1樓：匿名使用者
只要你在日常注意衛生，注飲食，注意運動也可以對眼睛的老花解兆旁決的。其實最注要的就中日常的工作。如果在長啟好期遙望遠處，也可以解決老花問題族旁橡的。
2樓：匿名使用者
儘量減少用電腦的時間，多睡覺。
眼睛開始老花，怎麼辦，如何保養
3樓：北網域名稱醫
一、預防保健：
1、冷水洗眼。
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2、定時遠眺。
每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
3、經常眨眼。
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
4、旋轉眼球。
順時針和逆時針迴圈旋轉，可改善眼肌血液迴圈，提神醒目。
5、熱敷護眼。
用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
6.防眼疲勞。
看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
二、食療。食療可以作為一種輔助措施。菊花枸杞茶防治老花眼，白菊花、枸杞子各5克，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。
有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
對於人體衰老的規律，中醫在兩千多年前就有認識。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養目瞳。枸杞子為補益肝腎的要藥，也能明目；菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。
眼睛開始老花，怎麼辦，如何保養
4樓：網友
平時也一定要注意，千萬不要長時間看手機，電腦也不要長時間熬夜，最好多進行戶外活動，多看一些綠色的植物，可以用一下緩解疲勞的滴眼液，這樣能使眼部肌肉得到充分的放鬆。
5樓：留下來偷偷樂
你好，老花眼是老年人常見的眼部疾病，由於年齡增大，機體老化造成的，表現為看近處模糊，看遠處清楚。目前尚無特效的**方法，一般是進行驗光檢查，根據驗光結果配鏡矯正。平時注意合理用眼，以免引起視疲勞。
6樓：yt燒香
多做戶外運動增強體質，不要長時間在屋內看電視和書，平時注意用眼衛生，加強眼部保健，不要疲勞用眼，飲食上多吃魚類蛋類等高蛋白食物和番茄、黃瓜、菠菜、芹菜、橘子、紅棗等富含維生素c、e的蔬菜水果。
7樓：小企鵝達人老師
眼睛開始老花，一般都是歲數大的表現，保養的話，可以多吃護眼的產品以及藥。
8樓：匿名使用者
每天搓手搓的發熱，閉上眼睛，然後把手捂住眼睛3秒鐘拿掉。
9樓：小曦娛樂談
有了老花眼怎麼辦？按摩這裡，輕鬆緩解老花眼！
10樓：仲代狠掙
問題分析：老花眼是老年人常見的眼部疾病，由於年齡增大，機體老化造成的，表現為看近處模糊，看遠處清楚。
意見建議：目前尚無特效的**方法，一般是進行驗光檢查，根據驗光結果配鏡矯正。平時注意合理用眼，以免引起視疲勞。
11樓：free66春暖花開
眼睛老花的保養方法：
1、多看看綠色植物。
2、每天定時的做做眼保健操。
3、可以多吃點動物的肝臟，可以養眼。
4、可以喝點菊花茶等養眼的茶。
5、每天堅持服用樂睛藍莓葉黃素酯片，每一天四片，能很好的補充眼部營養，緩解視力疲勞，對預防眼底病變是有一定的好處的。
年紀大容易出現老花眼，什麼能緩解老花眼呢？
12樓：雙魚愛仕達
平時要多做眼保健操，一定要用冷水去洗眼睛，經常活動眼睛，可以用熱毛巾敷一下眼睛，及時眺望遠方，多吃胡蘿蔔，多吃些水果，平時一定要多按摩頭皮。
13樓：殷琬
給眼部做保健操，在睡覺前使用冷水過一次眼睛，在洗臉的時候用熱毛巾敷在眼部，經常的轉動眼睛，多補充身體的營養成分。
14樓：帳號已登出
注意自己的用眼時間，多吃一些對眼睛好的食物，少看一些電子產品，經常做一些眼保健操。
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