯改善手腳冰涼。
4、大棗。大棗性甘溫，並含有豐富的環磷酸腺苷，能為人體新陳代謝提供充足的能量。
5、豆腐。豆腐中富含維生素b2，在為機體提供能量的同時，亦可幫助機體禦寒，多食豆腐對於手腳冰涼的現象亦有改善。
6、在冬天要適當的多吃些海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。另外身體允許的情況下可以吃些海鮮。因為海產品含有的熱量比較高，而且又營養，能補充體力，讓你在補充營養的過程中，得到解決手腳冰涼的毛病。
7樓：入目無人
寒冷的冬天很多人都會覺得手腳冰涼特別怕冷，出現手腳冰涼的主要原因是冬天新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼只是一種症狀，可以通過一些方法自己來緩解：
食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
冬天手腳冰冷，吃什麼好？
8樓：今晚打老虎
冬天手腳冰冷是許多人都會遇到的問題，特別是對於那些容易感受寒冷的人來說。除了注意保暖外，飲食也可以幫助改善冬天手腳冰冷的情況。以下是一些可以吃的食物。
1. 姜：姜具有溫暖身體和促進血液迴圈的功效。可以用來煮薑湯或搭配其他食材烹飪。
2. 紅棗：紅棗是一種非常營養的水果，具有補血和溫暖身體的作用。可以用來泡水或燉湯。
3. 蔥薑蒜：蔥、姜、蒜都有溫暖身體的作用，可以加入烹飪中，增加菜餚的美味口感，同時也提升身體的抵禦力。
4. 熱乎乎的湯羹：例如紅燒肉湯、排骨湯、雞湯等，這些湯羹不僅熱氣騰騰，而且營養豐富，可以在一定程度上改善手腳冰冷的情況。
5. 堅果：堅果中含有豐富的脂肪和蛋白質，吃適量的堅果可以滿足身體的能量需求，同時也可以提高身體的代謝率，產生身體內部的熱量，幫助改善手腳冰冷的情況。
總之，冬天手腳冰冷不僅僅是因為寒冷的天氣，還可能是身體內部缺乏某些營養物質的原因，因此可以通過飲食來改善這種情況。但是需要注意的是，除了以上提到的食物外，還需合理搭配其他食物，避免食用過多單一食物導致營養失衡。
9樓：匿名使用者
冬天時手腳冰涼是很多人都會遇到的問題。要改善體質，建議以下幾點：
保暖：保暖對於防止手腳冰涼非常重要。穿上保暖的手套和襪子，在室內保持適當的溫度，是預防冰涼的基本步驟。
鍛鍊：鍛鍊對於提高全身的血液迴圈有很大的幫助。每天保證適量的運動，可以改善血液迴圈，並預防手腳冰涼。
正確飲食：均衡飲食對於提高身體健康和促進血液迴圈都很重要。飲食中要適量攝入富含維生素c、鐵、鈣等營養成分的食物，可以幫助改善血液迴圈。
注意睡眠：充足的睡眠是改善身體健康和預防手腳冰涼的重要因素。每天保證充足的睡眠時間，可以有效改善血液迴圈和預防手腳冰涼。
以上是改善手腳冰涼的建議和步驟，希望對你有所幫助。
冬天手腳冰冷，吃什麼好
10樓：書依雲
1、羊肉。
羊肉性溫味甘，在冬季經常吃羊肉可以幫助保暖抵禦寒冷，特別是怕冷、腰膝腿軟、氣血兩虧或者產後身體虧損的人都可以多攝取一些。
2、燕麥。燕麥中的礦物質較高，可以幫助抵禦寒冷，而且燕麥用來熬粥當作主食也非常方便。另外燕麥中含有的膳食纖維和植物蛋白質，這些物質可以提高飽腹感，並且降低身體壞膽固醇。
3、紅糖水。
女性經常痛經，會喝杯紅糖水來緩解，確實紅糖水是不錯的溫補品，它不僅可以活血化瘀，暖胃健脾，還可以緩解疼痛。在冬季如果感覺很冷可以飲用一杯紅糖水，而且紅糖裡面含有豐富的鈣、鐵等微量元素和礦物質，這些可以提高抵抗力，防止疾病。
4、雞蛋。雞蛋中的蛋白質以及維生素是非常高的，而維生素可以幫助身體合成氨基酸，為大腦提供營養元素，儲存能量。在冬季因為能量消耗過快，在沒有能量支撐的情況下容易感覺寒冷，所以在冬季適當攝取雞蛋可以快速補充能量，並且幫助禦寒。
5、牛肉。牛肉在冬季也是一種不可缺少的溫補食物，它裡面含有大量的鋅和鐵。鋅可以促進白血球的生長，幫助身體，防止有害物質入侵，而且鐵可以生成紅細胞，防止貧血，這些元素都是身體在運作的過程中必不可少的。另外牛肉屬於溫補食物，多吃牛肉可以補腎以及禦寒。
11樓：蓋振葛智明
早上吃點熱的東西，感覺冷的時候多運動一下，然後襪子要吸汗的那種棉襪，天天換襪子，鞋子穿了要晾乾，不然裡面會是溼的，多幾雙鞋子交換著穿。
12樓：鐵塔沒有頂
如果是男的腿冷是陰虛，女的是陽虛，可根據型別來補腎。
wechat mobile:養生十萬個為什麼。
13樓：匿名使用者
冬天腳冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。需要使用補養藥，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等。
14樓：人有心聲
是體寒，可以食補，喂星（hq182116～46790）
15樓：網友
你是男性還是女性，多大年齡，腳冷的症狀多少時間了？
16樓：誶o鈊de鎡菋
腳冷？是冰涼嗎？手呢？
冬天手腳冷的人吃什麼好
腳很愛冷的原因 心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位 體內血液量不夠，迴圈不足，血紅素和紅血球偏低 血管中有阻塞，或發燒，感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷 血糖低或血壓低 腎陽虛 意見建議 不需吃藥。建議 1.勤運動 2.多補充維他命e 3.多吃含菸鹼酸的食物 動物肝臟,蛋,牛奶,起士,糙米...
腳抽筋吃什麼好，腳抽筋吃什麼藥好
腳抽筋吃什麼藥好 造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.5.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7.8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。9.某些降血壓及降血脂等藥物也...
腳抽筋吃什麼好啊，腳抽筋吃什麼好
多喝點牛奶，可以補鈣的。鈣多了，就不會抽筋了。腳抽筋吃什麼好 多注意腿和腳的保暖，晚上睡覺避免腿腳受涼 吃點鈣片，或者多吃小魚小蝦，每天堅持吃一個雞蛋 早上一定要吃早餐 不是經常的話，就是最近受涼了，注意保暖就好了 夜裡著涼了，或者白天用力過度得不到及時休息 抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會...