1樓：易一南
我覺著不管生活難度多大，最簡單的補血的方法就是多吃一些紅豆數察，大棗，枸杞這些東西都不貴，日常生活中都能買得到的。同扒臘時也要薯此茄注意休息。
2樓：塵世無情
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，或手有點甜甜的，一天喝很多次衫賣嫌也沒關係，又簡單。
常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡配差仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
3樓：穰映
簡單的補血方法就是吃一點血豆腐這有很好的補血的效果。而且也可以吃一點，一大早補氣補血，效果都很好。
4樓：彩虹色的土
吃紅棗就可以了，可以用紅棗和如知紅糖，枸杞一渣態消起泡水喝，這樣可以益氣補血，而且紅棗也比較常見。味道甜甜的很好吃閉雹。
5樓：慈元彤
生活難度低，起點低，最簡單的補血方法是什麼？最簡單的補血方法是多食用紅棗熬紅糖的水。
6樓：網友
喝紅糖水，熬紅棗粥和大公尺結合在一起，可以吃一點烏雞肉，這樣就是比較簡單的補血方法了。
7樓：沐霖情感理療閣
生活難度低，起點低，簡單的補血方法，我認為應該是拿點紅棗來燉紅糖吃就可以補血了。
8樓：開爾文嘲洶
多吃紅棗枸杞和紅糖水。
9樓：網友
這個你的先去當地的三甲醫院進行診斷和**，聽從醫生的的建議，不要自己嘗試，很危險的。
有沒簡單的補血方法，快、便宜效果好簡單！！
10樓：西西
多吃豬血也可以補血吧好象？我是聽說的！如果不信不要選我的了！
11樓：網友
菠菜，紅棗，櫻桃，動物肝臟。
12樓：網友
紅糖水，簡單補血，放進些大棗一起就好了。
13樓：豪情天下
菠菜，紅棗，或者喝血而之類的東西。
14樓：匿名使用者
多吃菠菜，動物肝臟等。
求最簡單的補氣養血方法.
15樓：建思呼延樂英
紅棗和紅糖一切上鍋蒸好後吃，補氣益血簡單又有效。
16樓：夏啟爾飛雙
山藥紅棗粥，山藥補氣、紅棗補血，簡單有效，試試吧。
17樓：吳一
便宜簡單的就是吃棗了。
買青棗營養價值最高。
一斤元左右。
比包裝好的棗合算的多。
而且真正補氣血。
當日即有效果。
18樓：民眾眼科丁醫生
當歸補血湯。
當歸6克 黃芪30克。
每日一劑煎水當茶喝。
19樓：網友
這是補氣補血最有效的方子！
四物湯 【組成】當歸（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）
1.將四物放入鍋中，加水五碗熬煮，將湯汁倒出備用。殘渣再放入三碗2.水熬煮，與前次湯汁收集在一起備用。
20樓：網友
虧你想得出來。必須得食補。
每天堅持吃阿膠棗。
21樓：漆靖之
喝點含鐵的食物，紅棗等。
22樓：網友
多吃紅棗，或用黨參燉雞。
23樓：網友
中成藥---十全大補丸。
24樓：老李健康答疑
血氣不足多病易衰老？學會3個好方法，幫你補氣養血。
最方便快捷補血方法是什麼
25樓：猴宜獻
當然是直接輸血咯！這樣補血快到是快，可要是運氣不好，死得也快。比如感染梅毒吶、B肝吶、愛滋吶等等，最要命的還是愛滋。
呵呵！嚇著了吧！跟你開玩笑呢！
說正經的，補血我覺得最好的還是多吃一些紅棗、生花生、韭菜之類的。
有什麼方法可以比較快速有效的補血?
26樓：兄弟連田心9號
快速有效的補血的步驟：
1。休息是補血補氣方法之一。
休息也是有講究的，不在適合時間段休息效果不大，那什麼時候是最佳補血氣休息時間呢？那我現在告訴大家，傍晚18：00點至凌晨6點這段時間，因為人的身體白天工作晚上休息才是符合自然規律，不然怎麼分白天黑夜呢。
可是現在社會的人很多人失眠晚睡，這樣很容易導致各種疾病，所以希望大家最好是在晚上22:30之前睡覺，如果這步都不能做好，其他補血方法都很能湊什麼功效。
2。食補是補血補氣方法之二。
說實在的補氣這個東西其實比較簡單，只要你每天正常飲食就補充元氣了，然而對於補血就有講究了，對於補血該吃些什麼呢？其實也有很多，有的大家可能經常吃但不知道其功效，比如：胡蘿蔔、桂圓肉、紅棗、南瓜、葡萄等新鮮蔬果；動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、烏雞等肉食；枸杞、黨參、桑葚等中藥材；以上食品大家可以自由搭配。
我要補充一點的是胡蘿蔔的胡蘿蔔素只有通過油脂才能充分分離出來，所以一般要用油炒。對於體質弱特別是剛手術的人不宜直接大補，不然效果適得其反，而應先吃些容易消化的補血食物。
3。運動是補血補氣方法之三。
其實運動是消耗氣血的，但為什麼說是補氣血的方法呢？大家都知道運動可以強身健體，只有身體機能強大了，才能更好的吸收身體所需的養分，以達到氣血好的目的。 大家可以通過跑步、游泳、打球、瑜伽、打太極等運動加強身體體質。
運動對補氣來說很好的方法之一，比如說經常鍛鍊的人一口氣就上七樓而氣不喘臉不紅，說明氣足；有的人爬幾個樓梯就不行了，氣喘吁吁，嚴重氣虛，就得加強鍛鍊了。對於身體羸弱的人建議：運動不宜過於激烈，只要鍛鍊到身體出汗就可以了，要循序漸進方能收到好的效果。
4。心態是補血補氣方法之四。
雖然乙個人的心態不能直接補血補氣，但為什麼說是補血氣的方法呢？因為一人的心態可以影響人的情緒變化，情緒變化會影響氣與血的正常運作，如果情緒不好氣就不暢，氣不暢血就不能正常工作了，大家都知道人心情不好的時候，很難專注去做什麼事，身體機能是乙個道理，所以大家應該保持良好的心態。
5。總結：以上步驟不是單獨的，而是相輔相成的，希望大家每天持之以恆做到以上步驟，最好是通過以上步驟總結歸納一套適合自己的養生方法，以達到補血的效果的同時讓身體更加健康。
最快的補血的方法是什麼？？？
27樓：藍黛雅
方法一： 從經絡、穴位、反射區直接注射當歸注射液，是補血氣的最快方法，可以是立竿見影，但是要由專業的醫生進行注射。
方法二：食用高營養的各種肉湯以及用黑公尺、玉公尺、血糯公尺、大公尺做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的**特別好。
肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。
最好的補血方法是什麼？
28樓：血魘
紅棗！紅糖，吃生花生，帶著紅皮的！或者大棗、烏雞燉了吃！
多吃瘦肉，驢膠也補血！多用鐵鍋炒菜，多吃青菜，豬肝，血豆腐！ 你是什麼樣的貧血？
每種補血方法都不一樣。 如果你是女生的話。可以吃些阿膠。
你要是覺得去燉的話太麻煩，可以磨成粉，放在辦公室或是家裡。想吃的時候用一點去沖水。煲湯的時候放一些進去也可以。
常吃。可以補血。像對冬天畏寒，也有很好的效果。
每天吃幾顆大棗，另外，可以每天早晨用滾開的水衝乙個雞蛋，再在裡面放點紅糖，但白糖不行。這樣喝起來一能補血，二來口味也好。 必須要了解貧血的原因，如果是因為失血，沒問題，補充各種營養，最關鍵的是鐵、維生素、蛋白質。
29樓：佛鶴童從凝
建議多吃瘦肉和豬肝和血補充鐵和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。
30樓：巫彗暢鴻福
充足的睡眠，再補充點維生素b12
加上驢膠等一些補血的補品或食材，長期堅持就可以啦！
31樓：庚昂可冬卉
每天都吃個糖水煮的雞蛋``要蛋心還像水一樣的時候吃``太熟了就沒作用了。
32樓：那愷欒含巧
吃阿膠或喝紅棗雞湯，黃鱔粥都補血，治貧血。
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