1樓：網友
大姨媽即褲旁月經，女生月經來潮是一種正常現象。若經期出現小腹及腰骶部疼痛、欲噁心嘔吐等痛經現象，常根據**來對症**。
一、月經症狀。
一般無特殊症狀，有時可出現頭暈、睏倦、易激動等，建議適當休息，月經後自然消失。
二、痛經。女性在月經期及前後出現的週期性小腹痛等的病症。可分為原發性和繼發性痛經兩類。如劇痛難忍，應及時就醫**。
1、原發性痛經。
較為常見。在醫生指導下，一般用非甾體類抗炎藥、避檔滲孕藥等緩解疼痛。也可單用，或聯合常規西醫**使用中成藥，如調經活血膠囊、桂枝茯苓膠囊、少腹逐瘀膠囊等來**。
針灸**裡，取關元、足三里、中極、地機、十七椎等穴，來調經止痛，對其療效也較好。
2、繼發性痛經。
多為盆腔器質性病變引起，應明確診斷原發病，進行綜合性**。可服用中行純脊成藥，如散結鎮痛膠囊、定坤丹等**。
建議：經期宜保持心情愉悅，儘量消除痛經的恐懼心理。改變不良生活方式，不貪涼，防受寒，規律飲食，不長期熬夜。適當運動，增強體質。
月經如何緩解
2樓：青草
大姨媽疼痛，我們應該採用以下辦法進行緩解。
1、運動調理。運動不一定是要去健身房，也不一定要去跑步，每天上下班快步走，可以改善血液迴圈，這也是體質虛弱，緩解痛經的好辦法。練瑜伽也是個不錯的選擇，不僅可以放鬆心情，練出好的身材，還可以保持氣血流暢，減輕痛經的症狀。
2、熱敷調理等。痛經時最好保暖。只有身體暖和起來，氣血才會流的通暢，姨媽自然就緩解了。當大姨媽來時，用熱水袋敷在小腹處數分鐘即可緩解疼痛。
3、飲食調理。來大姨媽時一定要管住自己的嘴，不能吃生冷的、冰的，也不能吃白蘿蔔、冬瓜等寒性太強的食物。最好是以補血，多吃鐵元素豐富的食物，其次是富含維生素e及活血通氣、溫經散寒的食物，4、止疼藥。
止疼藥是很好的效果。比如布洛芬、阿司匹林類止疼藥，對緩解痛經有很好的效果。當有重要的事情要完成時，可以服用止痛藥進行**。
5、搓手腳。經常搓手腳心，腳心可以改善人體末梢血管的狀態。快速揉腳心，直到有發熱的感覺最佳。
6、泡腳。泡腳不僅可以緩解疲勞，還可以改善痛經。睡前用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，防止人體末端血液的淤積。這些都是可以幫助緩解痛經的辦法。
生理期應該怎麼辦？
3樓：二寶菌
二寶教你一招解決生理期疼痛。
4樓：蘭夢竹
1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。
試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。
後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
9.生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點公尺酒。
10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
5樓：鼕鼕情感
女生說「特殊時期」來了，高情商男生該怎麼回？這是一道加分題。
6樓：明大明聖光
生理期的時候。
可能脾氣會特別的暴躁，那這個階段的你，就應該格外的注意，控制自己的情緒，不要因為自己的特殊時期，而把自己的情緒施加在別人的身上。
然後注意飲食什麼的，不要吃、碰涼的東西。
7樓：papa潘達
多上廁所，，，不上的話會憋得肚子疼。
8樓：匿名使用者
1、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。這是月經不調的預防措施之一。
2、一定調整好自己的心態，這有很大關係：如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼就必須調整好心態。如果已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
3、儘量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。這也是月經不調的預防方法。
建議：女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌 性激素較高的，可以很好的調節內分泌，改善經期，對女性身體有很好的改善。
9樓：壺塌世訴秀
女性生理期指經期，一般來說女性生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，也就是月經期。正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。
每次出血的第一天稱為月經週期開始，兩次月經第一天所間隔的時間稱為乙個月經週期。一般的月經週期為28～30天，提前或錯後7天都屬於正常範圍。
月經期痛經有什麼緩解方法嗎？
10樓：迷璐心動
一、藥浴法緩解痛經。
1.艾葉水藥浴：艾葉有活血化瘀的作用，有痛經症狀的人可以在月經來潮前採取艾葉藥浴，比如用艾葉、食鹽加水煎煮後，溫洗腰腹部，能起到活血止痛的作用，也可以應艾葉水泡腳，同樣能起到止痛的作用。
2.香附紅花水藥浴：在月經來潮前，用香附、紅花、益母草等中藥煎水泡澡，可以調理氣血，也能緩解痛經症狀。
二、飲食法緩尺明解痛經。
1.吃香蕉：香蕉中含有豐富的維生素b6，這種微量元素可以讓身體中的激素水平保持正常，所以就能起到一定的止痛作用。
2.喝紅糖水：許多女性痛經是因為宮寒引起的，所以痛經出現的時候，可以喝一些熱的紅糖水，既可以補血，還可以促進血液迴圈，能緩解痛經症狀，如果用紅糖薑片煮水飲用，效果會更好一些。
3.喝蜂蜜薑湯：薑湯具有活血、暖宮的作用，所以有痛經的人可以喝一些薑湯，促進經血的排出，能起到很好的止痛作用。在薑湯中加上一些蜂蜜飲用，效果會更好。
4.喝牛奶陵銀告：女性經期鈣離子不平衡，所以會出現痛經症狀。
牛奶中含有豐富的鈣質，經期喝牛奶為身體補鈣，可以讓體內的電搏仔離子保持平衡，所以適當的喝牛奶也能緩解痛經症狀，喝酸奶也有一定的效果。
三、熱敷法緩解痛經。
出現痛經時，可以用熱水袋對腹部進行熱敷，讓腹部發暖，就可以起到緩解痛經的作用。
四、按摩法緩解痛經。
如果痛經疼的讓人難以忍受，可以對氣海穴、三陰交穴、足三里穴等穴位進行按摩，也能促進血液迴圈，緩解痛經症狀。
女生生理期該怎麼辦。
11樓：溪假竹
1、月經期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。 2、月經期期間儘量不要洗頭：
洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。 3、忌喝冷飲：
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。 4、拒絕疲勞：
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。 5、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
6、忌盆浴：因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。 7、吃點甜食：
月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。 8、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
12樓：匿名使用者
1、月經期要注意保持心情舒暢，避免情緒緊張、劇烈活動及受涼，少吃生冷、活血及涼性食物。
2、輕度痛經可以在月經前2-3天喝金巢安，可以調節痛經，若有嚴重的痛經、月經過多或月經失調，建議及時到醫院檢查**。
3、月經期間應該注意，適當的休息，避免過於勞累，勞累過度容易導致月經經期延長，或者月經停止。而且月經期身體比較虛弱，如果超強的體力勞動，會導致身體的不適。
13樓：鼕鼕情感
女生說「特殊時期」來了，高情商男生該怎麼回？這是一道加分題。
14樓：二寶菌
二寶教你一招解決生理期疼痛。
15樓：暴綠海
可以喝些紅糖水薑茶，但這個根據個人體質，有些人喝完可能會更疼，要多休息，千萬別吃涼的，特別是夏天，一定要管住嘴，我之前也不在意，夏天喝冷飲，再到後來就開始疼了，特別是第一天，所以女孩子一定要控制住自己，保護好自己啊。
16樓：網友
在生理期前一兩天喝紅糖水可以減輕第一天的疼痛感，用暖寶寶貼在肚子上和腰上。
17樓：設計之書屋
多喝熱水或紅糖水。
忌食止血功效的食物、涼性食物。
不宜劇烈運動。
勤換衛生巾。
小腹痛可以貼個暖寶寶，或者用熱水袋敷肚子。
18樓：網友
不要沾涼水，不要吃生冷，注意保暖。注意個人衛生。
19樓：駱藏
多喝開水，多吃水果蔬菜，少吃寒涼，辛辣食物。
20樓：信正卿
喝紅糖水，買姨媽巾，少吃冷的東西。
21樓：網友
愛衛生，注意乾淨，不要碰冷水，如果痛經就和紅糖水。
22樓：匿名使用者
保持愉快的心情。
經期一定是要保持越快的心情，儘量控制好自己的脾氣，發脾氣不但對自己的身體不好，對你的朋友/家人都會有一定的影響。
不要劇烈運動。
女生經期切記不能劇烈運動，否則就會流血過多對子宮會有影響適當的運動可以，例如廣播體操，儘量不要跑步（快跑比賽類）準備乙個熱水寶。
痛經時把熱水寶放小腹上，最好隔層衣服，因為熱水寶剛拿下來很燙，燙傷**那就得不償失了。
及時調理很關鍵。
經期有痛經者，建議服用金巢安，有緩解痛經的作用。
喝紅糖水。痛經可以喝紅糖水，紅棗水或是薑湯，注意水是熱的，涼了的話最好是不要喝了。
注意充足的睡眠。
女生經期不要熬夜，注意睡眠不能過於疲勞，照顧好自己。
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