1樓：網友
體內寒氣太重，曬太陽也是有作用的，這是利用自然陽氣補充身體陽氣的做法，是可行的。建議你可以每天多曬太陽，不僅可以補充身體陽氣，還可以有利於補鈣，對於身體體寒可以考慮中醫中草藥、灸法等調理**。
1、多吃溫補身體的食物。
體寒的女性需要通過合理的方式來調養身體，養成健康良好的習慣，這樣體質虛寒才能得到改善。建議女性平時多吃溫補身體的食物，部分寒涼性質的食物最好不要進食，像常見的雪梨，火龍果，西瓜等最好少吃，這些食物的性質寒涼，經常進食容易導致體寒更加嚴重。
女性多吃溫補身體的食物可以去除寒氣，常見的牛肉、羊肉、枸杞、紅棗都可以適當進食，可以達到補氣，溫補身體的作用，這樣身體調養得當，體寒的情況才能握差伏得到改善，防止疾病出現威脅健康。
2、多運動。
體寒的女性平時需要注意運動，缺乏運動可能也會導致體寒更加明顯，因為缺乏運動的情況下，身體沒有足夠的熱量產生，容易出現虛弱的情況，長時間缺乏運動之後容易手腳冰冷，甚至會出現段攜身體器官功能下降的情況，對體寒症狀改善不利。
因此，有體寒表現的女性平時應該適當多運動，每天有半個小時左右的運動來維持身體健康狀態，通過運動不僅可以提高免疫功能，還可以讓身體產生熱量，幫助回暖，這樣對身體寒氣的去除有利。因此，想要去除寒氣的人，平時應該注意多運動，結合健康的有氧運動來改善體寒症狀。
3、多曬太陽。
女性如果體寒明顯，有可能會威脅健康。如果存在體寒這種表現，女性平時應該多接觸陽光，可以多到戶外活動，多曬太陽對體寒的改善有利。如果長時間處於潮溼、陰冷的室內環境。
可能會導致體慶哪寒更加明顯。
如果可以適當多到戶外活動，適當曬曬太陽，不僅可以去除寒氣，改善體寒症狀，還可以有效促進身體維生素d的合成，維生素d合成充足對鈣質的吸收有促進作用，同樣對女性健康有幫助。因此，體寒明顯的女性平時不要經常呆在家中，可以適當到戶外活動，適當曬曬太陽，這樣體寒症狀也會得到改善。
2樓：網友
體寒的人經常曬太陽是有好處的，但要方法困鉛告得當，曬太陽汪明要曬後背，時間不宜太長，每次以半小時至一小時為宜，而且要根據季節變化激弊而定。
對於改善體寒還是要通過調理身體，單純依靠太陽是不解決根本問題的。
3樓：網友
當然飢侍有好處了，但還要配合其它事項才行，比如像多運動鍛鍊，多吃屬性溫熱的食物，注意保暖。
每天早上用姜棗茶泡水喝，或者是多喝一些公尺酒。
每天晚上用熱水泡腳，最好用去皮的生薑、花椒爛兄吵、紅花、艾塵拿草等煮水泡腳，效果會更好。
養成早睡早起不熬夜的習慣。
4樓：網友
根據你的情況描述，你的情況多考慮為體內寒氣太重，曬太陽也是有作用的，這是利用自然陽氣補充身體陽氣的做法，是可行的。建議你可以每天多曬太衫譁陽，不僅可以補充身體陽氣，還可以有利於李碧補鈣，對於身哪塌舉體體寒可以考慮中。
5樓：神水
體寒溼氣重的情況下，其實通過曬太陽也是有作用的，但是在曬太陽的時候，一定要把控好時間枝如，不能夠曬得太久，因為如果長時間的暴曬，有可能會損傷**，所以就得不償失。
而曬衡毀太陽的時候能夠有效的促進體內的一些血液迴圈，能夠幫助排出寒氣和溼氣，但是這要咐搭備經常性的來進行才可以得到有效的改善，因為寒氣、溼氣是長時間所積累下來的。
6樓：網友
對於體內寒氣太重的灶哪人，曬太陽是有用的，這是利用自然陽氣補充體內陽氣的做法是可睜辯燃行的。建議你每天多曬曬太陽，不僅可以補充身體陽氣，還可以有利悉虛於補鈣，對於身體體寒可以考慮中醫中草藥，炙法等調理**。
7樓：陽光的夢月之神
曬太陽是可以去寒氣的態談虛，身體有寒氣，侍桐多數是由於脾腎陽虛的原因導致的，而曬太陽帆燃可以溫補身體的陽氣，有利於驅寒。
8樓：感性的初見晴天
是可以改善的，因為曬太陽補鈣對身體有好處，體寒的人多曬太陽稿核，熬姜棗紅糖湯喝也會改善體寒鍵飢掘，體寒是需要長期溫暖的地方肢此，平時注意手腳不要碰冷水，多喝熱水，經常曬太陽。
9樓：夢_已醒
體寒可以多曬太陽，曬太陽可以補充人的陽氣，還可以多運動，運動多了整個機體的氣血代謝都會旺盛一點，冊皮森陽氣也會充足一點。還可以用足浴的方法，足浴可以用艾葉，生薑，紅花，當歸，可以起到溫陽驅寒的作用，還可以配合艾灸的方法，州畝艾灸主要是以督脈灸為主，就是從後頸部後到骶尾部，還可以握漏多做溫陽的食物，體寒的人可以吃溫補的，比如生薑，胡椒，還有牛肉羊肉比較溫補的食物。
10樓：網友
體內寒氣太重，曬太陽也族螞消是有作用的，這是利用自然陽氣補充身體陽氣的做法，是可行的。建議你可以每天多曬兆知太陽，不物禪僅可以補充身體陽氣，還可以有利於補鈣。
11樓：網友
不會的，體寒是一種寒性體質，是體內的寒氣，與曬太陽無關的，要吃一些袪寒的食物。
12樓：教育的急先鋒
可以的。另外，還要補充營養。
尤其吃一些陽性的食物。
13樓：國寫
是的，是這樣的。自古以來，寒冷季節，人們都會主動找地方曬太陽，以驅寒取暖。
14樓：浮生
光曬太陽只能緩解體寒！特別冬天體寒更嚴重，建議，每天跑跑步，不畝孝皮需要跑多久，每天跑個三五公里慎團，冬天就會感覺沒那麼冷，我迅差冬天會晨跑，跑個半個月，就會感覺衣服不用裹那麼厚實了！
15樓：沅水彎彎流
體寒的人經常曬太陽的話，會改善體寒的。太陽是大自然的靈藥，可以抑制一切煩惱，改善人的體質。
16樓：愛
只是能暖和一點吧，但是體寒的段攔人正常還是要改善一下自己的世燃毀體質，艾灸，艾灸也是補陽氣的，或者吃點中搜備藥，提公升自己的陽氣陽氣上來了，寒氣自然就走了，
17樓：深海疑雲
只要是人就不脊答枯會體寒，因為人是恆溫物種，古代人不懂這些生物櫻洞知舉虛識，以為受涼、吃冷食會導致體內體寒，無知得很。
18樓：一嘆
體寒的人經常曬太銷拆陽對於體寒的改善有一定的作用。因為在曬太陽的時候可以加快血液的迴圈，排差鬥畢除多於的溼氣和寒氣。
這個過程可能會非常的慢，也就是你要長期的堅持才可以達到改善體寒的目的。
在曬太陽的時虛芹候一定要注意，不要曬過長的時間，以免紫外線曬傷自己的**。
19樓：小荷才露尖尖角
會的，曬太陽可以補充陽氣，陽氣旺盛後，人體內的寒氣就會減弱。
日曬對體寒有好處嗎
20樓：刁瀚海書舒
有，曬後背能起到補陽氣的作用。
生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出，「背為陽，心肺主之」，說明曬後背還能疏通背部經絡，對心肺也很有好處。
曬太陽是有方法的。
上午10點至11點曬太陽最好。因為這一時段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。此外，不同年齡段的人，對日光的承受能力不同，曬太陽時間的長短也各異，一般嬰幼兒每次15～30分鐘左右，中青年人每次1～2小時，老年人每次20～30分鐘即可。
需要注意的是，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到應有的作用。
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