1樓：王寶崢
你可以試一試這個，或許有幫助：眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。 能增高的食物如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份。
多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要。 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
2樓：網友
我是男生。現在身高168
已經21歲了。
但是我20歲的時候 身高是164
我是每天早上一杯牛奶。
然後多出汗 多做運動。
當然 不做運動，也可以做出汗的力氣活。
早上一牛奶。
中午吃飯 最好多吃 骨頭燉黃豆。
晚飯 吃麵食。
你如果年紀還小。
這樣下去一年長個6cm 應該有。
如果沒時間做運動和力氣活。
那你晚上按 腳大拇 的中間100下。 要重。
左右都要按。
好了。扣字扣的累了。就這樣了。我親身體驗的。比網上說的應該好。
我也是南方人，浙江人。
還有。如果你在不努力會後悔的。別像我。
要堅持啊。
3樓：網友
多鍛鍊，像跑步，摸高。記得多喝牛奶。我海南人，男的，176cm
我是男生，21歲，我身高才163，我咋麼樣才能長高，求幫忙。
4樓：塔雨筠
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的幾率是很大的，我給你幾點建議，1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你。
5樓：網友
抬腿。就是把腳趾前面抬起來，要麼打球啊。
6樓：匿名使用者
可以點穴，自己長 了釐公尺。
17歲男生 現在163。怎樣長高？
7樓：滄海浩波
17歲是長高的年齡，一般到歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
8樓：水月風情
長高的事情都是來自於遺傳。
現在的飲食情況不會影響身高的。
所以這個事情本身都是不需要擔心的。
我出生的，想長高啊！好心人幫幫忙
有一句話說 跳跳長 是一下也許可以長高呢,還有多鍛鍊下身體哦 162很高了，難道你天生為做模特而來？讀了 傘的故事 你有什麼感想?快！給你短文！儘量寫四行！要好的！快！要交上去的啊！好心人幫幫忙吧！ 銘山帥哥 傘，對平凡人來說，只是一個很普通的日常用品 傘，對平凡人來說，只是一件沒人看得起的物品 而...
男生16歲163能長多高 幫幫忙
我16歲就有1米82 每人不同，看自己，看怎麼喂，呵呵 的說的對,主要是看實際情況.本人建議即使你自己不鍛鍊,也要上碰有電波的東西,就是電器,吃飯均勻的,這樣至少也能到171 173左右把,若你自己打打藍球,做做運動之類的,可以更高.但是千萬不要做重量的運動,也就是舉重啊,在腳那弄個沙包的,你現在還...
怎麼長高啊，我今年17歲
每天要在晚上11點之前睡覺 然後再每天喝牛奶 多補充鈣 跳繩，多跳跳。地球是有重力作用的。凡事皆有可能 使勁跳吧 讀高中了你會學習生物學，身高很大因素決定於基因的表達，也就是說你的身高由你的基因決定，這是內因，幾乎無法改變的事實。而外因呢，也許能幫助你長高，但效果是怎樣就無法預估了。首先，良好的生活...