1樓：機畢喲
首先是節食，節食，我們應該用更少的時間和更多的膳食，把三餐變成六餐來吃，在基本的早、中、晚我們加三餐，當然，這頓飯不是什麼都可以吃的，是低糖或無糖的，比如：無糖牛奶、燕麥、黃瓜和西紅柿、低糖餐餅乾等等。鮑媽最初的高血糖主要是因為吃了太多的公尺飯鋒纖和麵條，而公尺飯和麵條含糖量很高。
如果你發現自己糖分過高，建議不要繼續吃粥，因為粥中的高糖含量不利於降低血糖。
這時，寶媽應該多吃未加工的紅薯、紫薯、土豆、蓮藕、芋頭等食物，可以多吃糙公尺、燕麥、黑公尺等五穀，千萬不要**，放鬆心情，多吃少吃，可以一天吃幾次，想吃的時候就吃。膳食纖維在降低血糖的過程中起著重要作用。經常食用富含纖維的食物，如燕麥、蕎麥、新鮮水果和一些豆類，將為你的身體提供控制血糖所需的纖維。
在補充膳食纖維的同時，一定要注意營養均衡，補充充足的維生素和微量元素。增加瘦肉、雞蛋、魚、蝦、家禽和乳製品的攝入量，少吃鹽，多吃低糖新鮮水果，也可以多吃綠葉蔬菜，這些都有利於寶寶的生長發育。
早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少這句話從宋久到現在都不是沒有道理的，原因是懷孕期間女性體內分泌的胰島素會減少，所以最好少吃多餐，避免無胰島素時間，一般分為三餐和小餐，我們在正常察基用餐時間進食，同時，在8點之前、12點左右、18點左右、上午9點、下午3點和9點，補充一些小零食，如無糖全麥餅乾、無糖酸奶銀沒仿或低糖水果或黃瓜。
核桃應該每天吃兩顆，因為它的脂肪也會導致血糖公升高，並且會像高糖水果一樣迅速上公升。低糖水果是含糖量較低的水果，一般來說，每100克含糖量小於10克的水果，屬於含糖量較低的水果，絕對不含糖的水果。可以吃一些獼猴桃、葡萄柚、西紅柿、黃瓜等，糖分含量相對較低，其他水果都可以適當食用，不要吃太多好。
2樓：有知居
如果在碧中碼懷孕之前就有糖尿病的尤其需要注意在整個孕期要調節飲食結構，碳水化合物的攝入量一定不能太多，同時也不能吃過甜的水果，一次吃水果的量也要掌悔哪握好，飯後一定要多運動至少需要散步活動一小時來促進葡萄糖的代謝。總體來說控制血糖要定點定量培輪的吃飯，如果新增水果和牛奶應該在兩餐之間空腹的時候。
3樓：幸福小豬豬
第一，士多啤梨，第二手弊，盯困葡萄，第三，橙子，第四，聖女果，第畢則族五，牛肉，這些水果和食物都非常有營養，對胎兒比較好。
4樓：是顧言吖
洋蔥，蕎麥，苦瓜，魚肉，脫脂牛奶，紫菜，食物裡的糖分不是很多，對胎兒有好處，補充身體營養。
孕期控糖，日常吃什麼會比較有營養？
5樓：追風的小火拆
剛好知道這個問題，我可以給你一些建議。
孕婦吃什麼控糖
6樓：你粉底沒我的厚
孕婦的血糖偏高時，可以選擇一些碳水化合物含量比較高的食物來作為主食。因為碳水化合物是一天活動和工作的能量**，如果碳水化合物的攝入不足，孕婦的日常活動就會缺乏能量，會出現有氣無力的情況。不過對碳水化合物的攝入也要進行一定控制，每餐所進食的總量應該在300克左右，超量就容易導致血糖公升高的過快。
碳水化合物主食的種類最好選擇公尺飯或饅頭等。
孕婦可以選擇粗糧和雜糧來作為主食食用，例如玉公尺、小公尺、蕎麥等，這些食物的營養成分是細糧所缺乏的。多吃一些蕎麥和莜麥，還能夠穩定血糖水平，防止血糖上公升的作用，有很好的食療效果。
孕婦也可以將富含膳食纖維的食物作為主食，比如用糙公尺或者是五穀公尺飯代替白公尺飯等。這樣能夠保證孕婦在一定時間內攝取到足夠的能量，同時也能夠有效的延緩血糖的公升高，起到控制血糖的作用。
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白公尺飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
7樓：網友
孕婦一般不建議通過服用降糖藥物進行降血糖**，因為降血糖的藥物會有一定的***，會對孕婦產生不良後果，影響到孕產婦的生產質量。所以孕婦不使用口服的降糖藥物，要使用胰島素進行降血糖**，胰島素的**會相對比較安全。
8樓：匿名使用者
江南大學 穀物公尺 控糖公尺。
懷孕吃什麼食物可以降血糖？對胎兒沒有影響的嗎？
9樓：好的情感需要互相成全
女性懷孕的期間一定要注意血糖是不能太高的，如果血糖很高的話，對於孕婦來說是有一定的危害，腹部的寶寶也是會受到影響的。除了吃一些降血糖的藥物，在飲食上面也要控制好。孕婦降血糖一定要在醫生的指導下，不能自己在家裡自行處理，會危害到自身的健康，也會影響到寶寶。
每一天進食碳水三百克左右，碳水的**是有很多的要求。<>
新鮮蔬菜穀類主食一定要選擇血糖指數比較低的品種，比如玉公尺麵，燕麥片，蕎麥粉，還有很多綠色的蔬菜，可以及時的補充蛋白質。在這些基礎上面每一天增加二十五克補鐵，補鈣能幫助孕婦恢復身體，同時還可以保證胎兒的所需食物。紫菜的豐富非常的高，蛋白質也是很豐富的，明顯可以降低空腹血糖，紫菜可以做湯和羹，孕婦吃的話還是很方便的。
有所影響如果孕婦的血糖非常高的話，肯定是會影響到孩子的健康，一旦出現血糖比較高，肯定要儘快的降下來。儘量通過食物來降血糖，多吃一些黑木耳，維生素胡蘿蔔，這些都是有所實驗表明的，可以有效的降低血糖，對胎兒的影響也非常的少。懷孕期間孕婦的身體素質直接會影響到胎兒的身體素質，所以要有效的控制身體的質量。
控制血糖孕婦的血糖很高特別容易出現妊娠期間的糖尿病，通過飲食控制血糖的話，能保證孕育正常胎兒的營養能達到共贏。嚴格限制孕婦喝糖漿，喝蜂蜜以及糖量很高的食物。平時在飲食方面也要多加註意，含糖量很高的話就會提公升自己的血糖，對胎兒的影響就特別的大，甚至還會造成危險。
把握好產檢的時間，嚴格的控制自己身體。
10樓：笑離的
可以吃苦瓜、洋蔥、柚子、蘋果等降血糖。苦瓜的一些提取物很類似於胰島素，洋蔥經常和大蒜一起食用有很好的降糖效果等等。只要適量對胎兒沒有影響，
11樓：乙個世界的海角
多吃一些燕麥片，蕎麥麵，玉公尺麵這類穀類的食物。儘量減少碳水化合物的攝入，每天碳水化物總量不能超過300克。飲食一定要廣泛多樣化。
多吃一些綠色的蔬菜，比如菠菜，芹菜。它裡面含有豐富的維生素，礦物質，還有大量的膳食纖維，可以預防孕媽媽便秘，也可以降低血糖。
12樓：陳遠紅紅紅
可以吃苦瓜，青菜，芹菜，木耳，白蘿蔔，這些都是可以降血糖的，對胎兒沒有太大的影響，孕婦應該控制自己的飲食，吃一些新鮮的水果蔬菜，最好減少糖分的攝入。
13樓：夏日孩紙
孕婦可以適當吃些苦瓜，能起到很好的降糖作用，對胎兒沒有任何影響。
控糖孕婦可以吃的零食，孕婦控糖可以吃什麼零食
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孕婦控糖可以吃餃子嗎
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