1樓：終極鬥士
可以適量食用，製作方法如下，主料3人份。
高筋麵粉250克。
低筋麵粉50克。
輔料。水160克。
奶粉8克。蔥15克。
馬蘇裡拉乳酪30克。
橄欖油15克。
鹽4克。細砂糖7克。
酵母4克。步驟1手撕香蔥麵包的做法大全。
麵包桶內加入水和橄欖油。
步驟2手撕香蔥麵包的做法**。
加入糖和鹽。
步驟3手撕香蔥麵包的家常做法。
加入麵粉和奶粉。
步驟4手撕香蔥麵包的簡單做法。
啟動麵包機和麵程式，揉了兩分鐘左右加入酵母。
步驟5手撕香蔥麵包怎麼吃。
繼續揉麵至擴充套件階段即可。
步驟6手撕香蔥麵包怎麼做。
將麵糰擀成長方形。
步驟7手撕香蔥麵包怎麼炒。
用刮板切成長條狀。
步驟8手撕香蔥麵包怎麼煮。
在麵皮表面掃一層橄欖油。
步驟9手撕香蔥麵包怎麼燉。
放上蔥粒和乳酪碎。
步驟10手撕香蔥麵包怎麼煸。
再將每條切成三份。
步驟11手撕香蔥麵包怎樣煸。
疊起來。步驟12手撕香蔥麵包怎樣做。
放在吐司盒一邊。
步驟13手撕香蔥麵包怎樣炒。
放進烤箱內，置一碗熱水，選擇發酵鍵，發酵一個小時。
步驟14手撕香蔥麵包怎樣煮。
發酵好的麵包上面再撒上一些乳酪碎和香蔥粒。
步驟15手撕香蔥麵包怎樣燉。
烤箱提前預熱170度，中下層，烤30分鐘左右。
成品圖。烹飪技巧。
水量和烘烤時間因實際情況而定。
2樓：勵君豪
手撕麵包倒沒什麼關係，但是它的營養並不是很好，在月子裡面最好少吃。
3樓：匿名使用者
月子裡可以吃手撕麵包的，這個對身體沒有什麼不良的影響，可以食用。
吃手撕麵包會胖嗎？
月子裡，手撕麵包可以吃麼
4樓：燕趙風人
可以吃。但冷藏的可熱一下。哺乳期間還要補充蛋白、脂肪和纖維素。
坐月子可不可以吃麵包
5樓：3c數碼科技人員
產婦在月子期間，由於只能吃一些清淡的食物，所以就特別想吃一些零食，其實如果產婦恢復的很好的話，是可以吃到的是一些零食，因為零食也沒有太大的問題，那麼坐月子能不能吃麵包？
1、在月子期間是可以吃一些麵包的，因為麵包是發麵的食品，很容易讓產婦消化，適當的吃一些麵包不會有太大的問題，但注意麵包不要吃了過甜或者過鹹，裡面最好也不要新增別的食材，那就不會出現太大的問題了，而且在月子期間產婦要保證有2500毫升的水攝入，這樣才能幫助身體更好的恢復。
2、產婦在吃麵包的時候可以搭配一些粥類食用，這樣可以讓產婦有更好的營養攝入，同時也不會在一段時間後就會變餓，同時麵包也不要吃得過多，一晚麵包吃得過多就會想喝水，喝水喝多了就會讓產婦想上廁所，因為產婦在月子期間最好不要過多的運動，而頻繁的跑廁所也不大好。
3、在月子期間為了補充在懷孕時，以及在生產時消耗掉的營養，產婦最好多食用一些富含蛋白質以及含鐵，含鈣多的食品，這樣可以幫助身體快速的恢復，同時多吃營養物質可以讓有營養，那麼嬰兒就會知道有營養的母乳，所以就會有更好的發育程度，也會更好的成長起來。
6樓：仉玉軒
月子期攝入主食有助於補充碳水化合物，吃米、面的時候，可以攝入碳水化合物的同時，能獲得蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維等其它營養物質。
南瓜甜豆麵片湯。
用料：南瓜1塊、小麥麵粉1碗、荷蘭豆適量。
做法步驟：1甜豆撕去老筋，摘洗乾淨。
2一碗麵粉，加入適量清水揉成麵糰，蓋上保鮮膜或溼布餳30分鐘。
3將麵糰擀成麵餅，再切成條。
4南瓜去皮，切成小丁5炒鍋燒熱入油，放入南瓜丁翻炒三四分鐘，加入開水，煮十幾分鍾，至南瓜軟熟6放入甜豆，和南瓜一起翻炒7然後把麵條在手裡捏薄，揪成面片扔到滾開的鍋裡，等全部面片揪完即可。
韓式拌飯。用料：牛肉（肥）30克、雞蛋1個、泡菜少許、黃豆芽少許、菠菜少許、紅皮洋蔥30克、香油1大勺。
做法步驟：1將牛肉切絲，用少許太白粉略醃一下，再與洋蔥絲拌勻備用。
2石鍋燒熱，先倒入1大匙香油，再倒入白飯，上面擺入牛肉、韓式泡菜、泡菜、黃豆芽、菠菜。
3黃豆芽、菠菜用少許鹽及水汆燙至熟，撈起後再拌入白芝麻及少許香油即可4再將蛋打入5一起燜燒2分鐘後再一起拌勻後即可食用。
蘋果蛋飄香。
用料：蘋果2個(約300克)、雞蛋4個、鮮奶100毫升、糖25克、色拉油適量。
做法步驟：1雞蛋打散加入鮮奶及糖攪拌，將雞蛋鮮奶攪拌均勻。
2將蘋果去核，切成花片鹽水浸泡3燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火煎4將蘋果片鋪在蛋餅上，帶底部熟後在翻轉煎，然後整邊裝盤。
西紅柿雞蛋麵。
用料：掛麵 200克、清水 1000ml、鹽 1/2茶匙（3克）、食用油 1茶匙（5ml）、雞蛋 3個、西紅柿 2個、幹澱粉 4g、鹽 5g、白糖 3g、香蔥 1根。
做法步驟：1湯鍋中倒入清水（水量約為鍋壁2/3處）。大火煮開後，看到冒泡後轉成中火，加入鹽和食用油。再放入麵條。
2將四紅柿去皮（用筷子輕刮外皮，再撕掉外皮非常容易）切成麻將大小的塊，香蔥切成碎末。
3雞蛋打散後，在蛋液中加入料酒和清水，攪拌均勻。炒鍋里加入油，用中火將油燒到6成熱，輕輕倒入蛋液，並用鏟子攪散，蛋液基本凝固後盛出備用。
4鍋中燒熱底油，5成熱時倒入西紅柿塊，煸炒一會後，能看到西紅柿有湯汁溢位，此時倒入炒好雞蛋，翻炒均勻後新增少許水煮1分鐘。
5水開後，調入鹽、白糖，改成小火煮到西紅柿變得柔軟，湯汁變紅，此時勾芡，沿順時針方向攪拌，直到湯汁變濃，鏟子輕推時能感覺有阻力。最後撒上蔥花即可。
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