早餐吃包子會不會胖,早餐就吃兩個肉包子會長胖麼

時間 2021-07-27 04:47:54

1樓:世冰藍

吃菜包,別吃肉包沒事

2樓:匿名使用者

不會,因為這一天運動就消化了。

3樓:

不要老是吃一種 可以換著吃

4樓:祕雁汲雲露

只要不是吃得太多應該不會胖,要注意營養搭配。早餐是一天中最重要的一餐,無論如何讓也要吃早餐。這樣可以保持一天的新陳代謝的平衡。

如果想**就一定要吃早餐,因為不吃早餐到會很容易發胖。

早餐就吃兩個肉包子會長胖麼?

5樓:匿名使用者

長不長胖不時早餐吃什麼就能決定的。營養均衡點,多運動,就不容易長胖。當然,也不排除有人天生就是那種喝水都會胖的。

但是建議你少吃外面的肉包,包括其他一切肉醬做的東西。雖然前陣子肉包裡摻硬紙板的新聞是假的,但有一點可以確定的是肉販都把最下腳料的東西攪在肉醬裡賣出去,比如肥肉,不新鮮的肉,甚至是淋巴。我老爸是廚師,深知裡面的內幕。

現成的肉醬之所以便宜就是這個道理,小商小販當然都是挑便宜的買啦。

6樓:匿名使用者

早餐不吃才更容易胖,你可以吃2個包子加一杯牛奶,那樣不會胖又有營養哦

7樓:匿名使用者

這要看你是不是長肉的體質

如果是我的話肯定會胖

8樓:

外面的肉包都很多油的……

9樓:匿名使用者

不知道會不會胖,但是會營養不均衡

早上吃麵包蛋糕,包子饅頭會不會發胖啊?

10樓:不如歸家

不會,其實早餐吃包子饅頭等是非常健康的吃法。

早餐應有三類食物。

早晨時間匆忙,很多人早餐多是“對付”。事實上,早餐應像正餐一樣吃。專家指出,早餐應提供一天能量的40%,午餐提供一天能量的40%,晚餐提供一天能量的20%。

按照最次的標準來說,早餐最少也要佔到一天能量的20%,其餘兩餐各佔一天能量的40%。

受時間限制,早餐很難像正餐一樣充分準備,但至少要講究食物搭配,要有提供蛋白質和脂肪的主食,要有利於消化的液態食品(如牛奶、豆漿)。中國營養學會推薦,合理的早餐中,碳水化合物供能要佔一天總能量的60%左右,蛋白質供能佔10%至14%,脂肪供能佔25%至30%。

總的來說,早餐應當含有3類食物:澱粉類主食如饅頭、麵包、粥、包子等;富含優質蛋白質的食品如雞蛋、牛奶、豆漿、豆製品、熟肉等;水果或蔬菜。最理想的是再加1勺堅果仁。

因各人胃口和體質不同可以更換食物品種。如糖尿病人就不要選擇白粥、饅頭和麵包,宜換成燕麥片和豆漿或牛奶搭配,或豆子為主的粗糧豆粥加上豆製品、牛奶、蔬菜等。胃病患者食物可以軟一點,可以選發酵麵食,消化能力強的就可以吃耐嚼的食物,如麵餅、通心粉、蕎麥麵等。

包子饅頭強過麵包油條

不少人早餐喜歡吃燒餅、油條等主食,這都有油脂偏高的問題。像油條、蛋餅這些表面上看得見油的,人們吃的時候會有警覺。但很多人常上燒餅的當,以為燒餅表面不泛油光,熱量及油脂一定比較少。

但事實上燒餅吃起來香酥可口,全是因為製作時加了很多油。一個燒餅的熱量大約230至250卡,其中約25%的熱量來自脂肪。如果再加上豆漿這種中脂性食品,這種組合的油脂量較高。

還有不少人早餐喜歡吃麵包。專家指出,烤麵包和油條有一樣的問題,就是含有致癌物,經常吃這樣的食物容易致癌,因此不建議天天吃。此外,很多面包還存在糖分、油含量過高的問題。

專家建議,其實包子饅頭相對來說既營養又健康,是不錯的選擇。

至於液態製品,專家建議選擇奶類、豆漿。奶類的營養價值高於豆漿,但也要看個人體質和習慣來選擇。

青菜可選黃瓜、西紅柿,綠葉菜只需洗乾淨後用開水燙熟,可蘸大醬或番茄醬或調味汁。青菜一定要現做現吃。頭一天拌青菜,第二天吃,青菜中會產生亞硝酸鹽,會引起食物中毒。

科學吃早餐不會讓人發胖

有些人從不愛吃早餐慢慢改變習慣吃早餐了,但不久後發現自己胖了。專家指出,科學健康地吃早餐不會讓人發胖,反倒有利於體重控制。出現發胖的情況很可能是因為吃法不科學。

每天吃三餐的量應該綜合考慮,一餐多吃了,就要在下一餐減掉。很多人可能是因為增加了早餐的攝入量,卻沒有改變原先午餐和晚餐的攝入量,那麼一天的能量攝入必然是超標了,發胖也就在所難免。

11樓:大臉和小臉的大

不會的,早上營養一定要好的,建議在喝點牛奶,只要晚上少吃點就好了。不是有這樣的說法嗎:早上要吃的像皇帝,中午要吃的像農民,晚上吃的要像乞丐!

12樓:

只要不吃多,吃什麼也不會發胖的

最簡單的方法就是餓了再吃,這樣就不至於吃多了,一定不會胖的。不過我總是忍不住,每次都是因為讒才吃的。所以每次我發現我在不餓的時候就吃飯一段時間後就會胖了。

說白了就是吃多了,上一頓的還沒消化完呢就又吃了~~~~~~~~~哎!可就是忍不住

13樓:匿名使用者

不會,早餐吃多點才有體力工作。那些熱量要一天消耗呢,但晚餐就儘量少吃,因為晚上睡覺消耗不大。

14樓:

不會的,只要晚上吃少一點就可以了,建議晚上多吃點青菜

15樓:

不會的,只要飲食習慣好,加上適量的運動。

早餐吃肉包子9個會長胖嗎

16樓:我心永恆

其實長胖和很多因素有關。如果你以前一直這麼吃,那應該不關包子的事。

如果你以前吃得比較清淡,現在突然改吃包子,還是葷的話,可能就有一些關係了。包子本身不是那種易讓人發胖的食物。發麵本身是鹼性的,可能使人體的酸鹼平衡,是很好的。

而我們要注意的是包子的餡,太油膩,口味太重的包子可能會讓你發胖。不過,建議你早晨多吃一些水果,牛奶,有的時候換換口味,這樣可以補充各種營養,口味也不會太單調。而且,豐盛的早餐可以增強你的新陳代謝的功能,儘快的消化食物,中午也不會吃太多,防止發胖。

其實,早餐最好包括,純牛奶(或豆漿),水果,雞蛋,碳水化合物(包子,麵包,其他穀物早餐)。根據自己口味變換的吃嘍。

17樓:匿名使用者

早上吃一個包子的熱量為227大卡/100g,1個(中)包子(豬肉餡)(100.0克)含有熱量227大卡,需要健美操67.8分鐘消耗完。

餡料油膩程度決定熱量高低,**期間推薦吃油脂較少的包子。

包子營養素含量(每100克):

1、熱量(大卡)227.00。

2、碳水化合物(克)28.60。

3、脂肪(克)10.00。

4、蛋白質(克)7.30。

5、纖維素(克)1.70。

因此,早上吃9個包子肯定會長胖的,謝謝。

18樓:開不敗的野花

早餐吃9個肉包子會長胖,很胖。

19樓:返本歸真諸葛

科學證明早餐吃多少都不會胖

20樓:匿名使用者

這個不是胖的問題,基本就是肥的問題。

21樓:匿名使用者

應該不會,只要能消化的了

22樓:

你瘦的話會胖一二斤或者半斤,你胖的話一樣是胖一二斤或者半斤。

23樓:河間之人

不會!運動一天就消耗掉了

吃包子會不會長胖

24樓:匿名使用者

你好好吃包子的話,如果吃的不是特別多的話,一般不會長胖,不論是什麼食物,只要是吃的多了以後都是容易長胖的。

25樓:吳興悅音

當主食肯定是要長胖的,偶爾吃應該是沒事的

26樓:古方紅糖

包子可補充碳水化合物,能量,澱粉,如在適量吃包子的情況下,對長胖的影響小。

如果不是過量的食用包子,不用擔心會長胖

**期間早餐吃包子饅頭餅熱量高不高

27樓:匿名使用者

早晨可以吃碳水化合物,午餐和晚餐別吃主食

肉類儘量避開豬肉,禽類的皮,蔬菜和水果可以盡情吃,晚上6點後不要吃東西

像你說的這幾種都是蒸的相對比油炸的熱量要少很多

28樓:

不會,早餐吃多點才有體力工作。那些熱量要一天消耗呢,但晚餐就儘量少吃,因為晚上睡覺消耗不大。

29樓:紅果

饅頭沒有油,又有水分,同等重量熱量最低

早餐吃香菇包子會不會發胖

30樓:水哥

早餐是在早上享用的餐,通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐;

俗話說:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。”為什麼要這麼安排呢?

每當我們吃過飯後,大約經過4個小時,食物通過在體內的消化吸收,將全部排空。因此,為了不斷給人體補充能量,必須4~6小時安排一次用餐。早晨,當我們經過8個小時的睡眠後,會感到特別的精神,自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。

但是,許多人為了趕時間,就把早餐“省略”了。其實,這是一個很不明智的選擇。不吃早餐,工作、學習的效率會下降,我們的胃就好像一個食物加工的袋子,我們所吃進的食物都要經過胃, 消化吸收。

當胃裡沒有了食物,時間久了,就會感到胃痛,再加上沒有食物供給能量,常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。另外,如果早晨不吃早餐,一天就只有兩餐了。這樣,空腹的時間就會變長,每餐的飯量也就會增多了,從而使胃的消化吸收功能增強,吃進去的食物就會被完全吸收。

日本的相撲運動員就是這樣來增加體重的。因此,不吃早餐的人也容易發胖。所以早餐一定要吃飽,以使身體得到正常發育並保持健康狀態。

不吃早餐,對健康不利;不吃早餐容易發胖。不吃早餐,中餐吃的必然多,身體消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪。影響身材,所以早上吃適量的是不會胖的;和香菇包子本身沒有多大的關係呀

每天早飯吃一個包子會發胖嗎?

31樓:精彩百曉生

不會,早飯很重要,要吃好,想**的話就是晚上不吃,餓的話吃點水果,晚上七點過後儘量連水都不要喝。

補充:包子是一種古老的漢族麵食,相傳由三國時期諸葛亮發明(距今1800多年)。包子這個名稱的使用則始於宋代,《燕翼詒謀錄》:

“仁宗誕日,賜群臣包子。”包子後注曰:“即饅頭別名”。

饅頭之有餡者,北人謂之包子(意思就是說饅頭沒有餡兒,包子有餡兒)。包子一般是用麵粉發酵做成的,大小依據餡心的大小有所不同,最小的可以稱作小籠包,其他依次為中包、大包。常用餡心為豬肉、羊肉、牛肉、粉條、香菇、豆沙、芹菜、韭菜、豆腐、木耳、乾菜肉、蛋黃、芝麻等,出名的有天津狗不理包子、開封小籠包、開封灌湯包、商丘永城薛湖牛肉水煎包、廣東叉燒包、杭州小籠包,上海灌湯包、山東王老土大包等等。

32樓:匿名使用者

一個包子太少了,會營養不夠的.順便問一下,你多大了,男生還是女生?早飯最好多吃點,中午精力旺盛,不論工作學習都好.

33樓:匿名使用者

怎麼可能(゚o゚;我每天早上最少吃三個包子也沒胖

34樓:

一個包子不會胖,沒有什麼熱量脂肪的

35樓:匿名使用者

暈,應該不會吧,如果你屬於酸性體制的人,您可以吃素陷兒的抱歉,呵呵

36樓:匿名使用者

不會的,我每天早上都是吃包子的,

37樓:時純

我也在**,可是我都不敢吃麵食

38樓:用心愛自己

呵呵,多運動嘛,吃兩個都沒問題的!

39樓:我和肉球

太少了,兩個吧,我都是吃三個大肉包,也沒胖,我是女生,但中五我就很少吃了

40樓:菱薍

不會拉.不過還是慢絞會好點.

41樓:

你吃的是多大一個包子啊。

42樓:譙古鳳任

是否發胖是看一天攝入的總熱量,而不是一次的量,很多人說晚餐吃多了容易發胖,如果你一天只吃晚餐就不會,所以要從整體看

43樓:廣朝雨盛廣

早餐每天吃兩個包子不會長胖的,如果你是年輕人,可能還不夠的呢;如果是老年人,就不少了;如果是孩子,那就儘量少吃,可能真的會長胖的喲!

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早餐吃油條會不會胖啊,早上吃了一根油條,一杯豆漿,他們熱量總共是多少?會長胖嗎?

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