1樓：匿名使用者
每個夫嫌餘螞妻都希望能生出乙個健康聰明的寶寶，於是從備孕開始，各方面都十分注意，特別是飲食更加謹慎，生怕發生意外。營養學家介紹孕期準媽媽可以吃小公尺，玉公尺，紫薯，芝麻，核桃，大棗等，都是很好的食物。
小公尺和玉公尺都是非常好的食物，因為兩者所含的成分都是大公尺、麵粉，而且相關的研究發現小公尺和玉公尺還有健腦補腦的功效，所以對胎兒的大腦發育很有幫助。
二、紫菜含鈣、碘、磷、鐵等無機鹽及微量元素，對人類大腦發育有很大的幫助，也可防治神經衰弱，是補腦佳品。
芝麻富含鈣，磷，鐵，還含有一定量的質蛋白和近10種重要的氨基酸，同時它也是一種有益於大腦發育的良好食品。核桃仁營養十分豐富，核桃仁含有脂肪、蛋白質、糖原等，孕期多吃核桃仁有助於胎兒大腦發育。
五、大棗含有維生素c,黑木耳含有毀雀豐富的鐵，花生和大豆一樣，都含有極易被人體吸收利用的優質蛋白質，而且花生還含有多種維生素。
a,維生素c,維芹埋生素b,維生素e,糖，卵磷脂，氨基酸等。因此，這三種食物也是孕期可食用的食物。
六是雞。雞是人們最常吃的肉食，其蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維他命b2、煙酸等含量較高，且比豬、牛、羊肉高，比豬、羊肉低脂肪，且多吃不容易發胖，還能補充人體所需營養，是一種很好的食品。
2樓：匿名使用者
孕媽媽在孕期都會對胎寶寶做一系列的胎教，為的是讓寶寶能夠贏在起跑線上，雖然胎教是對寶寶智力鍛鍊的方式，飲食也是一樣的。如果沒有正確飲食，就會損害寶寶的腦細胞，阻礙寶寶智力的發育。那麼，孕媽媽吃什麼會損害寶寶腦部發育呢？
一是味精。味精雖然是人們生活中常用的調味品，但是做法的時候最好是放少點味精，因為味精中的穀氨酸鈉會和血液裡的鋅結合，消耗大量的鋅，特別是孕媽媽如果味精吃多了就會間接引起胎寶寶缺鋅，而鋅是胎寶寶生長發育和腦部發育的必須元素，所以味精孕媽媽要少吃味精。
二是酒精。孕媽媽在備孕期到懷孕的時候都需要戒掉酒精。孕媽媽喝酒會造成胎寶寶畸形，或者是質量低下。就算是一點點微量的酒精都會進入寶寶的體內，不僅沒有降低酒精濃度，而且寶寶體內的酒精濃度和媽媽所吸收的是一樣的。
如果孕媽媽喝酒過多的話，那麼就很容易導致胎寶寶流產或者是夭折。
三是榨菜或者酸菜。
在孕期，很多孕媽媽都會沒有什麼胃口，因此都喜歡吃些比較鹹的開胃菜，比如榨菜或者是酸菜。但是榨菜的鹽分過重，但是人每天所需的食鹽是比較低的，如果常常吃過鹹的食物就會引起高血壓，會影響腦部組織血液的**，致使腦細胞因為缺氧而智力遲鈍，記憶力低下。酸菜裡含有亞硝胺，會導致寶寶畸形，所以孕媽媽應該少吃一些過鹹的食物。
3樓：網友
孕期要補充葉酸，多吃一些富含有葉酸食物，這樣可以防止胎兒神經管畸形，促進寶寶大腦發育，孕中晚期要增加優質蛋白質的**，包括魚、禽、蛋、瘦肉等，還要多吃一些魚類，主要是深海魚，因為深海魚含有豐富的dha以及卵磷脂，可以促進寶寶大腦發育以及視網膜發育。還可以多吃一些堅果類食物，這些對寶寶發育都有好處，孕期要進行規範的產前檢查，排除胎兒畸形，加強營養，進行營養管理以及體重管理。
在孕期時，孕婦應當怎麼飲食才能促進胎兒大腦發育？
4樓：創作者
對於已經懷孕的女性而言，想必大家都十分期待著乙個聰明伶俐的寶寶的誕生。那麼在孕期時一定要做好胎教工作和營養工作，因為只有做好了這些準備，才能夠讓肚子裡的寶寶更好的成長更健康的發育。其實有很多因素都能夠影響到胎兒大腦的發育情況，比如說合理科學的胎教，能夠促進胎兒的大腦發育，而健康規律的飲食也是能夠清塌弊為胎兒大腦發育提供良好的營養基礎的。
那麼在懷孕的時候，孕婦到底應該如何安排飲食，才能夠最大程度的促進胎兒大腦發育呢？下面我就來為大家講解一下吧。
對於孕婦而言營養的需求量是非常之大的，因為在懷孕期間不僅自身消耗了很大一部分的營養物質，肚子裡的胎兒也會不斷的汲取營養，那麼在這個時候保證營養的充足與全面是非常重要的，只有充足的營養才能夠保證胎兒的正常發育。所以說在孕期衫鄭時應當保證營養能跟得上，並且能夠全面的覆蓋。
有些孕媽媽在懷孕之前，生活習慣是非常不好的，畢竟愛美是每個女人的天性，而身材則是評判美麗的乙個重要答族指標，所以說很多孕媽媽們在懷孕之前為了保持美麗的身材都會每天只吃一到兩頓飯，這樣是非常不健康的，在懷孕期間一定要改掉這些不良的飲食習慣，首先要保證規律的飲食，這樣才能夠讓胎兒獲取到。更多的營養，所以在孕期一定要保證自己的規律飲食。
其實在懷孕期間還可以服用一些孕婦專用的營養品來保證營養的攝入，如果合理科學的使用營養品，能夠很好的為胎兒帶來充足的營養，也能夠更好的讓胎兒進行腦部的發育，所以在懷孕期間可以適當的使用一些營養品來補充營養。
5樓：帳號已登出
孕婦一定要多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以喝牛奶，可以吃雞蛋，可以吃亂旦動物肝臟，可以吃豆類的食物，這些食物都可以促進大腦的發基陪汪育，對身體是搏仔非常好的。
6樓：巨集盛星辰
一定要注意飲食的均衡搭配，然後備殲也應該多吃一些補腦益智的食仿襲衝物，多吃一些禪巖堅果類的食物，多吃一些魚肉。這樣才能夠促進胎兒的大腦發育。
7樓：自己滴定
可以多吃一些核桃海帶，芝麻，這樣的食物就可以促進胎兒的大腦發育，可以讓胎兒越來越聰明。
在孕期時，孕婦應當如何飲食才能促進胎兒大腦發育？
8樓：菲菲姐聊歷史
針對早已懷孕了的女士來講，想來大家都十分希望著乙個精明能幹的小寶寶的問世。那麼在懷孕期間時一定要搞好寶寶胎教工作中和營養工作中，由於僅有搞好了這種提前準備，才能讓肚裡的小寶寶更強的發展更健康的生長發育。
實際上有很多要素都可以危害到胎兒人的大腦的生長狀況，例如有效科學研究的寶寶胎教，可以推動胎兒的腦部發育，而身心健康規律性的飲食也是可以為胎兒腦部發育給予優良的營養基本的。那麼在孕期的情況下，孕媽媽究竟應當怎樣分配飲食，才可以較大程度上的推動胎兒腦部發育呢？下邊就來為我們解讀一下吧。
針對孕媽媽來講營養的需求是十分之大的，由於在懷孕期不但本身耗費了挺大一部分的營養化學物質，肚裡的胎兒也會持續的吸取營養，那麼在這個時候保證營養的充實與全方位是十分關鍵的，僅有充裕的營養才可以保證胎兒的正常的生長發育。所以說在懷孕期間時理應保證營養能跟上，而且可以全方位的遮蓋。
有一些準媽媽在孕期以前，生活方式是十分不行的，終究追求美麗是每乙個女人的天性，而身型則是評定漂亮的乙個關鍵指標值，所以說許多寶媽們在孕期以前為了更好地維持漂亮的身型都是會每日只吃一到兩頓飯，那樣是十分不健康的，在懷孕期一定要改正那些欠佳的飲食習慣性，最先要保證規律性的飲食，那樣才能讓胎兒獲得到。大量的營養，因此在懷孕期間一定要保證自身的規律性飲食。
實際上在懷孕期還能夠服食一些孕婦護膚的營養品來保證營養的攝取，假如有效科學研究的應用營養品，可以有效的為胎兒產生充裕的營養，也可以更快的讓胎兒開展頭部的生長發育，因此在懷孕期能夠合理的應用一些營養品來填補營養。
9樓：happy薛醜醜
在懷孕的時候應該多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以吃一些堅果，可以吃動物肝臟，可以吃雞蛋，可以喝牛奶。
10樓：右手年華
在懷孕期間要多吃一些富含dna之類的食物，這種物質可以促進胎兒大腦神經細胞的發育，可以多吃蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等食物。
11樓：自己滴定
可能是需要按時吃飯，然後也要吃一些健康有營養的飯，並且多吃一些核桃，也需要多吃一些堅果，這樣的話就可以促進胎兒的大腦發育。
孕期飲食注意事項，孕期飲食應注意什麼
孕早期與正常飲食差不多，但要補充葉酸。中期和晚期，除了正常的飲食外，要注意補充鈣和鐵以及維生素d，儘量從食物中獲取，維生素d獲取 適當曬太陽來獲取 如果鈣缺的厲害就得補充鈣劑了，每週至少吃一次深海魚類，足夠的蔬菜和水果。孕晚期飲食要注意不要攝取過多，以免胎兒過大對生產不利，適當限制鈉鹽的攝入。除一日...
腦梗患者飲食應該注意什麼，腦梗患者飲食注意什麼？
腦梗病人飲食方面一定要注意，多清淡，少油膩，千萬不要吃辣椒，不要吃蔥薑蒜，不要吃牛羊肉，也不要吃海鮮，一定要保持飲食衛生。一定要低鹽低脂飲食，最好少吃一些比較鹹的食品。日常生活中也要多吃一些新鮮水果，綠色蔬菜，最好在醫生的指導下口服一些活血化瘀營養神經藥物來進行控制病情，一定要做好預防措施。回答其實...
腦鳴飲食應該注意哪些？腦鳴了飲食應該注意哪些呢？
此疾病患者在飲食上要注意多吃高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質 糖 脂肪 維生素 微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。清淡飲食為宜，多喝牛奶，多食含鋅食物，常吃有活血作用的食物，減少脂肪的攝入，多吃含鐵豐...