1樓：剛剛
下面為您解答這個問題，首先來說在生理期的女性，也是可以適當的吃一些水果的。盡量選擇性溫的水果，不要選擇過於寒涼性的水果。以免在來月經期間引起女性痛經的症狀出現。
來月經期間可以吃石榴、楊梅、橙子、木瓜、櫻桃、蘋果、酸梅、無花果、桂圓、紅棗哈密瓜等水果的。在生理期間吃水果盡量選擇當季節的水果，不要吃反季節的水果。在吃水果之前也要清洗乾淨果皮上的農藥殘留，不要一次性吃太多的水果，適當的吃水果對女性影響不大的。
蘋果可以補充維生素c，增強機體的抗病能力，又可以補充膳食纖維，預防和緩解便秘症狀，還可以補充碳水化合物，緩解月經期疲勞。榴蓮屬於熱性的水果，適合經期吃，部分女性經期伴隨著櫻桃中的鐵含量比較高，可以補充人體需要的鐵元素，促進血紅蛋白的再生，可以預防因為經期失血而引起的缺鐵性貧血。
但注意避免食用過多，可能會引起胃腸道不適症狀，例如腹瀉、腹痛、腹脹等情況。同時也要注意不能吃剛剛從冰箱拿出來或者冷藏時間比較長的水果，以免引起不適。月經期除了吃水果以外，還可以適當飲用溫開水、熱的紅糖水等，可以起到緩解月經帶來的不適感。
月經期間應注意勤換衛生巾，避免細菌滋生以防引起感染。
希望我的能夠幫到朋友。
2樓：劍經業
生理期不能吃寒涼性的水果，是指寒性的水果，比如梨、哈密瓜、西瓜，甜瓜、柿子、香蕉、椰子、士多啤梨、木瓜、櫻桃、石榴這些都不能吃。除了涼性的水果，一些酸澀、未成熟的水果也不能吃，比如柚子、獼猴、桃字、桑椹、芒果、枇杷、奇異果、楊桃、山竹、葡萄、山楂、菠蘿、酸檸檬，這些食物也盡量少吃。還不能吃比如辛辣、油炸的食物，酸菜或者油炸、辣椒、胡椒，這些食物都不能吃。
建議可以吃一些溫性的水果，比如蘋果、香蕉還有花生、核桃、大棗，同時建議可以喝紅糖薑茶，在月經期間可以煮紅糖薑來喝，這樣可以促進血液迴圈，而且可以讓經血排得更乾淨。用紅糖和薑熬水就可以了，非常的簡單。
3樓：網友
女性的生理期可以吃一些溫熱性質的水果，如荔枝，蘋果，橘子，龍眼，木瓜，紅棗等。溫熱性質的食物有促進經血執行的作用，可以使月經血順利排處，並避免和緩解痛經症狀。
在經期間，常溫下的各種水果都可以適量吃一些，比如可以吃蘋果、橘子、香蕉、火龍果、西瓜、獼猴桃等。經期間不要吃冰鎮的水果，否則有可能會造成小腹疼痛，也可能會造成月經量明顯減少的情況。
4樓：網友
桃子。經期鄭睜螞吃桃子可增早含加抵抗力，補充維生素，緩解經期所帶來的疲勞。
荔枝。經期吃荔枝可預防和緩解缺鐵性貧血的作喊埋用，鎮靜安神，改善睡眠。
桂圓。經期吃桂圓可促進血液迴圈緩解經期腹痛。
聖女果。經期吃聖女果有補血的作用。
柑橘。柑橘有理氣通絡的作用經期吃有利於經血排出。
山楂。經期吃山楂有活血化瘀的作用對月經量少有一定的改善。
榴蓮。榴蓮性熱，有活血散寒的作用經期吃可緩解痛經。
櫻桃。櫻桃含鐵豐富經期吃可補充鐵元素。
生理期能吃什麼水果
5樓：浮小絲
女兄碰人生理期吃哪渣塵謹些水如基果對身體好。
6樓：網友
來月經多吃水果有助於排汙，並且能夠調理腸胃，幫助經期女性補充營養。來月經的時候，可以多吃溫熱的水果。女性經期一定要避免吃寒涼的水果，來月經的時候盡量不要使用如西瓜、香瓜、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、香蕉、芒果、梨、羅漢果、士多啤梨等涼性食物。
一、經期巧擇水果原則。
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。
二、經期應該多吃的水果。
月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
7樓：這裡是健康知音
女人生理期吃哪些水果對身體好。
8樓：古方紅糖
1、生理期吃水果是有講究的，建議吃溫性的水果，例如木瓜、奇異果、蘋果是可以吃的；
2、但是寒性的水果不建議吃西瓜、香蕉、柿子、桔子、芒果等不建議食用。
9樓：木藝世家
女性經期時，不宜吃屬性寒涼的水果， 比如西瓜、哈密瓜、椰子、火龍果等。可以吃屬性平和水果汁，如蘋果汁、桑葚汁、番石榴汁等，但要適量，不宜過多。
10樓：磨富貴季鸞
推薦你吃彌猴，桃榴連，蘋果，橄欖，葡萄，菠蘿，香蕉等水果。
11樓：love水晶乳酪
生理期要吃性溫和性熱的水果。
生理期的女性可以吃水果，如蘋果、葡萄、無花果等。
如果體質偏寒、宮寒女性，還可以多吃性溫、性熱的水果，如榴蓮、人參、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等。
12樓：網友
蘋果 ，無花果 ，士多啤梨 ，西紅柿等 而橘子 ，桃子 ，櫻桃 ，棗 ，荔枝 ，龍眼 ，菠蘿 ，石榴， 葡萄等屬於溫性也適宜經期食用 ，需要注意的是不要一下吃的過多。
13樓：網友
你好！生理期什麼水果都可以吃，只要你身體健康。
14樓：在紫蓬山吃大餐的曹仁
生理期盡量不要吃涼的水果想西瓜什麼的，要吃溫和的。紅棗水也可以喝的。
15樓：古方紅糖
1、生理期的時候吃的水果其實和平時是差不多的，但是要注意一些寒涼性的水果盡量不吃或者是少吃，可以多吃一些溫性或者是性平的水果，例如溫性的水果，包括榴蓮、荔枝、香蕉等，比較平和的水果，2、另外有一些水果例如西瓜等等這些，相對於比較寒涼了在月經期的時候盡量不建議食用，如果食用可以盡量的減少使用的量；
3、另外月經期的時候吃水果還有乙個注意事項就是不要從冰箱裡拿出來就吃，一定要吃常溫下的水果。因為從冰箱裡拿出來的水果過於寒涼，容易改變水果的品性，所以會容易導致一些月經期不適的發生。
16樓：古方紅糖
月經期間，女性可以吃蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿、橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄等溫性水果；
同時也要注意，月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。
17樓：常啟顏
生理期不能吃寒涼的水果，可以食用一些蘋果、番茄等，女性在生理期食用一些水果可以起到較好的補充體內維生素和微量元素的作用，不過注意少吃點芒果、香蕉那些，還有不要吃寒涼的食物，多喝溫水，經後可以吃些紅棗和阿膠那些補氣血，這樣氣血會越來越好，越來越漂亮哦！希望能幫到你，可以幫忙點讚和採納嗎？謝謝。
18樓：來自重陽宮才貌雙全的雲天河
生理期可以吃的水果以溫熱、平性為主，忌寒涼水果。
生理期間適宜吃的水果有：
1，平性的水果如蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等。
2，溫性的水果如而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄等。溫性水果也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
19樓：網友
在女生生理期期間，可以食用溫性的水果和平和的水果，溫性的水果就是荔枝，金橘，石榴，楊梅，桃子，櫻桃，蜜橘，橙子，李子，木瓜等一系列的水果。荔枝的果肉很晶瑩，口感酸甜很好，荔枝內含有的維生素c和蛋白質也是非常豐富的，荔枝具有補充能量的功效，還能增強人體自身的免疫功能，是女生生理期期間選擇很好的水果，要想增強免疫力也可以選擇荔枝。
平和的水果有蘋果，檸檬，大棗，酸梅，桂圓，葡萄，無花果，椰子，菠蘿，橄欖等一系列的水果，在這些水果中，最具有代表性的就是蘋果，蘋果的味道很酸，含有鞣酸，有機酸，果膠還有纖維等，而且，蘋果中含有的纖維素，礦物質，脂肪，醣類，胡蘿蔔素，鉀，鋅等大量的營養素，還可以止瀉通便，對女生在生理期期間常見的便秘是很有效果的。
在女生生理期期間吃這兩種型別的水果，不僅僅能為我們自身的身體補充水分和營養素物質，還能夠緩解生理期期間食慾差，腰痠，疲勞，脾氣大等一些狀況。
經期可以吃什麼水果
20樓：網友
經期不要吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性和平性水果。不過也是因人而異，有的人吃了涼性食物也無所謂，你可能就是體質好的那乙個吧，不用擔心偶爾吃一次沒事的。以下是部分水果分類僅供參考。
熱性水果：榴連、黑棗。
溫性水果： 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
平性水果：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、子、印度棗。
涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。
21樓：網友
西瓜不能吃哦，蘋果、橙、香蕉（不要冷的就可以了）木瓜也不要吃太多：）
22樓：匿名使用者
月經期間適宜吃的水果，平性的蘋果，無花果，士多啤梨，西紅柿等。而橘子，桃子，櫻桃，棗，荔枝，龍眼，菠蘿，石榴，葡萄屬於溫性也適宜經期食用，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。
23樓：匿名使用者
忌生冷，宜溫熱，一般不適宜食用過冷的水果，櫻桃、桂圓肉、荔枝肉這些都可以。
祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
24樓：網友
吃良性的，如：蘋果、香蕉、甘蔗等良性水果。
25樓：童2b的女人
經期是不能吃芒果的。
生理期適合吃什麼水果
26樓：秋天的奇蹟
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
27樓：習慣木子
月經期間可食用「溫性」和「平和」的水果：水果中有一類是屬於「性情溫和」的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。
除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。水果的另外一種性情是「平和」，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。
屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
生理期期間不能吃什麼，生理期不能吃什麼水果
一般飲食都可以食用，但是注意不要吃過涼或涼性食物，比如冰淇淋 冰棍等涼食。如果吃涼食多會增加子宮收縮導致痛經，子宮收縮嚴重會引起經血逆流，經血流到盆腔裡，有時會增加子宮內膜異位症發生。子宮內膜異位症包括卵巢的子宮內膜異位症，俗稱巧囊，也包括盆腔子宮內膜異位症表現為後穹隆觸痛結節。經期不僅不能吃甜食，...
生理期可以喝酵素么，生理期可以喝酵素麼？
可以的，酵素可以緩解痛經及不適感。服用酵素可以使女性衰退的卵巢細胞復活，並提高其機能促進生殖。貌似是不可以的！建議你可以入手medisumtrim 1 1，這款產品不僅效果好，而且在生理期吃也是無妨的。肯定不能喝了，還用問 經期可以吃醫食同源酵素嗎 酵素的主要作用是調節身體內迴圈代謝和免疫力，而經期...
女孩生理期能吃冷的嗎，女生為什麼來生理期的時候不能吃冰的？？
123河流六 你好，樓主 專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在 溫 的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。劉醫師指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品 冬瓜 茄子 絲瓜 黃瓜 冬瓜 蟹 田...