1樓：匿名使用者
牛奶與豆漿，是男女老幼喜愛的高蛋白飲食。最近專家們發現，男人飲牛奶更有益於健康，女人喝豆漿更有利於健美。據國外醫學專家對3000多名老年男子進行長達22年的研究表明，常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血壓、骨質疏鬆症，且患栓塞、中風的可能性遠比不飲牛奶者小。
據研究，牛奶裡含有某些對中老年男性有保護作用的物質。
而豆漿，新近發現含有一種牛奶所缺少的植物雌性激素———黃豆苷原。實驗證明，中老年婦女每日喝500毫公升豆漿，能調節內分泌系統，降低乳腺癌、子宮癌的發病率，減輕、縮短更年期症候群的族旦不適和時間逗巖，並有降低血脂、防止動脈硬化、改善心理狀態、促進體態健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆漿，則能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，容光煥發。由於牛奶和豆奶不易保鮮，因而在過兆指擾去影響其推廣飲用。
如今，先進的利樂磚型無菌包裝，能使牛奶和豆奶在常溫下保質長達六個月以上，大大推動其產業化和社會化銷售。有利於人們放心地飲用牛奶和豆奶。
參考科學膳食。
2樓：立子
每天也要多吃點兒豆類的食品。
女性每天喝多少豆漿合適
3樓：乾萊資訊諮詢
300ml即可。
女性每天喝300ml的豆漿就可以起到防癌治癌的作用。女性患乳腺癌很大程度上是因為女性雌激素紊亂造成的。而大豆中特有的大豆異黃酮能平衡女性的雌激素，有效的預防乳腺癌。
豆漿中含有豐富的氨基酸，青年女性飲用豆漿，能夠調節身體內分泌，令**白皙潤澤，容光煥發。對於中老年婦女說，喝豆漿夠改善更年期綜合症，使女性看起來更加年輕健康，也能一定程度上改善中老年女性的**狀態，使**更緊緻。
女性每天喝多少豆漿
4樓：暴躁小李
正常人一天喝豆漿最好不要超過300毫公升，多喝無益。
喝豆漿的禁忌。
1、不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。
2、不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿含有皂素謹拍，胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心，吐瀉等中毒症狀。
3、不要旅敬空腹喝豆漿拆晌慎。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。
4、用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到***。
50歲女人經常喝豆漿的壞處
5樓：生活寶典
很多家庭都有每天早餐喝豆漿的習慣， 這不僅是因為豆漿營養豐富，而且對健康有很好的好處，尤其是對女性朋友來說。豆漿是一種天然營養素，經常喝豆漿對身體有很多好處，女人喜歡它是有原因的，一方面可以美白，另一方面可以改善新陳代謝。那麼對於50歲女人經常喝豆漿有壞處嗎？
1、豆漿性寒，如果腸胃不好的人飲用後可能會出現噁心、噯氣、脾虛、腹瀉、腹脹等情況。
2、避免用紅糖。紅糖中的有機酸與豆漿中的蛋白質結合後，會產生變性沉澱物，破壞營養。
3、由於豆漿是由大豆製成的，其中含有高嘌呤含量，屬於寒性食品，因此有痛風症狀、疲勞、體質虛弱、精神疲勞等症狀的虛寒體質人群不適合飲用豆漿。
女性朋友經常喝豆漿，這確實可以增強她們的體質，但豆漿必須煮熟，如果喝生豆漿，可能會使豆漿中的一些有毒物質導致新陳代謝問題，特別是蛋白質代謝問題，並導致一些中毒，而且不能在豆漿中打雞蛋。另外，一次不能喝太多，因為喝過多豆漿會出現蛋白質消化不良，出現腹瀉等症狀。
女人每天喝多少豆漿最佳？
6樓：周素芹賴庚
大概四五百毫公升就夠了，什麼東西吃多了也會有***，如果想喝豆漿，自己打，那個好喝的很哦，而且健康，自己搭配粗糧，好喝又低脂，買的裡面加了很多化學成分，不乾淨。
7樓：網友
每天喝上300-500毫公升，可以改善女性心態和身體素質並且延緩**衰老達到養顏美容的目的。
8樓：網友
早上一杯豆漿200ml，晚上一杯牛奶220ml。
9樓：軒轅
你好：最好是早晚一杯各200-300mm左右，如果你還喝牛奶的話就不要混合喝。
每天喝多少豆漿對女性身體最佳？
10樓：匿名使用者
早上200ml 晚上200ml 早上可以補充一天的營養 使精力充沛 晚上的可以養顏**哦。
11樓：匿名使用者
其實早上喝黑豆漿對身體好好的哦！但是豆漿本來就是帶「寒」性的。所以不應喝太多。一天一次就夠了！如果連續喝乙個星期。。你會發現**和身體都好好的哦！！嘻嘻。。。
12樓：匿名使用者
要看什麼時期的女性，豆漿適合老年人飲用，如果是年輕人的話，建議還是喝奶吧，補鈣而且營養更加豐富。如果喝牛奶腹瀉的人那就喝酸奶吧，也不錯，不是說牛奶挽救了日本乙個民族嘛。如果你是老年人的話，建議每天食用250--350ml的豆漿，並且不能夠空腹飲用，也不要加糖以外的任何別的物質，會破壞豆漿的營養成份，還有因為豆製品蛋白質含量很高，所以一定要煮熟食用，要開三次才可以食用，否則容易拉肚子，並且不要和菠菜一同食用，容易結石。
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