1樓：泥翠荷
每天減少100千卡熱量的攝入，每週進行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每週做2次舉重鍛鍊，每次40分鐘。如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。
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吃牛肉乾會不會長胖
2樓：戶斯冼芬
雖然是肉乾但是他的營養價值是在的。熱量比鮮牛肉的還高。至於會不會長胖也要看你怎麼吃如果只是吃一點應該是沒問題的。
3樓：梔禮
吃牛肉乾不會長胖的 牛肉乾裡幾乎沒有脂肪。
4樓：奔放小青年
零食的話還是少吃點，**是要管好嘴邁開腿。
5樓：小本創業
牛肉瘦肉多肥肉少，看你在什麼情況下吃牛肉乾：
1、如果你把它當成一種主食，要吃飽吃撐的節奏，告訴你大哥：也是會胖。
2、如果你是在堅持鍛鍊身體，鍛鍊完畢之後為了補充體能適當吃，我覺得也是合理的。
但有一點，吃牛肉要比吃肥肉大肉效果好。
6樓：最美的你
不會 營養價值高 不發胖。
7樓：佘彩革書藝
是真的，因為吃牛肉比較不容易消化，所以腸胃一直要做運動，消耗它，同時按摩會消耗不少卡路里！
8樓：在鑫薩妙柏
吃香蕉當然不會長胖了，其實吃東西長胖和體質有關的。當然，最好在睡覺前4個小時不要吃東西。
9樓：巢婧谷和
吃的多當然會長胖了，牛肉乾脂肪少，蛋白質比較高，但它依然不算熱量低啊。適當吃點沒問題，吃多了熱量挺高的啊。
10樓：戎忍秦絲雨
什麼都要適度對麼。有的人吃什麼都不胖。如果你不是那種人，就不要過量。什麼吃多了都不好。胡蘿蔔對女子而言這麼好那麼好，吃多了也會造成「**卵巢」，過量都吥好。
吃牛肉乾會發胖嗎？
11樓：信必鑫服務平台
適量的吃牛肉乾是不會胖的。因為牛肉乾與其它的肉類相比較熱量是非常低的，100克的瘦牛肉中就含有20克的蛋白質，是當之無愧的高蛋白食物。瘦牛肉的熱量為125大卡/100克，比雞肉和豬肉要低。
因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病及糖尿病病人適量食用。
中醫認為牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜於中氣不足、氣短體虛、筋骨痠軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。
風乾牛肉吃了會胖嗎
12樓：生活軌跡
不會。風乾牛肉乾富含蛋白質，且脂肪含量極低，是極佳的塑身食品。牛肉乾源於蒙古鐵騎的軍糧，攜帶方便，並且有豐富的營養。被譽為「成吉思汗的行軍糧」。
風乾牛肉吃了不會發胖，風乾牛肉乾富含蛋白質，且脂肪含量極低，是極佳的塑身食品。牛肉乾源於蒙古鐵騎的軍糧，攜帶方便，並且有豐富的營養。被譽為「成吉思汗的行軍糧」。
吃很多牛肉會不會長胖
13樓：匿名使用者
牛肉吃了不會發胖。 牛肉屬於蛋白質含量多，脂肪含量比較少，熱量也是在肉類中比較低的一種食物，而且牛肉的肌氨酸含量豐富，可以增加肌肉的彈性，使肌肉變得緊實，不容易發胖。另外，牛肉中的血紅素鐵含量也是比較豐富的，還可以為人體補充氣血。
14樓：網友
一般是不會的。牛肉的脂肪含量並不高，吃多一點也不會因此長胖。但是，如果吃太多的話，對身體也不好。
15樓：幹傲冬
吃很多牛肉不會長胖的。這就根據個人的身體而定。一般人不吃肉也照樣胖。
16樓：網友
吃很多牛肉並不容易長胖，但是要根據個人的身體情況來對比，有的人喝涼水也會發胖。
17樓：康英光
正常情況來說的話，吃牛肉這種高蛋白的話，它不是長胖而是長肌肉那一塊的，但是你吃了不運動這些的話，一點運動都不走，嗯，不做那肯定是要長胖的。
18樓：雪戀音
你好，吃牛肉還可以，一般像是運動員都是吃牛肉增肌，增加能量和蛋白質的，所以一般不會長胖。像是豬肉是最容易長胖的。
牛肉乾能做菜嗎
可以做，但是不建議做，如果牛肉乾在經過泡水以後，營養價值會流失很多。最好買新鮮牛肉，然後把牛肉乾儲存起來。牛肉乾儲存方法 散牛肉乾正常存放就可以，在低溫 風乾 乾燥處。特別注意不能存放於陰潮的地方，所以很不建議冰箱儲存，因為冰箱內有潮氣，會加速牛肉乾長毛變質。如果採取真空包裝，可長期儲存，保持期可達...
過期的牛肉乾能吃嗎
大豆豆的金豆 1 過期的牛肉乾，只要沒變質還是可以吃的。2 牛肉乾大多是真空包裝，因此保質期較長。注意不要吃脹袋的。如果過了保質期，發生脹罐，往往是食品被細菌汙染，必須扔了。3 如果沒脹袋，開啟聞一下，如果有酸味和雜味，就不能吃。4 過了保質期，即便沒變味，也應該加熱一下再吃。1 保質期 最後可食用...
糖尿病可以吃牛肉乾嗎,還有牛奶可以喝嗎
小青 可以適量吃，純牛肉乾還有牛奶 不加糖 都是蛋白質 糖尿病患者最好不吃牛肉乾，牛奶則要適量喝。牛肉乾的好處在樓上有闡明，那麼壞處如下 防腐製劑，100 含有 包裝汙染，100 食用色素，100 吃點新鮮牛肉不行嗎？牛奶可以喝，無糖型最好，一般用在睡前喝，防止夜間低血糖 白天在三餐之間喝，注意減少...