1樓：星野凜
將兩手四指併攏，指尖朝上，放在臉頰上，兩大拇指指面頂著下頜，然後沿下頜骨按壓至耳垂處。手背碰悄平如鬥放於顎下，沿渣吵磨著下巴弧線輕刮下顎處肌肉。用食指和拇指將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動。
左右各3次。
2樓：姚叔不可耐
一種是針對下吧下顎進行專業的訓練，目前最普遍的方式是用舌頭抵著下牙齒做拉伸的動作，促進下肆首源顎肌肉運動。不過冰凍三次非一日之寒，要我說想減掉下巴就芹脊得進行全身**，只有減掉身體綜合脂肪，下巴的問題才迎裂態刃而解和見小肚子是乙個原理，就像乙個骨氣的輪胎，你再怎麼減少區域性的氣體也得通過整體減壓減起「氣」才能事半功倍哦。
3樓：生活達人小鄭老師
最伍孫好的乙個辦法，我覺得還是應該要學會去鍛鍊身體只有這樣才可能讓我們的這個雙下巴才能夠更好的減掉，因為上下班他最主要的因素就是過於肥胖導致的，所腔芹鏈以好好**首尺才行吧。
4樓：十一維觀影
晚上不要熬夜，早睡早起養成乙個好習慣。平時吃飯的時候，把飯量減小到原來的三渣虛分之二。每天抽出半個小時的時間來進行健身鍛鍊。
如果你能堅持一年的話，那麼恭喜你，你就可以減掉雙下巴了。
另外，你可以瞭解一下麥吉如做燃**法，如果選擇使用這個方胡團法，請慎重一點。
5樓：椰子樹也有夢
有的人會為自己擁有雙下巴而感到苦惱，想要快悄跡陪速的州行減掉它。首先可以通過多多的運動來消耗脂肪，以至於減掉雙下巴。也可以通過有關。
專業**機構或者美容機構的幫助來減掉雙下巴。啟蠢。
6樓：獨角獸優醬
其實下巴是很難瘦掉的，你很難說單獨的就把下巴瘦掉，又只能去全身的去減重的，身上瘦了，可能下巴就會連帶著一尺爛起瘦了，還有平常的時候你可肢慎以多做一些抬頭的運動，這樣的話可以拉伸一下，陵飢漏脖子的曲線會讓你的下巴看起來沒有那麼的臃腫。
7樓：酒氣少女販賣機
首先要控制體重，不可以暴飲暴食，也不要去吃一些油炸的敬檔譁或者是含糖量很高的甜品，再次就是不要經常低頭，像現在很多年輕人蠢公升喜歡玩手機，養成了低頭的習慣會出現雙下亮行巴，要想減掉雙下巴，每天必須挺胸抬頭站在牆角半個小時，早點睡覺。
8樓：神評配音君
平時我們腿粗的時候胳膊粗的時候都通過運動四肢，那麼有差前雙下巴，當然也敏殲要臉部運動了。學播音的人基本上是沒有雙下巴的，因為他們每天都要練聲都要運動自己的口腔。每天晚上運動運動自己的口腔，下一伸長脖子，嘗試堅持乙個月虛拿清左右應該有效果的。
9樓：安靜的小女人
我是肚子大，還有平時只要食慾好納公升扮吃是多下巴準保也下來，我沒有刻意減過，我的方法就是晚餐少吃點，基本7分飽不餓就行洞灶，多出去跑跑步，跳跳繩，我的體重只要下去2斤我的雙下巴就沒有笑餘了。希望你也可以哦。
怎麼減掉雙下巴呢？
10樓：危險甜
記住這兩個動作啊。
11樓：西貝
一週告別雙下巴的方法。
怎麼快速減雙下巴
12樓：曲沛槐
貼瘦臉**還是蠻快的。
13樓：z鄭嘉熙
v臉，這款產品就是針對性的。
如何快速消除雙下巴，雙下巴怎麼快速消除？
宇進丁曉旋 雙下巴會影響一個人的整個面容，一個人的顏值也是手癌到很大影響的，所以一些有雙下巴的人會想各種方法來去除影響美觀的雙下巴，好讓整個面部有個好的改善，如何快速消除雙下巴呢?吸脂去雙下巴過程 吸脂去雙下巴主要過程就是首先在臉部較為隱蔽的地方做一個切口，吸脂去雙下巴將吸脂針深入到此切口，吸脂去雙...
如何快速消除雙下巴，怎樣去除雙下巴
二孃呀 隨著年齡的增長，由於地心引力的原因，造成 鬆弛下垂容易形成雙下巴。再就是不規律的飲食造成新陳代謝下降，身體發胖形成雙下巴。無論哪種原因，怎麼能快速的消除雙下巴呢？1，向大家推薦一個瘦臉神器 瘦臉滾輪，上就有賣的，幾塊錢就ok了。用滾輪壓住臉頰兩旁向後和下側，多次的重複按摩，可以有效的去除水腫...
如何快速有效去除鼻頭贅肉，如何快速減掉鼻子兩側的肉
a山巔之最 去游泳時會給你一個鼻夾，平常有時間的時候可以夾一夾 用小的衣服夾也可以 或者在空閒的時候用手去捏捏鼻頭上的肉，長時間下來因該會有效果哦 如何快速減掉鼻子兩側的肉 綠色綠巨人 你可以沒事的時候擦拭上，mejosa然後按照以下步驟按摩第一步 將食指 中指與無名指放在下巴與嘴脣中間的骨頭凹陷處...