1樓：是永
在太陽穴上塗風油精。
2樓：匿名使用者
增加血的含氧量，日常除了多運動，還要學會深呼吸。想快速除困，在困的時候十指梳頭，然後快速轉動眼球。
3樓：匿名使用者
早受光線、聲響影響，加之生物鐘定時，定點醒也就不奇怪了。要想早晨多睡一會，就要減少、消除影響睡眠的因素，還要多做運動，累的筋疲力盡，恐怕叫都叫不醒的。
4樓：匿名使用者
喝一杯咖啡，馬上就不困了。
5樓：匿名使用者
做自己感興趣的事或者想。
怎麼才能讓人不困呀！
6樓：匿名使用者
可以不困的小方法；
1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。
你只消花5分鐘， 做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣。
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐。
美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養 健康的西式早餐是：兩片全麥麵包。
一塊燻三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列 腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
4.十點加餐。
即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒。
幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡。
午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解。
性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向。害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱。
壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜。獨處。不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相。
坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
如何讓自己不困？！
7樓：匿名使用者
一，喝咖啡。
二，用冷水洗臉。
三，狠狠掐自己一下。
四，做眼保健操。
五，先睡一覺（這個最好用）
誰知道怎麼樣才能睡好覺啊！
8樓：老班長
提高睡眠質量的十個方法。
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
睡眠困難！有什麼方法嗎？
9樓：騎玉蘭鄭子
睡前吃片谷維素，藥店都買的到得，是維生素類的藥，很便宜的，不是安眠藥沒有***。
建議還是保持平靜的心態，睡前不要想太多東西，不要喝茶和咖啡，白天堅持不要補覺，保證晚上睡眠。
自然的睡眠是最好的。
10樓：戎良刑羅
放鬆身體很容易就睡著。可以從頭到腳一段一段依此放鬆。(帶一絲笑意，可以放鬆面部肌肉。)等到手腳都不大有感覺時，就睡著了。
有沒有不犯困的方法！！！
11樓：匿名使用者
首先，把頭髮剪短，經常隨身帶一點眼藥水。
原理：頭髮長不管男生女生都容易上火，上火就是內粘膜潰瘍，會導致區域性白血球增多，使得身體虛弱愛睡覺。
經常點眼藥，是因為學習緊張會導致血壓產生波動變化，而眼睛在高三又是最容易疲勞的地方，所以容易產生眼壓高的情況，這種情況雖然年輕不會有老年以後眼壓高失明的危險，但很容易影響注意力和精力，更容易使眼部乾澀甚至痙攣導致睜不開眼只想睡覺的情況。
我有一個實踐中相對較好的非常時期作息時間，不一定適合所有人，說出來供你參考：（需要從較早的時候開始適應）
1.放學回家，吃飯，然後在晚七點半左右開始睡覺。
2.早4點鐘起床，吃豐盛的早點，然後開始學習，學習的時候可以在露天的地方（如果條件允許，因為這時候的空氣最好，也非常安靜）。
3.這樣在每天上午開始上課的時候，都是已經經過複習的狀態，課堂吸收率更強，而且早上開始上課時間是平常的下午上課時間，沒有太大的差異。同時，八小時睡眠得以保證，而且睡覺的時候是把剛剛學完的知識在潛意識裡進行消化的過程。
4.中午做適當休息，並且最好聽一些**。比如我推薦神思者的**，讓人非常放鬆，日本人口中「療傷系」的**不是蓋的。下午上課的時候保證精神百倍。
特別注意自己的脊椎和頸椎，這兩者往往是你打瞌睡的最大原因，頸椎變形會使你的大腦缺血；脊椎變形會使你的脊髓缺氧。千萬小心。
12樓：love_紫水晶
實在沒辦法就掐手臂（比較蠢~~）我經常這樣。
不過我喝咖啡很有用啊。
最好多吃蛋白質，如新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量酪氨酸，對大腦保持敏銳的思維、回憶以及情形程度起決定性作用。
同事搭配吃些綠色高纖維蔬菜，如辣椒、胡蘿蔔、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個下午精神抖擻。
再主食方面，最好選擇綠豆飯或全麥麵包。此外，土豆中澱粉海量較高，午飯做好別吃，晚上吃則有助於睡眠。
在就餐的順序上，要先吃肉，後吃蔬菜，最後吃主食。午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或者巧克力補充能量。。
另外，工作間隙吃些菠蘿，橘子，檸檬等含大量維生素的水果，也可以消除神經系統疲勞，使人精力充沛。而橡膠、葵瓜子則有抑制大腦思維的作用，最好別吃。
13樓：飛來飛去的某瑩
我是個很奇怪的人，喝咖啡什麼的反而更困。。
昨天晚上喝了三大扎啤酒反而清醒了哇哈哈哈哈哈哈。
14樓：仟吟汐
我自己本來特愛睡覺，又是一整天都暈暈乎乎的。我呢，有一個最大的理想做一名名偵探，然後我就很無聊的在我房間門上貼了個牌子「名偵探事務所」首席名偵探，旁邊還有一個牌子「24小時營業中」不知怎麼的我都能熬夜到半夜一兩點鐘。
你試試做自己喜歡的事……
15樓：晨寶無敵
實踐告訴我們、古人的智慧是無窮的、懸樑刺股吧。
急急急急！！！！怎樣才能熬夜背書，不犯困？
不是什麼坎兒，困了就睡，睡到兩點再起來看。晚上10點到凌晨2點是身體排毒的時間，1點左右正是深度睡眠，是整理記憶的時候。2點以後再起來看書就可以，補充點體力，喝點咖啡保持精神就好。很多住宿的重點高中都這麼幹的。在熬夜之前準備一包溼巾，在犯困的時候擦擦臉就能防止犯困了。困的時候就先不要學習，吃點東西，...
怎樣才能不犯錯誤
在工作單位要做到怎樣才能不犯錯誤，要老老實實，本本分分的是你的你就要，不是你的一點也不能去拿！戰戰兢兢，如履薄冰戰。時刻提醒自己啊。同時只有自身能力足夠了，才能避免發生錯誤。您好，人非聖賢孰能無過，我們能做的只有減少錯誤。您可以找一個筆記本 首先從認識自己開始，寫下自己的優點，缺點，分析自己的習慣。...
怎麼才能不傷心，怎麼才能不傷心
人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情事業 友情你如...