1樓：宇宙外的三道題
只靠吃不能完全**，還要看運動才行。
單單節食**，**是很常見的情況。因為蔽棗閉只是節食**會降低代謝率，另外身材肌肉含量因缺乏運動不高，會有體重不重但身材臃腫之感。
總的來說，來得快去得也快，快速減去的體重會很快地漲回來，只有緩慢減去的體重才有可能長期維持住。
飲食方面：一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。
或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉公尺油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配巖咐好。另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，是我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到**的目的。
鍛練方面：無氧半小時加有氧運動40-60分鐘。連續慢跑40分鐘，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。
有氧運動的時間也是要每週加幾分鐘，這樣才能保持強度。如果慢跑40分鐘無法堅持，中間可以快走一段時間巨集裂。如果慢跑40分鐘太輕鬆，可以去網上搜強度更大的間隙有氧運動。
無氧運動可以做重量輕的啞鈴訓練。
2樓：饒自相思
可以用，不過也要多做些運動。
《多燕瘦水果晚餐》是真的假的？
3樓：比服務設施記
我用過的，只是沒說的那麼誇張。
多燕瘦水果晚餐好嗎？
4樓：go世態炎涼
不是天然的都會增加一些別的東西 不如自己做。
多燕瘦水果晚餐是真是假？
5樓：
我覺得這產品還真的是不錯 ，效果很強，之前服用了乙個週期瘦了近10斤，排便正常，沒有別的***，，腰圍明顯的瘦了，褲腰明顯寬鬆了很多。非常滿意。後來寬族又購買了兩週期的一共瘦了34斤！
通過「韓果樂購網」買的就是不錯，其者帆他的慎嫌弊就不敢說了。呵呵。
多燕瘦水果晚餐是真是假？
6樓：
你好！這款產品我傭過好則搏的，我傭了一陣子了，我願來體重一百斤，現在就90多斤，效、果還是不錯的，是在「韓果樂購網」才購買到友祥**的，以前盯弊在官網購買的被騙了，請大家小心了。
《多燕瘦水果晚餐粉》是騙人的嗎
7樓：ok奔跑吧小烏龜
這個主要是看你能不能堅持住 主要看自己是不是能少吃主食 和零食和飲料。
多燕瘦水果晚餐有效嗎？
8樓：
多燕粗御檔瘦我也用過，口碑確實很好。我用下來也確實瘦下來了。是挺健康的，不拉希，不頭暈的。在韓果樂購網購買的，是唯一拆鋒**渠道，如果我的對你有所幫助巖亂！還望！
多燕瘦水果晚餐誰用過
吃了了半個月，就廋了斤了。信不信由你，自己去問吧， i 其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控咐陵制飲食 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 衝簡高飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。...
拿水果當晚餐不是更健康嗎？把水果當晚餐對身體好嗎？
水果裡面有多種維生素和營養物質，可以用它來代替晚餐，很多 人群都喜歡用這種晚餐方法。但是要注意，為了防止免疫力下降問題，在晚餐只用水果代替的時候，要在早上和中午多注意食物的搭配，不要讓營養有大量的流失，因為光靠晚餐的水果是不能把所有營養都補齊的。晚餐的水果也要有所選擇，例如 番石榴 獼猴桃 火龍果 ...
獼猴桃屬於什麼種類水果？vc多嗎
獼猴桃的維生素還是挺多的 市場上獼猴桃的種類有幾種，都有同樣的vc含量嗎 不同種類的獼猴桃維生素c含量不同。常見種類及維生素c含量整理如下 1 海沃德獼猴桃，該品種是紐西蘭選育的，是世界各國的主栽品種。鮮果肉維生素c含量50 毫克 100克。2 秦美。鮮果肉維生素c含量190 350毫克 100克。...