1樓：匿名使用者
時多吃一些補腎壯陽的食物就能夠 有效的調理腎虛，想知道這些食物是什麼 ?趕快來看以下知識。動物腎臟：
食用動 物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以 髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富 的蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質( 蛋白質產品，蛋白質資訊)、脂肪多種維 生素(維生素產品，維生素資訊)及某些稀 有微量元素(微量元素產品，微量元素資 訊)，故既有滋補又有強壯之功。 海蔘：
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅(補 鋅產品，補鋅資訊)等微量元素。能參與 調節代謝，降低血脂。
所含的粘蛋白質及 其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能 、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用 。蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒(排 毒產品，排毒資訊)。
富含蛋白質、脂類 、礦物質、維生素，鈣(補鈣產品，補鈣 資訊)、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉 的提取物中還含有免疫增強物質。芡實 ：具有補腎固精、補脾除溼功能。
含澱粉 、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食
2樓：匿名使用者
1、栗子（板栗）
板栗不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
2、黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可**肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等症。
3、核桃
經常吃核桃能增強大腦的活力，補充人體所缺失的肌醇，另外有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
4、蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳餚，遺精早氵世者適合常食，有補肝益腎、壯阝日澀精的功效。《別錄》中說：蠶蛾「主益精氣，強阝月道，止精」。
《日華諸家本草》亦載：蠶蛾「壯阝日事，止洩精」。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很適合食用。
5、蝦含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，並且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質，因此經常吃蝦有補腎、排毒的作用。
3樓：匿名使用者
像韭菜，腰子，海鮮類的牡蠣這些
4樓：匿名使用者
各種腰子，羊腰，豬腰……
吃哪些食物可以壯陽?最好是菜場可以買的到的。 5
5樓：匿名使用者
腎是生命之本。生命的衰退與腎有直接的關係，中年人尤其應注意腎的保健。吃什麼補腎？俗話說，是藥三分毒，補腎的藥對脾胃不好的人傷害比較大，硬要補，身體不但吸收不了，反而有***。
保護腎氣的要領有三點：注意適度的運動、睡眠。適宜的運動能改善體質，活躍思維，強壯筋骨，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。一定要爭取做到以上這三點，否則吃多少補腎的藥，效果也不會好。
吃什麼補腎？還是去菜市場多轉轉吧。人們常講「藥補不如食補」，我們常吃的食品中很多就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。
豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用1兩核桃仁配1斤白酒浸泡1個月，[購買此相關商品，請去虹來**]每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。民間還有「東北人蔘，江南海馬」的說法，就是說海馬和人蔘的滋補功效是齊名的，中醫裡有用海馬煲湯來補腎的方子。當然，如果懷疑自己腎虛，還需要專家的最後確診方能開始藥補，這是最為保險的辦法了。
實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。df2g
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。=;
海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。_[jj
6樓：匿名使用者
是盒裝的可以直接吃，不是盒裝的當然不行，已經接觸其它物品，遭到汙染，不能直接吃，必須再煮後才行。
7樓：匿名使用者
蔬菜：韭菜、山藥、苦瓜、菠菜
肉類：狗肉、牛肉，要瘦肉
飲料：牛奶，別空腹喝。什麼鞭泡的酒別相信
堅果：核桃、腰果
零食：黑巧克力，要純黑
8樓：
壯陽的食物還是有很多的，比如：山藥、肉鴿、各種鞭類（廣泛點的有牛鞭或豬鞭）。但，壯陽不能隨意的！
要循序漸進，太猛或太少，也不能亂補！都有可能導致體內陰陽失調，到時多的問題都會出現。所，建議您可以去看看中醫，通過一定的藥力和食物，科學的改善您的身體！
使您更加的強壯！（外壯和內壯哈！）
9樓：獨溟孤寂
都說韭菜其實根本沒用
一般吃什麼食物可以補腎啊！簡單的菜市場可以買到的啊！
10樓：匿名使用者
淮山，韭菜，黑豆，黑米，黑芝麻，枸杞都是補腎的
11樓：匿名使用者
枸杞子調節陰陽，故陰虛陽虛都補，每天吃25顆左右有保健的作用，關鍵看你能否買到正宗的枸杞子，去藥房買好點，菜市場的很多沒有藥用價值。
12樓：匿名使用者
最常見的：黃瓜，山楂
13樓：nd寒冰幽靈
芝麻，黑米，黑豆，挺好的
14樓：fly浮誇生
很多東西，生蠔，韭菜
經常吃什麼食物可以補腎
15樓：希培勝姚寅
芝麻粟米
豇豆牛骨髓
狗肉羊骨
豬腎淡菜
乾貝鱸魚
桑椹芡實
栗子胡桃
山藥豇豆
枸杞子冬蟲夏草
杜仲何首烏
海蔘海馬蝦子
16樓：檀曼華辛霜
黑色養腎臟
黑色食物對應五行為水，入腎，能增強腎臟之氣，可保健養顏、抗衰老、防癌等，對生殖、排洩系統大有好處，黑色蔬菜包括蕎麥、黑木耳、髮菜、草菇、海苔、海帶、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆漿、紫米、黑芝麻，黑色水果有龍眼乾、紫葡萄。
黑芝麻可以配合點心、菜餚做成各種美食，還可以炒熟後碾碎放鹽，放在早餐的粥裡也很好吃。
黑芝麻是著名的補養佳品，含有多種糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、鈣鎂、蛋白質等，《神農本草經》說它能「益大氣，長肌肉，潤肌膚。」
黑豆黑豆活血潤膚。黑豆加鹽水煮熟，當做零食，就能很好地補腎養髮。現代醫學證明，黑豆中富含的營養激素，能使人的肌膚富有彈性，減少色素沉澱，長期食用能改善髮質功能，使頭髮烏黑密澤，**白皙。
古人認為豆是腎之谷，其形像腎，而色與腎色同，有很強的補腎養腎的作用。
黑木耳黑木耳能化痰、補氣益志，去燥滋補，滋潤髮質，活血養胃，更重要的還能清除你體內的各種有毒垃圾！
海蔘含有多種維生素和微量元素、硫痠軟骨素、蛋白質、脂肪、碘等，味幹鹹，能夠使你美顏烏髮，養血潤膚，補氣益血，養腎固精。
17樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
18樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
19樓：樊楊氏回俏
食物的話，當然是腰子一類的東西了。
不過你才17，要注意啊，呵呵~而且女方也要注意的~嗯，還可以買一些補品級的，如金甚寶，男女通用~金帝寶，聽名字就知道是什麼了吧？
經常吃什麼食物能補腎
20樓：
女人補腎的食品山藥、乾貝、栗子、枸杞子， 為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
21樓：神周8號
你都不說你男的女的，不能亂補
22樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
23樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
經常吃什麼能補腎？
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