1樓：阿布篤
不會的呵呵。
不過熬夜對身體很不好的。
長期保持1點左右睡覺是不是就能改變生物鐘了？是不是就不太影響健康了？
2樓：網友
俗話說，天睡我睡，天醒我醒，就是說人的生活節奏要與自然相協調，並不是簡單的生物鐘可以解釋的，所以即使自己適應了那個晚睡節奏，也不是說對身體沒有還出了，移民出去就按照當地的自然規律來就好了。
3樓：網友
最好還是11點左右便睡覺。長期考慮的話，1點太晚了。
4樓：秋霞
一般來說，乙個星期左右就能改變生物鐘，但還是會影響健康的。身體需要休息，不同器官在不同時間段排毒，長期熬夜，對身體健康不利。晚上9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間。
晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3 點，膽的排毒，亦同。 凌晨 3-5點，肺的排毒。
凌晨 5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。凌晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。不要經常熬夜哦~~
5樓：網友
我吸說一般應該是在9點至10點休息，如果長時間太晚，就相當於慢性自殺。
6樓：李松之
對啊 那樣其實對身體很不好的 按理論來說應該在晚上11點之前睡 因為這個時間段身體的生長激素開始分泌 還有就是消化系統休息的時間 為什麼說晚上不要吃得太飽 就是這個原因 祝你身體健康 希望早睡早起 不要太熬夜。
7樓：網友
不能夠，一般是晚上10點到第2天早上6點。
8樓：網友
不能，早睡早起比較有效，十一點之前睡著，第二天六點之前起來，睜眼的時候不能再睡，不然就要再補一小時才能睡夠。。。
9樓：網友
是會改，但是很傷身體的，最好還是不要。
十八了連著1年都是每天都是十二點多有時1點多睡覺、還會長高嗎、聽說總是熬夜就不會長高了是這樣嗎
10樓：id怪人
18有可能還會繼續鬧祥畝長高，但是經常宴行熬夜就不太可能長高了。因為人體的生長激素是在晚上9~10點分泌液森最為旺盛的期間。而分泌激素的契機是人體必須在熟睡狀態。
我熬夜了3-4個月，內臟是不是的期限是不是都亂了？我每天吵過1點才睡覺，持續了三個月多
11樓：dj西門小官人
我工作八年，每個月都得熬夜上通宵班，平時多喝水，有時間就跑跑步運動下是沒問題的！別自己嚇自己…
12樓：唯吾堂
一、調理作息。
二、推薦蜂蜜生薑水，早晨空腹喝一杯，洗澡前喝一杯。
三、女士的話，可以喝點驢膠，或者喝生脈飲也可以。
13樓：未知天命
你媽死了了，請繼續熬夜。
是不是每個人在每天晚上睡覺的時候都會長高一點，然後白天又縮回去？
14樓：迷霧不見曉
人脊柱之間有椎間盤，白天無論是坐著還是站著，椎間盤都受力，被壓扁一點，晚上睡覺時椎間盤充分放鬆，所以早晨起來就會高一點，所以早上起床後和晚上睡覺前的身高大約相差1～2公分。所以量身高到晚上睡覺前量一下，就可以知道自己的身高底限了。想知道自己的身高增長的速度，應該在每天的固定時間量。
15樓：小魚瑜
嗯。好像是因為地心引力的原因吧。 相差個1-2cm
我15歲身高160我每天12點睡覺或者1點早晨8點或者9.10點起床、是不是睡覺引起我長不高的？
16樓：網友
一般說來，晚上11點到凌晨1點是長高的最好時機，最好在這段時間內能熟睡、深眠。
還有，長核告手得高不高，不僅是改嫌睡眠，還有合理的飲食及適當的運動鍛鍊。這友檔些都很重要的。
我15歲了 每天在家呆 早上8點左右起床 晚上1點睡覺 能不能長高？
17樓：網友
沒有絕對的。一看基因，二是營養配餐，三加強體育鍛煉，四有良好的作息時間。
18樓：網友
以乙個190身高的我來說，問題不大。
早飯吃麵包和喝牛奶。 注意鍛鍊。
沒問題的。你應該開學了吧，注意作息規律啊。
19樓：網友
晚上最好11點睡，早上7點起。
20樓：吸血鬼鬼騎
充足的睡眠和營養的吸收是必不可少的，我雖然也不算太高，估計只有184吧。
我每天午睡都會睡乙個小時 是不是睡的時間太長 了 會不會有影響啊？？
21樓：徐其山
午睡時間乙個小時不算長，醒了就立即起來，不要再睡，太長了就會影響到健康。
22樓：清晨看月落
午睡30-60分鐘都屬於正常，時間太短的話處於淺睡眠階段，醒來後會感到不舒服，對智力及清醒的促進效果不大。相反，睡30—60分鐘，通常都能使人處於深睡狀態，對智力、體力、清醒度的促進會有很大的效果。
23樓：如l影隨行
有點長，睡久了可能會乏，一般不超過20分鐘。
24樓：匿名使用者
呵呵！這其實很好啊！一般人都是有惰性的，如果不自己剋制的話！
會越來越嚴重，就拿午睡來說，一般睡乙個小時就差不多了，這時如果你起不來的話！可以和一些好友約好，讓他們每天叫你，我就是這樣來克服的，過一段日子，就會養成習慣，自己就會醒了，醒來用冷水洗臉，會非常清醒。
25樓：炊煙微苦
中午一小時的午休不會影響健康，適時的休息還會給疲勞的大腦帶來正當調整，並有助於加強身體抵抗力！
26樓：性解人衣
不長，一般都是最少要乙個小時。
27樓：武田太膳大夫
午睡好，這個習慣你得保持。午睡會讓人精神充足。
28樓：網友
不長，身體沒有不適就好。
我每天晚上1點到2點多睡覺好嗎，我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是熬夜嗎
駒成華嫣 不好哦,每晚10點到2點是美容覺 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間,此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1 3點,膽的排毒,亦同。凌晨3 5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。...
每天都12點睡覺對身體有害嗎，每天都晚上12點睡對身體有什麼壞處
12時辰養生法 中醫與人體日節律 中醫醫理講 因天之序 就是要因循身體這個 天 本身的運動順序，就是東南西北，就是春夏秋冬，就是生髮 生長 收斂 收藏。違背了這個順序，就要生病，順應這個順序，就健康長壽。因此中醫時間醫學將十二地支作為日節律的指稱。日節律就是指人體一晝夜中陰陽消長 盛衰的情況。子時，...
怎樣補償凌晨5點才睡覺的危害，每天凌晨5點睡，我會怎麼樣
這問題有難度了，如果長時間的，時差倒過來了，也一樣。就是剛開始的時候煎熬一些。如果是女孩，平時要多注意護膚了。眼霜，都是不能少的了 遠離菸酒。可是適當的吃維生素c抗氧化，提高免疫力 如果長期這樣不規則的睡眠，免疫力也會下降的。睡眠不足有什麼危害嗎，我都是凌晨5點才睡的 問題嚴重了，睡的晚的話對身體有...