關於高血壓的人員需要注意什麼事情

高血壓患者平時需要注意哪些事情？

1樓：xiao點說

高血壓患者要堅持服用抗壓藥，平時少吃含鹽量過高的食物，多吃蔬菜水果，堅持運動。只有保持健康的生活習慣，才能將血壓控制在正常狀態。

堅持服用抗壓藥。如果已經是確診的高血壓患者，就要堅持服用抗壓藥。抗壓藥的服用是長期的，如果斷斷續續用藥，血壓忽高忽低反反覆覆容易引發其他疾病。

所以只要醫生沒有通知停藥，患者就不要自行斷藥。

低鹽飲食。高血壓患者要進行低鹽飲食，因為吃鹽過多容易導致血壓公升高。國際上有正常人每日攝入食鹽量的標準，高血壓患者要比正常人低一些。

低鹽飲食的同時，還要注意少吃糖，吃糖太多人容易發胖，而身體肥胖更容易引起血壓公升高，所以最好做到低鹽低糖飲食。

多吃蔬菜水果。高血壓患者不能吃太多肉，在日常飲食過程中，最好多吃一些蔬菜水果，尤其是像芹菜這一類含纖維比較多的蔬菜。不僅能降低血壓，還能避免因為服藥引發的便秘等症狀。

蔬菜水果可以為人體補充大量維生素與氨基酸，提高人體免疫力，抵抗多種疾病。身患高血壓這種基礎疾病的患者更需要增強體質，多多補充營養物質。

堅持運動，保持健康快樂的心情。雖然患有高血壓不能進行劇烈運動，但是日常的慢跑、騎自行車等等運動還是可以進行的。多做運動不僅能維持身體的健康狀態，讓人充滿活力，還能使心情保持愉悅。

高血壓患者不能生氣，因為生氣容易血壓公升高，讓本就偏高的血壓更上一層，所以心情愉悅對高血壓患者來說很重要。

雖然高血壓是乙個長期疾病，但是隻要堅持用藥，健康生活，保持平和心態，高血壓對生活是沒有太大影響的。

2樓：樂樂在此呢

要注意飲食的搭配，而且要少吃鹽，要少吃油膩的食物，要適當的鍛鍊，記得用藥物控制血壓，每天都要測量血壓。

3樓：創作者

要注意適當的運動，而且要每天測量血壓，同時要記得喝降壓藥，要定期去醫院複查，要了解身體的狀況。

4樓：星碎痕淚雨

高血壓患者是一種慢性疾病，一旦確診，那麼需要進行藥物**以及飲食調整，首先要堅持服藥，其次是注意飲食，要控制好能量，並且要限制脂肪，少吃高熱量、高脂肪的食物，並且要適量補充蛋白質，可以吃魚類、雞肉等食物，可以改善血管的彈性，另外也要適量運動，提高身體素質。

高血壓患者平時要注意什麼？

5樓：小潔看世界

你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？

6樓：匿名使用者

你好，高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，其中以前者多見，多與遺傳，飲食等因素相關。

建議患者首先要注意低鹽低脂飲食，另外就是注意監測血壓，合理應用降壓藥物，要避免血壓過高而引起的腦血管意外的發生。

7樓：匿名使用者

你好，高血壓用藥重視，杜絕「血壓一高就吃幾片，血壓一降馬上停藥」這種危險的服藥方式，這不但不能限制好血壓，甚至會加深病情。

明確診斷的高血壓，屬於慢性病，需要長期耐心調養，建議就診醫院在醫生的指導下，調整用藥，平穩降壓。注意保持健康的生活方式是關鍵：按時休息，節制飲食（低鹽、低脂、低糖），建議食用亦舒膛火麻油不飽和脂肪酸達93％，人體吸收率達98％以上，是高血壓、高血脂、高膽固醇、冠心病和肥胖患者的理想食用油。

8樓：義仕

我爸就是高血壓之後不注意就腦出血了，，注意按時吃藥。注意飲食，，注意睡眠，注意鍛鍊。。

多看關於高血壓的文章。

9樓：安然子琪

首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁菸，酒，避免情緒激動。多吃蔬菜多吃蔬果。

面對高血壓我們該如何正確面對（叄善之鍥而不捨）。

10樓：茉莉說生活

當出現高血壓情況的時候，要注意，特別是飯後，要避免做這3件事。

11樓：守冠仝弘

心力衰竭確實是高血壓的常見併發症，為了預防這個嚴重的心臟併發症，有高血壓的患者要注意兩點，乙個是保溫，天冷需要出門的時候一定要多穿點衣服；二是不要情緒激動，情緒激動是此病的大忌，不管在什麼時候都要注意保持心態的平和。