1樓：瘋子
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！ 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：
回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
2樓：匿名使用者
人活著，活得很累，很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天！
感覺很痛苦的時候 該怎麼辦？
3樓：倦風舞柳
人生這人生三大定律。
你的痛苦會減輕一些。
一、每個人都要有一個奮鬥目標，這樣活起來才會有精神，有奔頭，才能讓自己過上富足的生活。
而那些整天無所事事的人，就是因為沒有目標。
美國管理學家埃得溫·a·洛克提出：當目標既是未來指向的，又是富有挑戰性的時候，它便是最有效的。
這被稱為洛克定律。
二、舍恩定理。
告訴我們：一個人只要對自己以及事物都充滿了信心，才會有屬於自己的事業，然後獲得一定的成功。
羅曼羅蘭也曾說過：「人生最可怕的敵人就是沒有堅強的信念。人生之於信念，就如同飛鳥之於羽翼，飛鳥如果沒有羽翼，就不能展翅高飛。
三、竹子用四年的時間，僅僅只是長了三釐米，也就是竹筍。
而在這四年之後，竹子就會以每天三十釐米的速度瘋狂生長，而僅僅只需要六週，它就可以長到15米。
而前面的四年，雖然並沒有長高，但根莖卻在土壤裡面延伸了數百平米，將根莖扎得很深很深。
這就是竹子定律。量變累積成為質變。
4樓：匿名使用者
做一些 開心的事情啊 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安。
5樓：米米
可以去外面看看，發現身邊人的好，實在不行想想父母朋友對你的關心，可以通過喜劇片等一些娛樂活動來增加快樂感，也可以吃一些甜食。
6樓：陳繩軍
人有七情六慾，這很正常的，那麼有痛苦就有歡樂和喜悅！在無助的時候應該是調整自己的心度，儘量平復，想想為什麼會這樣子的，想明白了，透徹了人自然就放鬆了，心情也歸復平靜，自然就會快樂起來了！
7樓：vivi無依
看到一句話是公主是不會委屈求全的，希望每個人醒來都是公主。
8樓：匿名使用者
每個人都有痛苦的時候，當有些事讓你痛苦不堪的時候，你要去做一些其他的事，分散自己的注意力。還可以找好朋友訴說，朋友會陪伴你，開導你，就不會太痛苦了。
9樓：匿名使用者
1.採取相應的措施。當一個人不管是為了什麼事情，身體和心靈感到痛苦的時候，最好的辦法就是採取相應措施才能讓我們的痛苦緩解和消失。
2.大聲的哭出來。當一個人在感到痛苦的時候最簡單的方法就是大哭一場，把心中不愉快的事情通過哭的方式發洩出來，這個方法會讓我們的痛苦減少。
3.和好朋友聊聊天兒。一起外出約上好朋友一起遊玩，把我們痛苦的心情轉變到別的事情上。
4.好好睡上一覺。當我們感到特別痛苦的時候是因為很多原因造成的，選擇好好睡上一覺，讓我們的體力充充電，讓身體和心靈，通過睡覺好好休息一下，對我們減輕痛苦有幫助。
10樓：摩羯遇見小奶狗
嗯，教你個辦法。
首先洗個熱水澡。
放上你喜歡的**。
泡杯熱牛奶。
然後放鬆心情睡覺吧，
11樓：匿名使用者
一個人如果不能學會遺忘，那將是很痛苦的事，別再自尋煩惱，快把痛苦的事給忘了吧！
人的煩惱就是記性太好，如果可以把所有事都忘掉，以後每一日都是個新開始，你說多好。去尋求心靈的安定。人生就是一個容器，裝下的快樂多了，煩惱就少了。
12樓：匿名使用者
我們家泰迪被車撞死了，我們感到很難過怎麼辦，你看到別人家泰迪狗我們就感到很難過！
內心極度痛苦的時候該怎麼辦，內心太痛苦了怎麼辦？
如果內心痛苦 難受，應該使用以下方法進行 1 一定要積極的進行調整，尤其是積極的與人溝通，這個時候可以將自己的負面情緒 心裡壓抑的事情及時溝通出去，只有這樣才能讓自己變得開心。2 也應該積極的調整自己的人際關係，尤其是當自己內心特別痛苦 焦慮的時候，多和自己的父母 朋友拉近關係，才能讓自己獲得支援，...
心情不好，很痛苦的時候該怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
節操碎成沙 一 選擇自己最信賴的朋友好好的傾訴自己心中的苦楚二 到自己曾經在那擁有過快樂的地方 三 自己躲在角落偷偷哭泣，哭完告訴自己是最棒的，一切都會好起來的四 狠狠的發洩，發洩完了再笑著面對生活五 去一個沒有人認識你的地方散散心，總會忘的 去超市捏泡麵 找個沒人的地方吼兩嗓子 待著，靜靜的待著，...
痛苦，我該怎麼辦，我現在很痛苦，怎麼辦？
丫蛋 我曾經割腕了 也是因為一個物件 我知道你很難過很痛苦 不要去恨他 每一個經歷都是走向成熟的過程 每個人的感情都不會那麼盡人意 不會很如意 但是不要因此就去恨那個人 有句話 愛的越深恨的越深 你越是想恨他 就會越是忘不掉他 你越是忘不掉他 就會很痛苦 所以不要去想他 把他放在心的最深處 不要輕易...