1樓：生活小確幸
不要小看了這個湯，它確實有注射安眠的功效。先了解一下這個山藥，它是可以進行入藥的，因為山藥它可以有效的去除一些寒熱邪氣，還能夠有效的補中益氣，對於那些生長不是特別好的人，可以有效的觸發長肉，所以是非常不錯的佳品。有相應的中醫藥書記載，如果經常吃山藥，還能夠讓乙個人耳聰目明，延年益壽。
山藥加上排骨可以安神助眠，這並不是空話。<>
乙個人睡不著覺，其實跟身體發虛氣血不足有一定的關係。但是對於山藥，它能夠鎮心神，補這個心氣不足，對於心氣不足的人一般來說是很難入睡的，所以吃點山藥能夠補精氣血，自然可以安神並且助眠。我這個人也非常喜歡吃山藥，口感好，煲出來的湯往往比較好喝。
但煮這個湯的時候，山藥一定要過一下水，要不然就會顯得特別渾濁。<>
排骨有著豐富的蛋白質和維生素以及碳酸鈣。排骨和山藥的結合可以有效的滋陰補陽，對於在冬天人們的感受會更加的明顯，如果在冬天的時候喝一碗排骨山藥湯，很快就可以起到暖身的作用。自然對於滋陰補陽，補血是有著非常大的功效的，有條件的情況下，可以隔三差5的煲一下排骨山藥湯來進行服用。
對於一些小孩、老人以及孕婦等，都可以經常煲這個山藥排骨湯來進行營養的補充。體弱的孕婦經常喝排骨湯，能夠促進身體的恢復，補充營養，增加身體的抵抗力和免疫力。抵抗力好了，免疫力好了，那麼睡眠自然也不會差，最怕就是缺乏營養，那麼也會導致睡不安穩的。
除了山藥排骨湯有安神助眠的功效，其實鴿子山藥湯同樣也有這種功效。
2樓：浩海永寧
有的，晚上休息不好的人就可以多喝點這個湯，裡面有豐富的維生素，可以促進消化和吸收，就可以起到養胃和助眠的效果。
3樓：樂樂在此呢
有的，而且營養價值也是非常高的，同時也是可以補充身體營養的，這種湯品是可以幫助睡眠的。
4樓：創作者
有這樣的功效，這樣的湯品是非常有營養的，而且喝完之後是非常補充體力的，是可以安神助眠的。
山藥排骨湯有安神助眠的功效嗎？它適合老人喝嗎？為什麼？
5樓：吳小姐**八卦
現在隨著生活的越來越好，也有許多高發疾病，所以人們對於飲食方面是特別的注意，就有網友會疑問山藥排骨湯有安神助眠的功效嗎？答案是山藥排骨湯是能夠起到安神助眠的功效，同時它也可以增強免疫力，可以緩解老人的一些疲勞的情況等等，所以他是適合老人和小孩子都可以喝，可以補充人們所需要的各種蛋白質以及維生素。下面就帶大家來具體的看一看山藥排骨湯的具體功效。
一、山藥排骨湯有安神助眠的功效嗎山藥排骨湯是非常適合老人以及許多年輕人小孩子都可以喝的一種湯，因為山藥是經常在各種湯中都可都會看見其的身影，山藥對於人體是有益無害的。山藥排骨湯，其他他的做法也是非常的簡單，可以將山藥先切成塊兒，然後再將排骨放入鍋中一起燉。山藥排骨湯它具有安眠的作用，因為山藥的主要功效呢，就是健脾養胃，所以它也具有安眠的作用，當你的身體好了之後，你的睡覺才會變得更香。
另外它還會有養胃的作用，所以有一些腸胃不好的小夥伴們也可以嘗試去自己在家中做山藥排骨湯。
二、山藥排骨湯為什麼適合老人喝<>山藥排骨湯呢，非常適合老人，因為老人在達到了一定的年紀之後，他們會經常會在夜中有失眠的情況。老人在夜中經常是夜長夢多的感覺，所以老人在睡之前或者是在每餐時喝一些山藥排骨湯，這對老人來說是一種非常好的作用。 有許多老年人都會向自己的子女反映自己在夜裡常常睡不著，白天的時候，天矇矇亮的時候就會變得非常清醒，再也無法入睡，所以山藥排骨湯對於老人來說可以幫助他們解決，因為神經衰弱而引起的睡眠問題。
同時我們在燉山藥排骨湯的時候，也可以加入一些老人喜歡喝的東西或者是很養生的枸杞紅棗都可以放入湯中，這樣湯的味道也會更好。<>
6樓：網友
山藥排骨湯有安神助眠的功效。他很適合老人喝，因為山藥它非常容易消化和吸收，排骨湯喝了又能增強體質，提高免疫力。
7樓：人生大事
確實有安神助眠的功效，非常適合老人喝，也是可以幫助老人補鈣的，老人喝了之後會睡得特別的好。
8樓：會種田的機械師
我認為有一定的助眠效果，而且非常適合老人喝，因為這種湯不僅能助眠，而且還營養豐富。
山藥排骨湯有安神助眠的功效嗎？這種湯適合老人喝嗎？
9樓：霏兒媽咪聊健康
有安神助眠的功效，適合老人喝，老人喝這種湯能滋補身體、延緩衰老、提高睡眠質量。
山藥排骨湯是以山藥和排骨為主要原料，經長時間煲煮後得到的健康養生湯，它所使用的山藥是一種藥食兩用的健康食材，能入腎經也能提高中樞神經功能，與排骨一起煲湯喝能安神助眠提高人們的睡眠質量也能預防失眠發生。
一、山藥排骨湯適合老人喝
山藥排骨湯是適合老人喝的健康養生湯，因為山藥排骨湯在做的時候不單加入了山藥和排骨，還會放入適量紅棗枸杞等多種具有滋養功效的食材，老人喝這種湯以後能吸收豐富蛋白質和微量元素鈣，還能吸收多種對身體有益的微量元素，能緩解老人體虛、保護老人骨骼還能放慢老人身體的衰老速度。
二、山藥排骨湯的功效
山藥排骨湯不但適合老人喝，也適合女性和兒童喝，因為這種湯的營養價值特別高，滋養功效也很出色，青少年喝這種湯以後能吸收豐富的微量元素鈣和粘液蛋白以及粘液多糖能促進大腦發育也促進骨骼發育，會讓他們長的更高。女性喝山藥排骨湯則能補益脾胃，緩解氣血虧損，提高他們腸胃消化功能，經常喝這種湯還能滋養肌膚，能起到很好的美容作用。
三、山藥排骨湯的做法
山藥排骨湯在做的時候要準備500克新鮮的肋排，把它剁成段以後放在冷水中浸泡半小時，清洗乾淨以後冷水入鍋，放料酒和蔥姜加熱煮開，去掉浮沫以後把排骨取放出到湯鍋中，山藥去皮切成段放在湯鍋中，再放入洗淨以後的紅棗和枸杞，以及足量的清水，用大火煮開以後用小火煲煮兩小時，出鍋前加食用鹽調味就能得到好喝的山藥排骨湯。
山藥排骨湯不單能安神助眠，還特別適合老人喝。人們喝這種湯能滋補強壯身體，會提高身體健康水平放慢身體衰老速度，但煲湯時也要按正確方法去做，避免在煲煮過程中讓食材營養流失。
10樓：桃子本家
適合老人喝，山藥含有大量的黏液蛋白，微量元素和維生素，具有益智安神，延年益壽的功效，對於體質虛弱，疲勞乏力，婦女貧血，習慣性流產和白帶等症有改善的作用。
11樓：小豆子子梓
我認為山藥排骨湯有安神助眠的功效，因為山藥排骨湯的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，並且也可以增強我們的免疫力，所以我認為這種湯適合老人喝。
12樓：happy薛醜醜
是的，山藥排骨湯有安神助眠的功效，這種湯適合老人喝，因為這種湯的口感是相當不錯的，而且這種湯可以補充鈣元素，有利於睡眠。
13樓：巨集盛巨集盛
確實有安眠的效果。山藥排骨湯並不適合老年人喝，因為老年人的腸胃消化能力不是特別好。
安神養心好湯品──山藥蓮子排骨湯
14樓：向陽
如果體質容易過敏又上火，來碗清淡的溫補湯品最好不過了！山藥蓮子排骨湯具有安神補氣的功效，能幫助你緩解緊張不安的情緒，來看看kt如何做出這道令人吮指回味的美味湯品吧！
呼！好久沒發文羅！最近鬥世因為新書的截稿 **近，每天從早忙到晚，還好有救援部隊kt爸媽特地從臺灣飛來幫忙照顧兩隻咪，讓我可以每天心無旁鶩地趕進度，大概適逢美國春天花季，加上太過勞累的身體和心理，有時早上起來因為過敏腫得像乙隻貓頭鷹，鼻樑腫到跟眼睛一樣的水平線，看起來就是一張囧臉。
除了過敏藥以外，容易過敏又上火的我，只能吃些清淡的溫補湯品，山藥蓮子排骨湯就具有安神補氣的功效，特別是山藥和蓮子，在中醫師的眼中更是上等補品。
關於煮蓮子，還有乙個不得不知的訣竅，那就是幹蓮子千萬不能泡冷水再煮，要不然保證你煮到天荒地老，蓮子還像彈珠一樣蹦蹦跳跳。因冷水的鈣離子易與蓮子的果酸形成果酸膠鈣，使蓮子硬化，所以蓮子就是洗一洗，等湯沸騰後再豎銷顫加入煮20分鐘就可以羅！
先大火煮滾10分鐘再中火細熬20分鐘的山藥蓮子排骨湯，湯色乳白融合了山藥、蓮子和排骨的甜美精華，山藥和蓮子吃起來鬆軟綿細又清新香甜，脂腴滑嫩餘敗的排骨令人吮指回味再三，是一道令人意猶未盡的健康湯品，也稍稍緩解了緊張不安的情緒，心中盡是滿足呢！
排骨。1斤（600g）
山藥。半根（約300g）
蓮子。1/2杯。
酒。2大匙。
水。8杯。鹽。適量。
1.滾水川燙排骨洗淨，與蓮子一同放入滾水大火煮10分鐘再轉中火續煮10分鐘。
2.山藥切滾刀塊，公尺酒一同放入蓮子排骨湯，中火煮10分鐘。
3.加入適量鹽調味。
1.蓮子不可與冷水泡發和燉煮，因冷水的鈣離子易與果酸形成果酸膠鈣，使蓮子硬化。
2.美國豬味道很重，所以我都買日本超市或是wholefoods的有機黑毛豬，比較沒味道喲。
山藥排骨湯的功效與作用
15樓：營養師張英
5山藥中含有的山藥多糖具有促進血糖降低的作用，並且排骨中含有的脂溶性維生素a和維生素e可以增強血管壁的彈性和耐受力，有降血壓的作用，因此喝山藥排骨湯可以保護心腦血管。
61、山藥晌神排骨湯營養豐富，一般人群皆可食用。
2、山藥排骨湯特別適合需要促進骨喚謹棚骼健康，身體虛弱的人群食用。在《綱目》上表示：服之補骨髓，益虛勞。
3、山藥排骨湯適合需要補腎益精的人群食用，《隨息居飲食譜》上表示：補髓養陰，治骨和則蒸勞熱，帶濁遺精，宜為衰老之饌。
1、山藥排骨湯含有較多的脂肪和蛋白質，因此血脂較高者不宜多食。
2、痰溼體質、溼熱體質食用滋補性較強的山藥排骨湯會加重不適，因此不建議食用。
山藥骨頭湯有什麼功效，山藥排骨湯對身體有什麼好處？
中國農業出版社 山藥味甘 性平，入肺 脾 腎經 不燥不膩，具有健脾補肺 益胃補腎 固腎益精 聰耳明目 助五臟 強筋骨 長志安神 延年益壽的功效，主治脾胃虛弱 倦怠無力 食慾不振 久洩久痢 肺氣虛燥 痰喘咳嗽 腎氣虧耗 腰膝痠軟 下肢痿弱 消渴尿頻 遺精 帶下白濁 赤腫 肥胖等病症。山藥鮮品多用於虛勞...
薏米黑豆山藥排骨湯的做法，山藥薏米排骨湯的做法
主料帶肉豬骨。150g山藥200g 薏仁100g 輔料料酒適量鹽。適量胡椒粉。適量香菜。1棵蘆筍。1根海鮮菇。100g步驟1.先燒一鍋開水，放入豬骨出出水。2.薏仁洗淨。3.山藥去皮切大塊。4.將排骨 薏仁和山藥放入高壓鍋內，加一點料酒和胡椒粉。不要放鹽。5.放煲湯檔，煮至程式結束，自然減壓。6.海...
山藥枸杞排骨湯的做法，山藥枸杞排骨湯怎麼做
蓮藕排骨湯的做法 枸杞和蓮藕一起放 食材 排骨 500g蓮藕 250g紅棗 5個枸杞 5g姜 3片廚具 壓力鍋步驟 1 排骨洗淨，入鍋焯出血水。2 壓力鍋燒開水。將焯過水的排骨加入開水中。3 蓮藕洗淨切段備用。4 待排骨六成熟時加入蓮藕 枸杞和紅棗，大火燒開後轉小火慢煲。5 待蓮藕熟爛，加入少許山藥...