1樓：生風李
吃甜食有助減壓。
當人處於低血糖狀態下，大腦能量**不足，會使得大腦處於緊張狀態，從而產生壓力。此時如果即時補充糖分，則可以迅速緩啟猜解壓力。
另外，充足的血糖可以促進多巴胺、去甲腎上腺素和腎上腺素的分泌，這些激素都會令人感覺情緒飽滿、有幹勁。
有些甜食還含有一些特殊的成分可調節情緒和幹勁。
如悄山型巧克力含有豐富的可可鹼和苯乙胺，攝取後都會令大腦會分泌出多巴胺，提高情緒。苯乙胺，又叫「戀愛物質」，處於熱戀中的情人，大腦會分泌出大量的苯乙胺，它與多巴胺的化學結構極其相似，所以很容易轉化成多巴胺。
葡萄乾裡含有一種叫做酪胺的物質。酪唯銷胺的分子結構和苯乙胺、去甲腎上腺素非常相似，進入大腦的酪胺會被神經細胞吸收，促使神經末梢分泌去甲腎上腺素，提公升血壓，充滿幹勁。
吃甜食會讓心情好嗎？
2樓：莊樂語
反正我是這樣做的，吃甜品，買衣服！但是最重要的是自己想開，看淡，一切會好的。
3樓：匿名使用者
沒用 只有出去發洩一下！出去玩兩天！想吃什麼想買什麼那就看個人的喜愛了！
不要聽別人說喜歡吃什麼你就去吃什麼！其實那個不一定就是你喜歡吃的！還有就是出去玩！
一直想去哪卻一直不能去正好現在心情不好去看看你心裡想得地方可能會給你個好的感覺！
4樓：匿名使用者
我保證你在心情最不好的時候瘋狂的吃巧克力，不要管你是不是喜歡吃甜的東西，等他慢慢帶走你的憂傷的時候，你就會愛上甜點的，我的經身經歷~~~
5樓：匿名使用者
香蕉，棉花糖，老婆冰，巧克力都是不錯的選擇噢```或者去蛋糕店，買個漂亮的蛋糕吃，也可以！呵呵```這可是我的親身體驗吶！！！呵呵。
請問甜食可以緩解壓力嗎？
6樓：匿名使用者
我覺得理論上是可以的，心情不好的時候吃點好吃的巧克力或是冰淇淋的確可以舒緩情緒。
美國華盛頓舉行的神經系統科學年會上公佈的一項研究表明，小鼠在接受了兩週每天兩次的糖水餵養後，在實驗人員刻意製造的壓力環境下，不再像以往表現得那麼不安。甜食可能有助於緩解壓力，這是科研人員當初始料不及的。
經過多次血樣檢驗發現，這些小鼠血液中的應激激素如腎上腺皮質激素的含量低於對照組，而對照組是用糖精溶液和普通水來餵養的。辛辛那提大學精神病學博士後yvonne ulrich-lai發現，用甜食比用含人造糖精的食品**心理壓力效果更好，而且對心理上和身體上的壓力都有緩解作用。
壓力事件觸發了大腦的下視丘之後，下視丘又激發與之相連的垂體和腎上腺，產生腎上腺皮質激素。作為一種主要的壓力激素，腎上腺皮質激素幫助身體在惡劣的物質和精神環境下進行自我保護。不過如果其分泌量過大、作用時間過長，就會削弱免疫系統，增加腹部脂肪。
這項研究意味著，喜歡吃甜食的人可能只是為了藉此逃避現代生活的種種壓力。「我希望這項研究成果能讓人們注意到，人們正在不自覺地做著某些事，但自身還沒有意識到。」 ulrich-lai說。
不過，攝入甜食也會帶來體重增加的問題。有趣的是，實驗中的小鼠有自己的辦法來平衡過量攝入的糖分，不過人類要學會調節能量收入和消耗卻更加複雜。
ulrich-lai表示，相關研究還會繼續進行，他們試圖搞清甜食究竟如何減少腎上腺皮質激素，以及如何作用於大腦，甚至還將證明水果和蔬菜也同樣有效。
7樓：匿名使用者
那要看人了。
有的人可以，有的人不可以．．
哪些甜品可以緩解壓力？
8樓：全能小馬甲
甜品是一種可以讓人心情愉悅的食物，以下是一些做法簡單但非常**的甜品：
1. 芝士蛋糕。
芝士蛋糕是一種簡單的甜品，但口團搜敬味豐富。只需要將芝士粉、糖、雞蛋和牛奶混合在一起，加入烤爐，等待它變熟即可。這是乙份簡單但美味的甜漏畢品，可以**一切。
2. 巧克力蛋糕。
巧克力蛋糕是一種受歡塌慎迎的甜品，因為它的口感豐富，味道濃郁。只需要將巧克力豆和糖混合在一起，加入蛋糕粉和雞蛋，加入烤爐，等待它變熟即可。這也是乙份簡單但美味的甜品，可以**一切。
3. 酸奶。
酸奶是一種簡單但美味的甜品，它可以增加飽腹感並幫助緩解壓力。將鮮牛奶和酸奶粉混合均勻，加入椰漿或果汁，放入冰箱，等待凝固即可。這也是乙份簡單但美味的甜品，可以**一切。
4. 水果沙拉。
水果沙拉是一種健康的甜品，它充滿了各種水果和果汁，味道鮮美。將各種水果混合在一起，加入蜂蜜或楓糖漿，放入冰箱，等待它變熟即可。這也是乙份簡單但美味的甜品，可以**一切。
以上是製作簡單但非常**的甜品，可以讓人心情愉悅，緩解焦慮和壓力。
哪些甜品可以緩解壓力？
9樓：雨後飄零的風景
1. 自制酸奶杯（自制酸奶、水果、蜂蜜或糖）
這個甜品簡單易做，只需要酸奶、新鮮水果和蜂蜜或糖。酸奶富含益生菌，對消化和免首純悶疫系統有益。水果可以提供豐富的維生素和礦物質，有助於提高免疫力。
蜂蜜或糖可以增加甜味，使這道甜品更加美味。從多個角度考慮，自制酸奶杯既健康又美味，有助於提高免疫力，從而緩解壓力。
2. 香蕉麵包布丁（香蕉、雞蛋者彎、牛奶、糖、香草精）
這個甜品只需將香蕉、雞蛋、牛奶、糖和香草精混合在一起，然後倒入烤盤或微波爐容器中烘烤即可。香蕉富含天然的糖分和鉀，有助於穩定情緒和提高心情。烘烤過程中，香蕉的香味和甜味會滲透到布丁中，使其更加美味。
從多個角度考慮，香蕉麵包布丁既簡單又美味，有助於緩解壓力和提高心情。
3. 水果果凍（水果、糖、明膠粉或魚膠粉、水）
製作水果果凍的過程非常簡單，只需將水果、糖和水混合在一起，然後加入明膠粉或魚膠粉攪拌均勻。將混合物倒入容器中，放入冰箱冷藏至少4小時。水果褲辯果凍口感q彈，味道鮮美。
從多個角度考慮，水果果凍既健康又美味，有助於緩解壓力和提高心情。
4. 肉桂蘋果派（蘋果、麵粉、肉桂粉、糖、黃油）
雖然肉桂蘋果派的製作過程相對複雜，但它確實是一款非常**的甜品。將蘋果切片，撒上肉桂粉、糖和黃油，然後將蘋果片擺放在派皮上，最後倒入蛋液。放入烤箱烘烤至金黃色。
從多個角度考慮，肉桂蘋果派既美味又富有層次感。
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