1樓：巨蟹阿斯頓
牛肉，豬肉，櫻桃，荔枝，紅棗，桂圓，這些食物都是可以起到暖胃的功效，所以肚子涼的人在平時可以多吃這些食物。
2樓：小百科花女士
飲食上以相對比較熱的食物為主，比如米粥，菜類可以選擇一些炒菜，避免一些醃菜或者是寒涼的蔬菜導致腹瀉的情況。
如果腹部發涼容易拉肚子，這種情況，很多食物都不能進食，包括正常的飲食，很多蔬菜也是不能進食的，這種情況下就需要考慮用一些藥物調整，不僅僅是飲食調整 。
3樓：教育知識之家
生薑紅糖水。
配料：生薑絲10克，紅糖適量。
做法：將生薑絲放入沸水中，小火煮10分鐘，然後放入紅糖，溶化後即可喝。
4樓：養桖蓮
雞蛋，牛奶，牛肉，薺菜，苦瓜，西蘭花，豬肝，豬血，豬蹄，阿膠，黃芪，當歸，人參，燕窩，大棗，山藥。
肚子涼吃什麼好
5樓：萌人廚房
貪涼吃壞肚子，夏季飲食應該注意什麼？
6樓：匿名使用者
什麼都不吃，那熱水袋焐肚子。
肚子受涼吃什麼食物好
7樓：匿名使用者
腹部受涼腹瀉吃溫熱性質的食物，煮點姜棗紅糖水讓胃處於暖熱狀態，是比較好的。腹部受涼腹瀉可以喝點加鹽的白粥，也可以冰糖山藥羹，雞湯等食物改善症狀。
腹部受涼引起腹瀉非常常見，患者可以煮點姜棗紅糖水，趁熱喝下幫助暖胃。然後用熱水袋敷一下。腹瀉症狀能得到改善。
腹部受涼腹瀉應多吃溫熱性質的食物，讓胃處於暖熱狀態。溫熱性食物多有溫經、助陽、活血、通絡、散寒等作用。常見溫熱性食物包括雞肉、大棗、姜、韭菜、鰱魚、蝦、羊肉、海參、大蒜、南瓜、栗子、櫻桃、荔枝、龍眼、杏、石榴、生蔥等。
腹部受涼腹瀉可以喝點加鹽的白粥，也可以冰糖山藥羹，雞湯等食物改善症狀。冰糖山藥羹是不錯的食療，具體做法：將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。
鍋內倒入適量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。
經常覺得肚子涼涼的，可以吃些什麼食物呢？
8樓：等風來的小哥哥
1. 牛肉
體寒的人通過食補不可能一蹴而就就能好，但是通過日積月累的補充營養，身體就會慢慢變好。
9樓：hr沐沐春
經常覺得肚子涼涼的可以吃一些比較溫性的食物。比如喝薑糖水、姜棗膏、小米粥等等。日常中儘量避免生冷的食物。
10樓：ec自由行
可以吃一些暖胃的食物，比如豬腳姜醋，還有胡椒燉豬肚雞，這兩樣都很美味又暖胃。
11樓：shmily蒯
這是氣血不足，多吃些溫補的食物，比如紅棗、桂圓、枸杞、人參、牛羊肉等。
吃什麼食物可以改善體涼？
12樓：池曉蘭節珊
1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
涼性體質，很怕冷，但是不能吃太多東西，否則胃吃不消，容易拉肚 不能吃任何涼性食物，否則立馬拉肚
13樓：匿名使用者
脾虛是肯定的，但那不是根本，腎陽虧虛才是你出現這些症狀的根本原因。
14樓：匿名使用者
脾胃虛寒，試試理中丸或者丁蔻理中丸，桂附理中丸也可以用一下。
15樓：亞州牧
像是脾腎陽虛，脾經全靠右腎命門真火生出的熱氣煦化，就像燒水火小了，鍋自然就涼了，如果水進去也是涼的，那就是涼上加涼，肯定會受不了。還是應以補腎陽為根本，兼補脾胃。建議看有經驗的中醫，或西醫消化科。
16樓：永遠庚隨
陽虛是肯定的啦，用艾條灸肚臍，還有肚臍下四指的關元試試。
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