十個寶寶營養粥怎麼做,幼兒營養粥的做法有哪些?

時間 2023-01-08 02:50:14

1樓:仙闊歡

十個月寶寶營養粥的幾種做法。

1、小米山藥粥。

材料:新鮮山藥、小米、白糖。

做法:將山藥洗淨、搗碎,與小米同煮;待煮成粥時,然後加適量白糖,攪勻即可。

2、胡蘿蔔玉米渣粥。

材料:玉米渣、胡蘿蔔。

做法:先將玉米渣放鍋裡煮爛;然後將胡蘿蔔切碎,放入鍋中同煮,煮熟解開食用。

3、八寶粥。

材料:適量糯米、紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃。

做法:將所有材料洗淨,一起電飯煲內熬;待熬煮成粥時放入冰糖即可。

4、魚肉鬆粥。

材料:大米、魚肉鬆、菠菜。

做法:先將大米淘洗乾淨,用開水浸泡1小時後,連水一起放入鍋內,用旺火煮開,改微火熬至粘稠;將菠菜洗淨,用開水燙下,切成碎末,放入粥內;再加入魚肉鬆、精鹽,調好味,用微火熬幾分鐘捷克。

5、二米粥。

材料:30克小米、30克白米、適量白糖。

做法:先將白米淘洗乾淨,用水浸泡1小時後放入鍋內;然後將小米洗淨後倒入鍋內和白米混合,加適量清水,用小火煮成極爛的糊狀;再加適量的白糖即可。在給寶寶餵食時也可以在粥內混入菜泥、魚泥或蛋黃泥等。

2樓:無雅詩

10個月寶寶營養粥的做法

好吃的白菜肉末粥

用料。大米150克。

瘦肉150克。

白菜150克。

蔥 適量。雞精 適量。

鹽 適量。油 適量。

做法步驟。1、準備好所有的材料。

2、豬肉洗淨切成小粒後加入鹽和油抓勻醃製半小時,白菜切成小粒備用,蔥切蔥花。

3、鍋中倒入適量油燒熱後放入豬肉翻炒至變色變白。

4、放入白菜翻炒。

5、大米淘洗2-3次後放入高壓鍋內膽中。

6、再把炒好的白菜瘦肉一起倒入高壓鍋內膽中,加入適量的清水。

7、放入高壓鍋中,按「煲/粥」鍵:30分鐘,煮好後等高壓鍋自動洩壓後再開啟鍋蓋,加入適量的鹽和雞精調味,撒上蔥花拌勻即可食用。

白菜營養價值。

1.大白菜的水分含量約95%,而熱量很低。

3.大白菜中,鐵,鉀,維生素a的含量也比較豐富。

4.白菜含有豐富的粗纖維。

豬肉營養價值:

1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。

2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

3.豬肉是維生素的主要膳食**,特別是精豬肉中維生素b1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素b2。

幼兒營養粥的做法有哪些?

3樓:一尾媛流鶯

鍋中燒開水,把米倒下去煮,粥的時候去準備其他食材。香菇洗淨,去蒂,切成碎沫,青菜洗淨切碎,瘦肉剁碎,用少許鹽醃一會兒。待粥的米粒裂開時依衣放入肉沫,香菇,攪拌均勻繼續煮。

待粥煮到軟爛時放入青菜,根據口感放適量鹽,油,攪拌一下即可。

4樓:菜粥粥

雞肝胡蘿蔔粥:雞肝2個,胡蘿蔔10克,大米50克,高湯4杯,鹽少許。雞肝的營養十分豐富,十分鮮美,是很好的補血食物。

雞肝中的鐵質豐富,是最佳補血食物,加上胡蘿蔔對於保護視力、防止眼睛疲勞有很重要的作用。做法:飯加入高湯,小火慢熬成粥狀。

雞肝及胡蘿蔔洗淨後,蒸熟搗成泥,加入粥內,加鹽少許,煮熟即可。

5樓:媛媛

做法:1、各種豆類浸泡一夜,米類浸泡半天,紅棗洗淨,幹桂圓去殼。

2、所有材料加入適量水和冰糖,放砂鍋中,大火燒開,小火煮到粥軟爛即可。

寶寶營養粥的家庭做法

6樓:淺聊教育及公考

紫薯紫米粥。

用料:紫薯1個、大米2份小米份黑米0.

5份(單位:1份約為奶粉1勺)寶寶第一次新增輔食應該逐一新增,如果還沒嘗試以上食料,不可以全部一起新增喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。

做法:1、大米,小米,黑米清水洗一遍。

2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水裡浸泡,不然就會變黑)3、紫薯切成丁,和三米一起混合上鍋煮,煮至粥裡黏稠(根據寶寶的咀嚼能力)

4、取出盛碗即可。

山藥胡蘿蔔粥。

用料:大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)做法:1、大米、小米洗淨。

2、山藥去皮切片。

3、山藥和大米小米一起同煮。

4、胡蘿蔔去皮搗成泥。

5、加入山藥、大米、小米同煮。

嬰兒輔食粥的做法

7樓:騎著蝸牛當房車

1.菠菜粥。

原料:菠菜、粳米各250克、鹽適量。

做法:1.將菠菜洗淨,在沸水中焯一下,切段,備用。

2.粳米洗淨置鍋內,加水適量,熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續熬一會兒停火;再放入鹽調味即成。

tips:不宜食用加工過細的粳米。粳米由皮層、糊粉層、胚乳層和胚層組成,皮層與糊粉層中含有纖維素、維生素和礦物質,營養成分遠較胚乳層和胚層多,加工過於精細,會使營養成分大量損耗,降低粳米的營養價值。

2.蛋花麥片粥。

原料:麥片30克,雞蛋1個。

做法:1.將雞蛋打入碗中,打散攪勻。

2.把麥片用水浸泡,泡軟後倒入鍋中,小火煮沸,約5分鐘。

3.再往鍋中打入雞蛋,煮熟即成。

tips:含有蛋白質、碳水化合物、維生素a、維生素b、維生素e、鉀、鐵、鋅、硒等營養物質,促進寶寶生長髮育,有利於預防夜盲症、口角炎、貧血。

3.雞肉菜粥。

原料:大米粥半碗,雞肉末半匙,碎青菜1匙,雞湯,植物油少許。

做法:1.鍋內放入少量植物油,**把油燒熱。

2.雞肉末放入鍋中煸炒後,再放入碎青菜煸炒。

3.待雞肉末和碎青菜炒熟後,再放入大米粥、雞湯一起煮開,晾溫後即可餵食。

4.黃花菜瘦肉粥。

原料:黃花、瘦肉各50克,大米100克。

輔料:鹽、蔥、姜適量。

做法:1.黃花菜洗淨,瘦肉切片備用。

2.姜、大米、黃花一同放入滾水中,同煮成粥,之後放入蔥、肉,肉將熟時加入鹽調味即可。

tips:煮粥的方法:

攪粥:水開後米下鍋時攪幾下,蓋上鍋蓋文火熬20分鐘,開始不停地攪動,一直持續約到呈黏稠狀出鍋為止。為防止粥溢鍋,可在煮粥的時候加幾滴植物油或少量鹽。

或米或水一起下鍋先用大火煮開,再轉文火熬煮約30分鐘。

5.大米粥泥。

原料:大米50克,蛋黃泥少許。

做法:1.把米淘淨,加入適量清水,放入小鍋中,用微火煮至爛粥。

2.濾去粗渣,加入蛋黃泥,攪拌均勻即可。

tips:含脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養物質,可有效預防軟骨病,具有健脾養胃、聰耳明目的功效,也可把大米換成小米或玉米麵。

8樓:路過

食材準備。

1.芹菜,胡蘿蔔,蝦仁,蔥,紫蘇籽油。

2.蝦仁入鍋小炒,盛出。

3.粥煮半小時後加入炒好的蝦仁。

4.芹菜,胡蘿蔔依次加入。

5.燉30-40分鐘後就可以啦,然後滴入紫蘇籽油,開吃。

寶寶已經可以新增輔食了,幼兒營養粥的做法有哪些?

9樓:小百里

一般都是會選擇放入鍋中蒸熟,口感是更加的鮮嫩細膩的,而且味道也特別的香甜軟糯,已收到寶寶們的喜歡,而且比較開胃。

10樓:甜橘

胡蘿蔔粥,可以促進寶寶視力的發展,在粥裡放點胡蘿蔔,還可以增加寶寶的食慾,粥一定要煮爛一點,還可以給寶寶弄一些小米粥,香菇粥之類的。

11樓:酸奶蜜桃酒

將大米用涼水泡軟,後熬成粥取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟,雞蛋蒸熟後,取出蛋黃,並搗成泥,奶粉沖泡後,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可。

12樓:李敏江尋覓楓月

雞肉白菜粥,南瓜瘦肉粥,山藥紫薯粥,紅薯粥,豬肉土豆青菜粥,南瓜紅薯小米粥,百合綠豆小米粥,紫薯蘋果粥,紫菜魚片粥。都是非常有營養的,家長可以按照不同的月齡給孩子吃。

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