溼熱怎麼調理？
1樓：健康小馬甲
一、溼熱怎麼調理？
溼熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥藍，以及可以去溼的。冬瓜、絲瓜。可以把薏公尺、赤豆、綠豆熬粥。
多喝苦丁茶、蓮子心茶。生活要有規律，勞逸結合。
注意調理情致，防治有口苦、大便乾燥、火氣大、易煩躁、易臉紅、小便黃赤等問題發生。
不能熬夜，菸酒不能碰，不能吃辣，少吃稀飯、湯麵會膨脹的東西，儘量不喝冷飲，要進行忌口。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。
應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
體內溼熱，如果只表現為輕微的症狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果症狀嚴重通過調理效果不好的，最好找中醫辨證施治後再調理。
二、溼熱的症狀
肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕。
舌苔黃膩，脈數。
具體表現因溼熱所在不同的部位而有差別：
在皮肉則為溼疹或療皰；在關節筋脈則區域性腫痛。
溼熱的症狀 肢體沉重在午後尤為明顯。
但通常所說的溼熱多指溼熱深入臟腑，特別是脾胃的溼熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數；
其他如肝膽溼熱表現為肝區脹痛，口苫食慾差，或身目發黃，或發熱伯冷交替，脈弦數；
膀胱溼熱見尿頻、尿急，澀少而痛：
色黃濁；大腸溼熱見腹痛腹瀉，甚至裡急後重，瀉下膿血便，灼熱、口渴。
三、去溼熱的食物
1、上焦溼熱症狀：
心煩、咳嗽、濃痰或黃痰。黃瓜汁、絲瓜汁或苦瓜汁代茶飲。
2、中焦溼熱症狀：
口粘、不思飲食、大便粘滯、兩脅脹滿。意公尺、茯苓、炒白朮煲粥。
口粘、不思飲食、大便粘滯、兩脅脹滿。意公尺、茯苓、炒白朮煲粥。
3、下焦溼熱症狀：
長斑、長痘、長癤，易怒、氣急、小腿腫脹、小便短赤、大便惡臭。綠豆湯、菊花代茶飲、紅豆湯、冬瓜湯。
溼熱的症狀是怎麼樣的？
2樓：紫晴聊養生
如今天氣越來越熱，雨量也開始多了起來，雨量一多空氣肯定會變得越來越潮溼，尤其是南方地區。 這個時候最容易察覺溼熱的存在，那麼我們怎麼知道自己溼熱呢？
3樓：小鐘養生
溼熱的人有什麼表現？**油膩？長痘？煮1杯茶飲，清熱除溼。
怎麼調理脾胃溼熱，脾胃溼熱的體質如何調理
絕不言敗譚宗明 1 鍼灸 1 刺法 針刺少商 曲池 委中，或舌下青筋 黑筋處出血。治霍亂 絞腸痧。2 體針 取中脘，內關，是三裡穴，吐甚加合谷，再甚加天概，腹痛加公孫穴，用瀉法，治霍亂。2 飲食 飲食宜忌忌食生冷 瓜果 油膩 甘肥之物，宜食清淡易消化之物。1 荷葉粥白米50g常法煮粥，臨熟將鮮荷葉一...
脾虛溼熱怎麼調理，脾虛怎麼調理
1 注意保暖 老中醫告訴我們，身體 現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是現在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷 腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。2 保持積極樂觀的情緒。積極向上...
怎樣調節溼熱體質，溼熱體質怎麼調理？
首先是長跑發汗，這個辦法除溼挺好的。平時儘可能的不吃或少吃油膩的東西。羊肉，韭菜，這些熱性的食物也少吃。可以薏米，蠶豆，紅豆熬粥喝，但要每天都堅持，是個不錯的辦法，吸收也很好 你可以用這個方劑代茶飲 薏米15克 茯苓15克 淡竹葉10克 葛根15克 甜地丁10克。效果挺好的。請您飲用。溼熱體質怎麼調...