1樓：
和幾個同學出去搞一次聚會或者野餐，那樣不錯~~我在高考前一個星期每天都和同學玩的昏天黑地的。結果考得不錯。
建議和異性同學一起出去，最好是有你喜歡的~~祝你能在考試前就有不錯的收穫~
2樓：
呵呵，不緊張就不是考試了。。。。。。
俺覺得，關鍵在於把考試當成一件平常事。。。。。。別總想著它，。。。。。。想也沒有用，又不是你的情人
考試之前我會下意識地轉移注意力。。。。洗個熱水澡，看看電視，吃吃東西，然後早早睡覺。。。。想點開心的事，或者把你的想法寫下來
其實考多了就該麻木了。。。。。。考試嘛，做題而已。考完了也只是把別人的成績作為參照，重點還是看看自己掌握得咋樣。
大考之前一天晚上最好別複習了。啥都不想，讓腦子身體徹底放鬆休息。。。。。。。對自己說：（要考試了），我好開心啊！！
想象自己很開心。。。。。順手獎勵自己好吃的
3樓：匿名使用者
要使自己的能力和自己的自信相符合．
感到緊張，是你沒把全部注意力集中在複習上．你從現在開始，保持注意力全部集中在複習上，完善自己的能力．有足夠的能力，你自然不會也不應該緊張．
4樓：匿名使用者
只要不是初三高三，就告訴自己，怕什麼，時間還長著呢！
5樓：駿賾狗狗
每天對著出升的太陽說:我行,我最棒!
堅持就是勝利!
6樓：
最主要的是放鬆自己,別想太多,想著明天考試會很好就行啦``別刻意去想咯`
7樓：草樣年華的
跑步．游泳．找點感興趣的事做做！人在運動的時候可以讓自己的身心放鬆的極度舒緩起來．！！！誰來頂我？？？
8樓：匿名使用者
如果是處3高3,你不用怕考砸了,人生還長著呢!成才自有千條道,何必就擠獨木橋?!
9樓：
樣克服考試的緊張心理?
考試緊張直接影響到知識水平的發揮，直接影響到考生考試成績。現介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。
①深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1-2-3」，心想：放鬆、放鬆。 這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭脣、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定一個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨類比法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
快科目三考試了好緊張啊，科目三快考試了，有點害怕緊張啊！科目三難不難啊！
椅子男人 1，賄賂絕不靠譜，2，科目絕對簡單 3，估計你是練車的時候被教練罵怕了。4建議 1 軟體模擬。你可以在 上查，我是借朋友的，特別 2 意念模擬，想象自己在考試 20分鐘 從頭想到關車門，考試結束 我一次性滿分通過。特別簡單 注意 1，掉頭別壓線 2，你自己琢磨吧，反正就那幾項 海的生活叫逍...
快考試了，相當重要的考試，太過緊張，休息不好，每天做惡夢怎麼辦
小黑會發光 首先是心態問題 調節好自己的心態 別想的太嚴重 平常心對待就好 還有 別腦子裡24小時想這件事 出去透透氣也很好 放鬆心情 睡眠質量就好了 放輕鬆點，不要太緊張了。 楓雪過客 睡覺前喝杯牛奶，用熱水洗洗腳，一定要有自信，考之前你覺得可能很難了或者沒把握什麼的，其實真正考完後你會發現也就這...
快考試了，現在需要做點什麼呢，有點緊張
棲地大本營 放平心態 把這次考試當做一次檢驗自己的機會 再就是整體複習一下所學知識 有計劃的有重點的 梳理知識點 中公教育 您好，中公教育為您服務。2014年山西公 的筆試馬上就要開始了，你是否調整好心態，做好充足準備參加考試了呢?在此，中公教育專家總結了一些緩解心理緊張的小竅門，希望可以對廣大考生...