1樓：阿樂秋季雨
可以多吃一些水果蔬菜，然後再配合上一點點的運動，也要多吃一些卡路里高的食物或者是脂肪含量多的食物。
2樓：房間號
可以多吃一些糖分多的食物，比如說水果，還比如說蛋糕，餅乾，辣條，多吃一些垃圾食品。
3樓：撒的謊
其實可以多吃一些澱粉含量多的食物，再加上一些肥肉，這些全部都是能量以及脂肪。
4樓：愛上我企鵝9啊
可以吃一些高蛋白的食物，比如說豬肉、肥肉以及各種零食薯片，熱量非常高。
5樓：巨蟹阿斯頓
可以在平時多吃一些主食，多吃一些玉米，紅薯，饅頭，麵條，這些食物，在平時也可以多吃一些碳水的食物，這樣就做到很科學的增肥。
吃什麼食物會變瘦？
6樓：網友
苦瓜吧，關鍵還是要有適當的運動，不可過度飲食。別想著什麼食物可以讓你瘦下來，只要不攝入過多卡路里就行。
7樓：匿名使用者
早餐：燕麥+蘋果。
午餐：雞蛋+黃瓜+魚肉。
晚餐：酸奶。
上午十點和下午三點可以再吃點水果和堅果。
8樓：周若兔
想瘦後背可以多吃芒果，想瘦肚子可以多吃苦瓜想瘦小腿可以多吃葡萄。
9樓：匿名使用者
多吃蘋果有助於消化，多運動。
10樓：勾南珍
哈哈，通常不吃食物會變瘦。
吃什麼可以變瘦？
11樓：商樂樂
**新時尚：血型飲食 什麼有些人小心謹慎地少吃，體重還是照樣增加？美國自然**專家比德-達丹莫醫生提出一種**新觀念---血型飲食。
比德認為，食物對人體的作用是因血型而異的，根據比德的研究，他得如下結論： o型血的人吃瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜，會減輕體重；而穀物、豆類、捲心菜和土豆等對減輕o型血的人無效。 a型血的人適合以素食為基礎的食物，如蔬菜、豆腐、黃豆等。
a型血的人常吃素食不但可減輕體重，而且還可以防癌和心臟疾病。 b型血的人，更適合肉類和蔬菜，奶類食品對b型血的人亦不錯。b型血的人應少吃雞肉、玉米、西紅柿以及各類堅果。
ab型血的人，既需要肉類蛋白質，也需要植物蛋白質，但是，ab血型的人消化系統很敏感，所以，ab血型的人宜少食多餐。此外，魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品似乎對ab血型的人效果也很好。
12樓：匿名使用者
我知道 吃瀉藥，拉到崩潰 其實呢 吃大便也對 大便一點一樣都沒有 所以就不會被吸收 那樣９而９之就瘦了。
13樓：椋圎頏鹷
吃什麼變瘦是要看每個人的身體因素的，有人吃什麼都可能變胖，有人吃再多也胖不了，適當的運動還是很好的方法的。
14樓：稻子
據我分析，你應該吃大便可以變瘦1
15樓：別雋
吃你自己的肉 應該會瘦吧！ 是豬肉哦"
16樓：周若兔
堅持做到這六點，保證瘦！
吃什麼會瘦 變瘦的食物
17樓：北域名醫
1、菠蘿。菠蘿果實營養豐富，含有人體必需的維生素c、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。
菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
2、西紅柿。
西紅柿中維生素a較豐富，維生素a對視力保護及**曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌西紅柿。
3、大豆。大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣，可以作為零食或者用來做菜、煲湯。
豆製品的種類也很多，如豆腐和豆漿，都是健康美味又**的。美國營養學院期刊的一項研究發現，用豆漿代替牛奶作為正餐飲品的肥胖者能更成功地**。
4、檸檬。檸檬是最好的**以及養顏排毒水果，但檸檬口感是非常酸的，直接吃應該很多人接受不了。想要通過吃水果來腹部**，又接受不了直接吃檸檬，可選擇喝檸檬兌水來喝，檸檬的**功效是非常強的，但對於有些人來說也是難以接受的。
所以檸檬水上也可以加蜂蜜減少酸味。
5、蘋果。俗話說一天一個蘋果，醫生遠離我，沒錯，蘋果可謂是水果之王了，蘋果是屬於溫性水果，特別是對於寒體質的朋友們，多吃蘋果能起到緩解作用。蘋果是一年四季都有的水果，很多人稱蘋果為養生果。
蘋果有著排毒養顏的好功效，能促進脂肪的分解，能夠有效護膚和**。
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吃什麼才能張胖，吃什麼可以變胖？
你可以嘗試一下我說的，1 一天吃2個煎雞蛋，要3分熟的那一種。如果晚上的食慾 的話，就在睡覺前，喝一點牛奶 裡面放1個蛋，轉1分半左右就ok了。2 多吃點魚類，最 吃的是清蒸那一種，因為有一定的蛋白質。和所需要的營養 多吃肉類.3 就是睡眠，要保持一定的睡眠時間，讓自己吃的東西，儘量全部吸收進去。如...
吃什么可以變胖，吃什麼可以變胖？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 吃什麼東西可以長胖？瘦人多吃什麼可以胖起來？吃以下食物可以增肥 1 板栗 板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質 脂肪和維生素b族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多...
瘦人吃什麼會長胖，瘦人吃什麼可以變胖
瘦人多吃什麼可以胖起來？富含脂肪和蛋白質的食物 瘦人吃什麼可以變胖 5 排除疾病的原因，那就可以試試下面的方法。要想長胖就要有一個能量正平衡，就是說只有每天吃的量大於每天實際消耗的量，身體多餘的一部分才能在身體裡面存留起來，就是所謂的長胖。吃什麼能長胖，只要每天吃的總能量比較多，吃什麼都能長胖。但是...