如何面對壓力作文,如何面對壓力作文 500字

時間 2021-08-30 11:18:41

1樓:匿名使用者

壓力是無形的,壓力,可以對我們是無時無刻都存在的,每個人的抗壓能力是不同的。要面對壓力,就要找到壓力的根源所在。

適度的學習壓力可以激發人的學習壓力可以激發人的幹勁和潛能,提高學習 效率。壓力又是一個惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵,進入傷心的沼澤地。

下因為這壓力,使得他們從此沒了昔的歡聲笑語,沒有往日自信的面龐,沒有勇氣去面對生活中一切的一切。此時,壓力似乎是罪大惡極的。

每個人都不想飽嘗壓力下的慘痛吧?那麼,御下你的包袱,活得瀟灑自如些。有這樣則故事:

兩個人一同經過寶藏地帶。那裡有琳琅滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙、、、、、、無奇不有,層出不窮。其中一個人很是貪婪,不住地往自己口袋裡塞寶貝。

而另一個人卻只挑選了一顆最漂亮的藍寶石。兩人走了一段時間後,就拉開了距離。揹著沉重寶貝的那個人累得氣喘吁吁,上氣不接下氣,為了趕路,只好不停地忍痛割愛,丟棄自己的寶貝。

當到達目的地時,他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒有了。只拿了一顆寶石的那個人卻安然無恙。

有人問他:「你為什麼能這麼輕鬆地到達目的地?」「因為我始終只有一顆寶石。

」我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人,正是因為沒有給自己背上沉重的包袱,所以以很輕鬆地成功了。

生活中不能沒有壓力,但不能過量。生活因壓力而精彩,人類因壓力而有不懈的動力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼,調節好壓力吧!

2樓:語文與生活

面對學習壓力,一方面要學會放鬆,不要一味地扎到學習中去,學習之餘做做運動,與朋友玩玩,與父母、老師聊聊天,聽聽歌等,做到勞逸結合。

另一方面,學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難,學習效率低下,導致一直忙忙碌碌,但學習成績不見提高。所以提高學習效率和成績是解除壓力的根本辦法,比如下面的幾個基本學習思路。

1、學會聽課。聽課沒你想象的那麼簡單,100個人聽同一個老師上的同一節課,課後進行掌握情況測試,結果卻千差萬別。這裡面就有會不會聽課的因素!

簡單來說:課前要預習,找出不懂的知識和問題,帶著問題去聽課會有解惑的快樂,也更聽得進去,容易掌握;同時聽課也需要參與交流互動,讓大腦活起來;聽課不能只靠耳朵,而是要「眼耳手腦」結合起來。

2、學會自學。課後的時間都可以成為自學時間,可以做作業、可以整理知識點、也可以記憶背誦。這些時間的利用,是學習提高的催化劑,因為你不是天才,不可能靠課上的時間就把知識都掌握好。

學會了管理自己的課後時間,就掌握了提分的關鍵!

3、學會記憶。記憶方法中基本的技巧是「嘗試回憶/背誦」;學習複習一段時間後,要學會「間隔重複(大致可參考遺忘規律)和檢索練習(比如自我測試)」,鞏固和檢查對知識的掌握;同時,也要學會利用聯想、韻律、縮略詞、諧音、口訣等技巧來輔助增強記憶,比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的編碼定位記憶、思維導圖記憶等方法。

4、學會總結。一是要總結考試成績,通過總結學會正確地看待分數;二是要總結考試得失,從中找出成敗原因;三是要總結、整理錯題,收集錯題,做出對應的一些解題思路(不僅要知道這題怎麼解,還有知道這一型別的題要怎麼解)。四是要通過總結,確定下階段的努力方向。

如何面對壓力作文

3樓:blackpink_羅捷

寫作思路及要點:寫出自身面對壓力的真實事例,重點圍繞此寫作。

正文:每個人都有壓力。不同的人群有不同的壓力。

比如說大人們就是賺錢養家的壓力。小孩則是學習的壓力。大人體會不了小孩的壓力,小孩體會不了大人的壓力,我並不是個例外,而我也有壓力。

我的壓力也是學習和常人一樣,但我的身邊有一個小惡魔,它是懶惰。懶惰使我的生活變得不再那麼歡樂,童年的色彩瞬間變成了灰色,因為懶惰給我了很多壓力。壓力嗎?

也就是每個人生活的困難,不想讓別人失望,但自己又做不到的事。媽媽就經常給我壓力,說我考不好,暑假就不帶我出去玩兒了。

可這不管用,我的成績還是一直在下降。暑假了,媽媽給我報得有英語補習班、舞蹈班。要升五年級了,英語補習班要開始分班了,分班考試中我成績算中等,上了志高班。

可是我並不開心,因為我的舞蹈已經給我了很大壓力,值高他會給我更大的壓力。

第1天上課時,老師佈置的作業賊多,還要背課文,英語課文都知道很難背,可是還是要背呀!英語補習班放學後,我趕緊開始開啟我的書寫作業,早上記憶力好,我可以背單詞,背課文。自從上了志高班,我發現我壓力越來越少,因為我拋棄了小惡魔,撿回了一個小天使,它是努力。

但我有時候想放棄,因為我的英語補習班一天以上背課文,也很難,但是我沒有放棄,以前我背課文一個星期說不定還背不下來呢,現在只要30分鐘我就能背下來一整篇課文。

每個人都有壓力,我們應該學會去體諒他,不要用壓力來嚇他,因為他不會被你嚇住,甚至成績……都會下滑。

4樓:匿名使用者

壓力是無形的,壓力,可以對我們是無時無刻都存在的,每個人的抗壓能力是不同的。要面對壓力,就要找到壓力的根源所在。

適度的學習壓力可以激發人的學習壓力可以激發人的幹勁和潛能,提高學習 效率。壓力又是一個惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵,進入傷心的沼澤地。

下因為這壓力,使得他們從此沒了昔的歡聲笑語,沒有往日自信的面龐,沒有勇氣去面對生活中一切的一切。此時,壓力似乎是罪大惡極的。

每個人都不想飽嘗壓力下的慘痛吧?那麼,御下你的包袱,活得瀟灑自如些。有這樣則故事:

兩個人一同經過寶藏地帶。那裡有琳琅滿目的珠寶、紫寶石、瑪瑙、、、、、、無奇不有,層出不窮。其中一個人很是貪婪,不住地往自己口袋裡塞寶貝。

而另一個人卻只挑選了一顆最漂亮的藍寶石。兩人走了一段時間後,就拉開了距離。揹著沉重寶貝的那個人累得氣喘吁吁,上氣不接下氣,為了趕路,只好不停地忍痛割愛,丟棄自己的寶貝。

當到達目的地時,他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒有了。只拿了一顆寶石的那個人卻安然無恙。

有人問他:「你為什麼能這麼輕鬆地到達目的地?」「因為我始終只有一顆寶石。

」我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人,正是因為沒有給自己背上沉重的包袱,所以以很輕鬆地成功了。

生活中不能沒有壓力,但不能過量。生活因壓力而精彩,人類因壓力而有不懈的動力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼,調節好壓力吧!

5樓:陌上花開

生活處處存在著壓力,而壓力有時卻猶如泰山壓頂,使我們不堪重負。但文學大家莎士比亞曾經說過:「壓力是一柄雙刃劍。」正確地對待壓力,可以使人進步,反之,它則會成為你失敗的根源。

原指南針樂隊的女主唱羅琦可謂20世紀90年代流行樂隊的風雲人物之一。但由於與人發生摩擦,羅琦被刺瞎左眼。此時,娛樂圈中便傳出了羅琦「再難復出」,為了排解心中壓力,她開始吸毒。

後來在這件事被公眾**以後,便遠赴德國音信皆無了。

「最大的壓力來自於自己」這早是一句老生常談了。要學會應對壓力,首先要認識到適度的壓力是生活所必需的。研究壓力對人類身心影響最有名的加拿大醫學教授賽勒博士曾說:

「壓力是人生的燃料。」他提醒我們,不要以為壓力只有不良影響,而應轉換認知情緒,多去開發壓力的有利因素。而羅琦面對生活的壓力,僅僅看到了黑暗的一面,她選擇了毒品,無異於自毀前程。

現實生活中,更多的時候,我們是要揹負著心靈的灼痛和壓力前行。對生活的熱愛,對命運的豁達態度,對美好明天的樂觀,應該是我們每個人心頭必備的一把雨傘。直面生活的風雨,才能走出陰霾。

只有自己的心不被風雨淋溼,我們才能找到一片屬於自己的麗日藍天。

相反的,2023年雅典奧運會女排決賽的現場上,中國女排隊就向世人展示了壓力作為「燃料」的一面。最後一球,全場所有人都屏住了氣息,排球場上的緊張氣氛上升到了最高潮……隨著一聲哨響,俄羅斯隊發出了球。中國隊輕鬆接住,傳球,迅速扣球。

俄羅斯隊奮力接住,接著反傳扣球,被中國隊成功攔網,俄羅斯隊全力護球,又以迅雷不及掩耳之勢強力將球擊出,中國隊奮力將球接住,斜傳,二號位一記重扣,俄羅斯隊拼死接住,並將球推了過來。這次,二號位抓住機會,瞄準俄羅斯隊空位,將球全力擊出……中國隊贏了,在先失兩局的情況下,中國隊贏了。在2023年的倫敦奧運會中,引以為傲的中國男子體操隊壓線進入決賽,最終盯著舉世的壓力,憑藉著優秀的心理素質,化之為動力。

一局、兩局,最終在最後一局扭轉乾坤,贏得了舉世的尊敬。

壓力的雙面性就是這樣淋漓盡致的,把握好它,泥濘悽迷也會變得平坦光明;屈服於它,沒有了適應千變萬化的周遭環境的能力,所有的振奮努力便都停滯在了曾經。正如民族英雄雷鋒所言:「有壓力才會有動力,有動力才能堅持進步。

」想必這樣才是面對壓力的正道吧。

這樣的例子太多太多了。項羽面對滔滔江水,破釜沉舟,與秦軍殊死一戰,終為推翻秦王朝劃出歷史標記;海倫凱勒生來面對一片黑暗,脾氣暴躁,卻也漸漸懂得把這壓力轉化為筆耕心田的動力,終用她樂觀向上的新態度轟動了世界;喬布斯因為一次設計失利,被踢出了自己親手創辦的蘋果公司,在巨大的**壓力下,他改頭換面、另闢蹊徑用嶄新的絕世創意為自己的凱旋迴歸夯實了紅地毯。

中國民間有一諺:「井無壓力不出油,人無壓力胡亂飄。」壓力是人生的燃料,因此無法逃避。

生活有時因壓力而精彩,有時卻因同樣的事物深陷泥潭。放平心中的砝碼,化壓力為動力,這樣去迎接世界,世界才會終選擇了你。

6樓:開發

人們一直生活在兩種壓力中,一是作用於軀體的物理壓力,如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等,這些壓力維持生命形式。二是內在的精神壓力,如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的

壓力等,這些壓力保持人的警覺(清醒狀態)和合適的行為模式。

做好壓力管理首要原則是要對壓力有所覺察。機體對壓力往往有一種天生的吸收-緩衝機制,一般的生活壓力會被身體轉化成活力與激情。如果一個人生活在流動的、不停變化的壓力叢中,他的機體不僅可以是健康的,也是有飽滿能量的。

壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機體調節失常,一是突如其來的過大壓力,二是持續不變低量的壓力。

覺察壓力有三個層次:稍微過多的壓力引發紛亂的情緒。較大的壓力帶來軀體各種不適反應。過大的壓力出現意識縮窄,對環境反應遲鈍,心身處在崩潰的邊緣。

壓力管理的第二個原則是平衡。軀體與精神兩種壓力有點像翹翹板,軀體壓力大,精神壓力也會慢慢增大,反之亦然。通過放鬆來釋放軀體壓力,精神的壓力也在釋放。

當我們集中心智工作太久,或者長期處在競爭的狀態裡,可通過機體的放鬆來釋放內在的壓力。而當我們懈怠太久,無所事事的時候,通過機體的運動來保持精神的活力。

壓力管理的第三個原則是處理壓力的技術。管理好各類壓力有很多可操作的好方法,如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放鬆訓練、冥想與想象、倒數放鬆、自我催眠、一分鐘放鬆技巧等,並按照各種生活場景給予恰當的提示與指導,可以作為人們壓力管理的手冊。

壓力管理的第四個原則是保持積極心態。良好的心態可增加人們應對壓力的能力,不良的心態本身就像一團亂麻,干擾人的內心。

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