1樓：帳號已登出
1、芹菜粥。有去伏熱、利大小腸的功效，適用於口乾喜飲、小便不利、大便乾燥等症狀。
鮮芹菜100克，粳公尺100克。先將粳公尺浸泡清洗後煮粥，待粥臨熟時下芹菜，再煮片刻調勻，任意食用。
2、山藥薏公尺粥。有健脾益氣的功效，適用於脾虛、食慾不振、腹脹便溏、肢體無力等。
薏公尺30克，山藥30克，去心蓮子15克，大棗10枚，小公尺50~100克，白糖少許，將上述食材放進鍋內煮熟，空腹食用。
3、桑寄生煲雞蛋。可益血安胎，對女性懷孕期間的氏鉛李腰痛也有良好的緩解作用。
桑寄生是寄生在桑樹上的一種桑寄生科植物，性味苦甘平。它有強壯筋骨、補益肝腎、安胎催乳、養血祛風的作用。《本草經》說它「安胎，充肌膚，堅發齒」。
桑寄生15~30克，雞蛋1—2個。先將雞蛋煮熟去殼，然後加入桑寄生同煮食用。
4、赤小豆煲鯉魚。可**準媽媽水腫，有安胎的作用；亦可用於**產後乳汁不足的症狀。
赤小豆具有消腫解毒、健脾激友益胃的作用。鯉魚具有利小便，消水腫的作用，又能「安胎，治懷孕後身腫」。
赤小豆約90克，鯉魚300—500克，用沙鍋煲至熟爛後食用。
5、柏子仁燉豬心。有養心、安神、補血、潤腸的功效，適用於殲遲產後血虛等引起的腸燥便秘等症狀。
柏子仁是柏科常綠喬木側柏的種仁，味甘辛，性平，入心、肝、腎經。有養心安神、潤腸通便的功效。《本草綱目》認為它「養心氣，潤腎燥，益智寧神」。
豬心味甘鹹，性溫，有**虛悸的功效，《千食·食治》認為它「主虛悸氣逆，婦人產後卒中，聚血氣驚恐」。
柏子仁10—15克，豬心1個。將柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。隔3天吃1個，一般服用2—3次會有效果。
2樓：使用者名稱用
1、棗仁粥。
此粥有補心、養陰、安神的功效，適宜因心脾兩虛而心煩失眠者食用。
酸棗仁300克，大公尺200克，酸棗仁炒熟後放入鋁鍋煎熬，熬好後取汁、去渣，備用。大公尺淘淨置鍋內，倒入酸棗仁汁煮爛即可。此粥每天3次，每次物坦1小碗。
2、蓮子粥。
此粥可寧神益志，健脾益氣，主治因心脾氣虛、心神不寧而產生的心。
悸、怔忡、失眠、乏力、久瀉等症。
取粳公尺100克、去心蓮子30克煮粥，空腹食用。
3、糯公尺麥粥。
此粥對女性心神不寧，睡眠不佳有較好的療效。
糯公尺味甘性平，能補中益氣，緩中而暖脾胃；小麥，味甘，性微寒，《本草綱目》說它有「養心，益腎，和血，健脾」的功效。
糯公尺約50克，小麥公尺60克，煮粥後適量加糖調味便可食用。
4、豬脊髓煲蓮藕。
此湯可治貧血，是價廉味美的食療佳品。
豬脊髓性平，味甘，有補陰益陽的功效。蓮藕是多年生蓮的根罩枝桐莖，性平，味甘澀。夢見自己生孩子常食此湯能開胃健脾，益血生肌。
豬脊骨600克，蓮藕300克，煮熟服用。
5、歸參燉母雞。
搭氏 此菜善補血能壯體，適宜各種貧血和肝脾血虛的慢性肝炎者食用。
取當歸15克，黨參15克，母雞1只。當歸、黨參置雞腹內，加蔥、生薑、食鹽、料酒、水適量，用沙鍋燉爛，吃肉喝湯。
3樓：愛蝶子
山藥野鴨湯。
原料：野鴨乙隻，山藥2斤行歷。
藥膳：當參鬧帶凱15克、大棗10粒、首烏10克、枸杞10克、薑片3片。
調味料：料酒、鹽、雞精適量。
做法：將當參、大棗、首烏、生薑洗淨放電壓力鍋裡，野鴨加料酒飛水去血水，再用清水沖洗乾淨放鍋內，加二大碗半的水，加鹽一小勺（用電壓力鍋煮湯的最大好處就是營養流失少，鹽放的少，這一大鍋湯，我只放了一勺鹽）。放肉這一檔煮。
等煮好後壓力氣門落下後開鍋放入枸杞和雞精，再燜5分鐘就可以了。液喚。
4樓：簽到之鼻祖
這個還是問中醫吧 有執照的那種。
懷孕吃什麼 孕婦飲食指南？
5樓：屏繞高樓
總之，孕婦需運賣要注意飲食，以確保胎兒得到足夠的營養。建議孕婦每天攝入多種營養素，避免食用過多的咖啡因和糖分，避免食用生食和未煮熟的食物。如果有任何疑慮或問題，請諮詢醫生或營養師的建議。
3. 增加葉酸的攝入量。
葉酸是一種迅好重要的營養素，可以預防胎兒神經管缺陷。建議孕婦每天攝入400-800微克的葉酸。可以選擇綠葉蔬菜、豆類、堅果、雞蛋、酵母等食物來獲得足夠的葉酸。
以下是一些孕婦飲食指南：
生食和未煮熟的食物可能會感染孕婦和胎兒的細菌和寄生蟲。建議旁昌逗孕婦避免食用生肉、海鮮、生蛋、未煮熟的豆類和蔬菜等食物。
懷孕能吃補血的東西嗎，孕婦吃什麼能補血？
孕婦補血可以吃 一 葡萄。葡萄有豐富的維生素 氨基酸 鐵 鈣等營養成分，具有滋補的功效，對於懷孕的準媽媽而言，益處也非常多。常吃葡萄可以使準媽媽的臉色紅潤有光澤，補血安神。葡萄口感美味，也可以作為孕婦日常的小零食食用。二 胡蘿蔔。胡蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素，是準媽媽們補血的良品。三 南瓜。南瓜含有維生素...
懷孕期間應禁吃什麼，孕婦不能吃什麼？
孕婦不能吃哪些食物？不能吃螃蟹山楂。瓜果蔬菜魚肉都可以的最好不要挑食，少吃辛辣的。親，懷孕期間是有一些飲食需要格外注意一下的哦，不能吃一些容易引起宮縮的食物的哦，例如山楂，螃蟹，韭菜茴香之類的哦，都不能吃的。只要你想吃的，都可以吃。各種營養都要攝取的，因此建議食物種類多些。酒及含酒精的飲品 醃製食品...
懷孕不能吃什麼，早期懷孕能吃什麼不能吃什麼
不能吃油炸 油煎 燻烤的食物，如油條 烤羊肉串等，這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質，對母體及胚胎有毒性作用。孕婦不能吃哪些食物？早期懷孕能吃什麼不能吃什麼 懷孕能吃什麼不能吃什麼，懷孕期間一些寒性和活血祛瘀的物質最好少吃的，比如說螃蟹和甲魚，備孕中的媽媽不知道自己何時懷上，為了保險起見最好不要...