便秘引起下半身肥胖怎麼改善?

時間 2025-06-02 10:50:26

1樓:匿名使用者

我也是啊。告訴你哦 女孩子很容易這樣的。

看了很多的醫生其實效果並不大。

主要的就是靠調理。

1,每天自己按摩肚子,倡導會通暢一些。

2,多吃水果,以香蕉最佳,可以吃一些苦瓜。

3,喝水。4,基攜不管怎樣定時上廁所,這很重要,時間常會有效果的。

至於你說的上下半身不成比例。這個不全是便秘的原因嗷。這個和你不做運動有一些關係。這個在上大學時候會有很大的改觀的。

還有要注意休息休息好了之後便秘也會減緩搏派伏的。過大的壓力對於女孩子不僅對於**不好,嚴羨橡重的甚至會使內分泌系統紊亂的。

希望你開開心心,越來越漂亮!

2樓:來自荷園見義勇為 的翠竹

碧生源很管用哦!

碧生源真的很管用。

有時候焦慮也畢叢是因為虛數缺排便不暢導致的~~~我有時候差辯好幾天不排 或者太忙什麼的~都會很焦慮心情不好脾氣暴躁~

便秘引起的的肥胖怎麼減?

3樓:天津愛民醫院的

排毒治便秘,睡前3分鐘,排毒**操。

1、平躺在地上,雙手放在身體兩側,屈膝,小腿和地面垂直。腹部用力,抬起臀部、背部,上半身、大腿、腹部成一條直線,停留3秒。然後放下,重複練習15-20次。

2、保持**操一的最後姿勢,右腳向上抬起伸直靠近腹部,大腿、小腿、腳尖呈一條直線。慢慢放下右腿,讓右大腿和左大腿保持平行,然後放下右腿,換左腿重複練習。雙腿交替做8-10次。

3、仰躺,雙腳向上抬起,膝蓋稍微放鬆,雙手放在身體兩側。收緊背部,雙腿向前傾斜和地面成60度,保持動作3秒。

也可以試試中醫**方式!

4樓:鄧元龍

腸胃不好,脾胃也不好,先把腸胃調理好就可以了,你應該還有口臭吧,建議飲食宜粗忌精,多吃水果蔬菜,可以多吃雜糧,玉公尺等,有很多肥胖是由體質虛引起的,

5樓:網友

少吃時間飛的唯一辦法,要是再多運動就更好了~

便秘發胖怎麼辦

6樓:薄荷健康

為什麼**的時候容易導致便秘呢?營養師小姐姐這就告訴你~

我總是便秘 下半身有點胖 總是瘦不下來 如果只好便秘是不是就能起到**的功效

7樓:網友

以下是我本人**的親身體會:

我認為,**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食:

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。

2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉,它會增加你的熱量。

3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。

5、熱量負平衡。請**的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

6、意志決定**的效果與質量。

8樓:

能起到一定的作用但是因人而異。

9樓:網友

鹽一起炒著吃,有很多纖維和維生素。將紅蘿蔔切成小方丁,和瘦肉末、蒜公尺下面曬曬我的方法,聽好了哈^^我是那種從小就不是一天一次的,不過當時。

胖上半身,消化很好又沒便秘,那是怎麼回事?該怎麼樣減上半身

10樓:浪跡天涯去還錢

一、快速的排便方法一般都是選擇藥 物了,而藥 物傷身還可能造成依賴性,要解決根本問題還得重視飲食及生活習慣,還要放鬆心情避免精神高度緊張。

二、建議:1、飲食中正餐要葷素搭配,多選擇新鮮的蔬菜與水果補充維生素、纖維素幫助清理腸道。

2、,每天適量運動、多喝水。

3、也可每天堅持喝茶,含有火 麻仁、桑葚、番石榴果、決明子、葛根等多種 草 本植 物,早晚各一杯能夠增加體內親水因子吸收,能夠鎖住糞便的水分,避免大便乾結。

11樓:茶哥顏國添

可以堅持做俯臥撐和跑步。

12樓:網友

脾胃虛寒,溼氣較重,多喝薏公尺紅豆粥。

13樓:v唵

可以用排毒**法,同樣也是健康**法哦。

14樓:李小慧

多喝水,吃蘋果。有時間可以做一下仰臥起坐。

便秘身體胖什麼原因

15樓:網友

問題指導:你好,便秘是會使人發胖的。因為人每天吃的東西都是經過吸收後排出體外的,而你卻沒有排就會發生重複吸收的情況這樣滑氏平時吸收一次的東東被吸收兩次、三次人就會在無形中多吸收很多營信友散養。

而肥胖的患者之告叢所以有便秘的情況,主要是吃的東西比較多,而且雜,像油膩,上火,不消化的東西吃多了就會引起便秘的情況,這些還是需要從調整飲食入手進行**。

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