1樓:匿名使用者
我以前也有你這戚孫種情況,後來我慶則醫科大學比業後,我對這種情況瞭解得非常清楚。
緊張產生的原因和**辦法。我在這裡只總結出四個字,你去執行就行了。但是我知道你不可能執行下去。
怎麼辦呢?強烈建議你去看一下日本人森田正馬寫的書:森田**。
它完全可以解決這個問題。這四高差鏈個字就是順其自然。
如果你不按這個去做。
你將永遠無法排脫。
2樓:匿名使用者
呵呵,放鬆心情!!
只要自己覺得沒問題就好了哦!!1
有的時候,自己不緊張,但是家人卻很緊張!! 也有這樣情況的!!!
什麼胡譁都不要擔心,一切順其自然!!
對於我們謹輪頭一次做媽媽的人來說,心情最重要了祥做信!
3樓:成都新華諮詢
相對來說,保持乙個良好的心態是很重要的,自己的話也是能夠平復一下吧!
懷孕初期很緊張怎麼辦
4樓:匿名使用者
懷孕後這種緊張的心理我們稱之為孕期焦慮,孕期焦慮有很多原因,不知道你是什麼原因呢?懷孕期間,一旦焦慮過度的話,就會形成一種病態,因為孕期焦慮過度不僅會使心理不適而且會引起生理上的不適,如:心煩意亂,頭痛、燥熱、易激動等等。
有些孕婦常常因焦慮而出現坐立不安、心神不寧的情況,嚴重的話,還會出現流產等危害。其實孕期焦慮的話,可以做一下孕心怡情緒胎教訓練,可以改善這種焦慮心理健康孕育。
孕期焦慮的原因有很多,要合理的除錯自己的情緒,做好情緒胎教。
1、城市女性大多是初產婦,缺乏對生產的直接體驗。從電視,報刊等**上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷,考慮到自己也將經歷此過程,心中不免焦慮。
2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查,但檢查畢竟是通過機器和各種化驗,有些胎兒存在健康問題不能查出,產婦對此焦慮,怕生個不健康的寶寶。
3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裡仍有某種對胎兒性別的好惡,或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別,心中不免打鼓。
4、患有妊娠高血壓症候群、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦,由於自身健康存在問題,同時也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。
5、由於到孕晚期各種不適症狀加重,如出現**瘙癢,腹壁**緊繃,水腫等不適,使心中煩躁,易焦慮。
6、由於行動不便,整日閉門在家,注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。
7、擔心孩子出生後,自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大,而產生焦慮。
5樓:百佳諮詢服務
你好,對寶寶不會有太大的影響,但是如果你能輕鬆的進行自己的日常生活。那會更有益。買部分胎教的光碟,時常放來看看、聽聽,可以讓你平靜下來,對大人小孩都有好處。
要中考了,很緊張,怎麼辦,中考前緊張怎麼辦?
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我也是過來人,我結合自身幫你分析分析。首先,從理論上分析,你這種情況是很明顯的考前焦慮症,網上說的有點虛,簡單來說,就是心理上十分重視某件事,卻沒有十足把握做好它,而產生的一種心理恐懼感。客觀分析,就是你的家人對你期望太大,或者說你對自己的要求太高,害怕結果不滿意。然後,原因找到就找對策,都說調節心...
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