1樓：石頭剪子包袱
將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺世和在枕頭邊廳燃便可安然入睡，連續幾天可**，常年睡不著覺搜伏盯者，**5天便可去根。
2樓：君逸
睡覺前喝一杯牛奶或者吃乙個蘋果，一轎滾般含糖類食品有一定的催攜侍眠效辯帆吵果。
不過最好是睡前不要刻意去吃什麼東西。
用熱水泡下腳，然後用手輕揉下腳底。
自然放鬆就可以安然入睡了。
3樓：匿名使用者
沒有哪一種藥吃了會對睡覺效果純冊族好，最好的還是要調節自己的身心健康，多做運動，保持生物鐘的規律性。上帝創造了你姿隱總是會幫你做弊的，不要想太多。阿門！
4樓：匿名使用者
要針對你的悔舉悔失眠原因對症吃藥，要想吃藥也要吃中藥，不要吃西答悔藥。但是能不吃藥還是不要吃，用食療來調整是最好的碧正，
5樓：健康之保養
失眠如果不嚴重，最好別吃藥，容易有***，可以這樣調節：猛扒州。
一，合理安排作息時間，白天不要睡覺，多鍛鍊身體。
二，不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽**，不要那麼煩。
三，睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏枝蔽度。你按摩一下腳（自己也可以揉此瞎搓）。
四，不要不吃飯，也不要吃得過飽。
五，睡覺的姿勢，側睡最好向右側。
六，睡覺前可以喝一杯牛奶，安神。
七，保持室內不要太悶。
八，身體不舒服要去看醫生。
注意：還是應該從根本入手，醫生建議睡前飲用眠夢香，每天一袋，堅持一段時間，能夠幫助改善失眠問題，提高睡眠質量。
吃什麼藥物容易睡覺
6樓：癮大技術差
很多人都出現了不同程度的失眠問題，可見睡眠不好已經讓人們的生活受到了影響。吃藥是不少患者首先想到的**方法，但是睡眠不好吃什麼藥呢？來看看微微健康網給大家的一些睡眠不好用藥建議吧。
中藥治失眠1、酸棗仁 酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁**失眠的方法是去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。 中藥治失眠2、柏子仁 柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心症狀的失眠患者服用。
用柏子仁**失眠的方法是去柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。 中藥治失眠3、遠志 遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。用遠志**失眠的方法是取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
這些中藥都能很好的改善睡眠不好的症狀，讓失眠的患者早日遠離這種困擾，擁有良好的睡眠質量。
7樓：岡達子無悔
現如今，很多人出現失眠的問題，但是不建議用藥物來**失眠，都知道是藥三分毒。
因此，想要改善睡眠的話，這裡有個簡單又有效的方法，晚上睡覺之前用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
8樓：匿名使用者
去微的定加數是。
有的，但。是我崔們可以改情昏迷變命運。所以實際特殊性上沒藥有定數，因為可以改變的緣故。佛教對於業的改變，命運。
9樓：恭歌闌
可花茶，薰衣草茶有安神舒緩神經的功效，吃天然的藥好一點。
10樓：網友
很多感冒藥吃了都犯困。
11樓：匿名使用者
根微據你加的描。
述，這種。情況崔有可能是情昏迷由於激素的原因所特殊致，藥需要積極的進行檢查及**。建議到醫院進行激素的水平。
吃什麼藥能幫助睡眠
12樓：獅子島山瑪利亞
褪黑素是可以助眠的藥物，但是不建議用藥物助眠，想要改善睡眠的話，建議睡前喝一袋眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，入睡快，夜晚不用數綿羊，改善睡眠，睡到自然醒。
睡眠不好吃什麼藥好
13樓：匿名使用者
有研究表明。
1.一般不建議吃藥，是藥三分毒。
2.不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯3.睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於**4.睡前不要玩手機。
5.想要改善睡眠，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間，入睡就快了，改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
14樓：武漢呼嚕科技****
您好，睡眠不好的不建議用藥，可以多運動，或者配合磁療方法來幫助睡眠，失眠**儀就挺好用。謝謝！
15樓：匿名使用者
睡覺質量不好的中醫**。
1、本病辨證首分虛實。虛證多屬陰血不足，心失所養，臨床特點為體質瘦弱，面色無華，神疲懶言，心悸健忘。實證為邪熱擾心，臨床特點為心煩易怒，口苦咽乾，便秘溲赤。
次辨病位，病位主要在心。由於心神的失養或不安，神不守舍而不寐，且與肝、膽、脾、胃、腎相關。
2、**原則：**當以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則。實證瀉其有餘，虛證補其不足。在此基礎上安神定志。
3、辨證論治：
肝火擾心證：不寐多夢，甚則徹夜不眠，急躁易怒，伴頭暈頭脹，目赤耳鳴，口乾而苦，不飲食，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數。治用：
龍膽瀉肝湯（龍膽草、黃芩、梔子清肝瀉火；澤瀉、車前子清利溼熱；當歸、生地滋陰養血；柴胡疏暢肝膽之氣；甘草和中；生龍骨、生牡蠣、靈磁石鎮心安神。）
痰熱擾心症：心煩不寐、胸悶脘痞，泛惡噯氣，伴口苦，頭重，目眩，舌偏紅，苔黃膩，脈滑數。治用：
黃連溫膽湯。（半夏、陳皮、茯苓、枳實健脾化痰，理氣和胃；黃連、竹茹清心降火化痰；龍齒、珍珠母、磁石鎮驚安神。）
心脾兩虛：不易入睡，多夢易醒，心悸食少，伴頭暈頭目眩，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄，脈細無力。歸脾湯（人參、白朮、甘草益氣健脾養當歸、黃芪補氣生血；遠志、酸棗仁、茯神、龍眼肉補心益脾安神；朩香行氣舒脾。
心腎不交證：心煩不寐，入睡困難，心悸多夢，伴頭暈耳鳴，腰膝痠軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾少津，男子遺精，女子月經不調，舌紅少苔，脈細數。六味地黃丸 交泰丸（藥地黃、山萸肉、山藥滋補肝腎，填精益髓；澤瀉、茯苓、丹皮健脾滲溼，清洩相火；黃連清心降火；肉桂引火歸原。
心膽氣虛證：虛煩不寐，觸事易驚，終日惕惕，膽祛心悸，伴氣短自汗，倦怠乏力，舌淡，脈胘細。安神定志丸 酸棗仁湯（人參、茯苓、甘草益心膽之氣，茯神、遠志、龍齒、石菖蒲化痰寧心，鎮驚安神；川芎、酸棗仁調血養心；知母清熱除煩。）
16樓：匿名使用者
多大年紀啊，是什麼方面的失眠，疲勞過度，憂思，工作壓力大，傷神，還是中了500萬興奮的，其實心情好了，什麼都好了，希望你買彩票中500萬。
17樓：諾_心雨
吃藥？！！你這是明知故問，安神補腦的，你多大年齡就隨便吃藥？有沒有搞錯。
18樓：
，風雲何足論。獼猴騎土牛，
19樓：匿名使用者
可以吃眠夢香，自己就在吃，還不錯的，現在晚上好眠了，真好。
20樓：蟻謐
睡眠時間夠，但總覺得沒睡好，這種情況就屬於睡眠質量較差，導致這種情況的原因一般有以下幾種情況：
有睡眠呼吸暫停的問題，睡覺時頻繁缺氧、打鼾，導致夜間頻繁的覺醒；
睡眠行為問題，週期性腿動等；
抑鬱或焦慮情緒，夜間多夢等。
睡眠質量差的患者在日常生活中就需要格外注意生活作息，以下幾點需要注意：
睡前乙個小時內不要劇烈運動，保證睡眠環境安靜舒適，以免身體太過興奮，難以入睡。
放鬆心態，不要壓力太大，在睡覺之前可以聽一些舒緩的**，不要想太多的事情，讓大腦慢慢沉靜下來進入睡眠狀態。
另外睡眠質量問題和飲食也是有關係的，睡前不宜進食過飽，少吃一些油膩難以消化的食物，不要喝過多的水，以免起夜影響睡眠。
睡眠質量差排除一些外界及心理因素，也反映了人體機能的異常，多是由於心脾氣血虛弱導致，除去生活習慣的改善以外，建議搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前溫水沖服即可，補脾養血，安神靜心，幫助提高睡眠質量，改善多夢易醒的情況。
脾虛吃什麼藥，脾虛吃什麼藥效果最好？
宜食食物 具有補脾益氣 醒脾開胃消食的食品，如粳米 秈米 鍋巴 焦鍋 薏米 熟藕 粟子 山藥 扁豆 豇豆 葡萄 紅棗 胡蘿蔔 馬鈴薯 香菇等。忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜 黃瓜 冬瓜 茄子 空心菜 芹菜 莧萊 茭白 萵筍 金針菜 柿子 香蕉 枇杷 梨 西瓜 綠豆 豆腐 莜麥等。其中味...
失眠吃什麼藥效果最好，失眠吃什麼藥好啊
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。對...
腰疼吃什麼藥好，腰痛吃什麼藥效果最好
原因引起的腰痛外 有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走 倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少...