1樓：小小and美男
西蘭花我覺得清炒一下最好吃了 把西蘭花摘好 稍微焯一下 然後下鍋 稍微炒一炒 美味極了
跟西紅柿一起也是不錯的選擇
2樓：育兒教育張老師
涼拌西蘭花怎麼做？把西蘭花過水撈出，加入蔥薑蒜沫，小米辣生抽，老抽，醋，芝麻醬攪拌均勻。
3樓：魯姐美食
粉絲西蘭花怎麼做？鍋中打入雞蛋，翻炒加入鹽，加入泡好的粉絲西蘭花，翻炒後加入，生抽老抽攪拌均勻。
4樓：美食林哥
炎炎夏日，這道菜比大排檔的好吃百倍，非常清爽下飯！
西蘭花泥怎麼做
5樓：舞璇瀅
準備材料：西蘭花一小束，食用油適量，白開水適量1、將西蘭花洗淨掰成小塊，放入水中加少許食用油煮沸。
2、把煮好的西蘭花瀝乾水放入料理機中。
3、加少許白開水蓋上料理機蓋開始打西蘭花泥。
4、將西蘭花打到變成細膩的泥狀即可。
5、做好的西蘭花泥裝入輔食格中放入冰箱冷凍儲存即可。
6樓：匿名使用者
西蘭花泥做法：
所需材料：西蘭花、水。
第一步，將洗淨的西蘭花去莖，切小塊。
第二步，將電飯煲內新增少量水。（選擇蒸西蘭花，因為蒸可以最大限度儲存其營養。）
第三步，把西蘭花放置在蒸盤裡，分佈均勻。蒸的時間為15-20分鐘，一定要確保食物熟透。
第四步，將蒸熟的西蘭花放入果汁機裡，加入1：1的水（用蒸西蘭花的水，因為裡面有西蘭花的營養成分），榨成泥。
如何做西蘭花
7樓：自娛自樂說今宵
準備材料：西蘭花一個、油一勺、鹽一撮、胡蘿蔔一個、澱粉一勺。
1、西蘭花用手掰成一個個小花簇，胡蘿蔔切成薄片，修成花瓣狀，然後清洗乾淨備用。
2、起鍋倒水燒開，然後將處理好的西蘭花和胡蘿蔔放入開水鍋中燙至微軟。
3、放入少許鹽，用鍋鏟攪拌幾下讓鹽融化，然後把西蘭花和胡蘿蔔，盛出來瀝乾水分備用。
4、把一勺澱粉倒入小碗中，然後倒放少許清水，攪拌均勻備用。
5、起鍋倒油燒熱，放入西蘭花和胡蘿蔔翻炒一下，然後將澱粉水沿著鍋邊淋入。
6、加少許鹽，翻拌均勻即可出鍋。
7、完成。
8樓：美食林哥
炎炎夏日，這道菜比大排檔的好吃百倍，非常清爽下飯！
9樓：美食青風
五彩西蘭花大人孩子都愛吃
10樓：繁悅星
芝士西蘭花
西蘭花加一點點的鹽煮熟
西蘭花上邊放上芝士微波爐加熱至融化就行
11樓：子子萌萌愛美食
吃飯也要有儀式感，教你用簡單便宜的西蘭花作出米其林的感覺。
12樓：舞動紅塵娛樂
喜歡吃涼拌的西蘭花別再去買了，教你在家如何做，做法很簡單
如何做西蘭花，西蘭花怎麼做
自娛自樂說今宵 準備材料 西蘭花一個 油一勺 鹽一撮 胡蘿蔔一個 澱粉一勺。1 西蘭花用手掰成一個個小花簇，胡蘿蔔切成薄片，修成花瓣狀，然後清洗乾淨備用。2 起鍋倒水燒開，然後將處理好的西蘭花和胡蘿蔔放入開水鍋中燙至微軟。3 放入少許鹽，用鍋鏟攪拌幾下讓鹽融化，然後把西蘭花和胡蘿蔔，盛出來瀝乾水分備...
西蘭花炒豬肉怎麼做，西蘭花炒肉怎麼做？
主料豬肉400g 西蘭花400g 姜3片 蔥2根 蒜2小瓣 輔料油適量 鹽一茶勺 醬油兩茶勺 醋一茶勺 西蘭花炒豬肉的做法步驟 1.西蘭花焯水。2.豬肉切片。3.油熱放入蔥，姜，蒜，爆香。4.放入肉片煸炒。5.放入醬油調色。6.放入醋。7.放入鹽調味。8.放入西蘭花翻炒幾下就可以出鍋了。西蘭花炒豬肉...
西蘭花怎麼做
配料 西蘭花，植物油，花椒，辣椒，鹽，糖，雞粉 第一步 將西蘭花弄成小塊，然後洗淨後放入鍋裡焯水，西蘭花焯的時候不到不好吃，綽的過了口感就不好了，那麼焯到什麼火候最好呢，這裡我有一個竅門，就是將西蘭花冷水下鍋，等到水開了就可以關火了，這個時候一定要馬上將西蘭花撈出，因為在熱水裡泡時間長了也不好吃。第...