1樓：匿名使用者
跟我一樣。完全一樣！不過你比我還高2釐米。
但你才14歲，個子還能長。趕緊多睡覺多運動多吃東西，肯定能長一點。
胖瘦不要在意，基因決定的，強求不來。
**不白，也是天生的。基因讓你這個膚色你是沒辦法改變的。除非你去打美白針或者整容換膚色。
但是，你可以提亮膚色，均勻膚色。自然就不黃，就白了。
我也黃，但現在好多了。
你還小，不要用護膚品去調整。
我告訴你喔，一定要早點睡覺，保證睡眠。
然後多運動，堅持運動會讓你臉色很好。
最後可以每天喝杯檸檬水。反正多吃含維c的水果，就會提亮膚色。但不能白天吃檸檬，受光會感光反而變黑。
還有多喝水。
你才這麼小，只要堅持以上幾點，等你到18的時候，膚色絕對會大大改善。
18以後，再去用護膚品輔助。
2樓：站一下下
光掛 西紅柿 檸檬 蘋果 水果大部分都是美白的 多吃水果沒錯的 安全
3樓：匿名使用者
出門做好防晒，晚上你可以每天在喝過酸奶以後將沾在酸奶杯上的酸奶刮下來，在洗臉後塗抹在臉上，不用洗直接睡覺第二天在洗。堅持下去，主要是堅持。還有就是你現在還小，還沒張開呢，不用著急。
好好學習是關鍵
4樓：為幸福而戰呂博
多吃水果類，要注意防晒呀！！
臉色發黃，怎麼樣才能變白呢
5樓：王小點
**發黃的改善方法：
一、規律生活
養成良好的生活習慣，進行規律的生活，早睡早起、按時吃飯、吃清淡的飲食，避免油膩和辛辣刺激的飲食。
二、運動
利用空閒的時間進行體育鍛煉，多排汗，加強機體新陳代謝，排出毒素，**就會越來越好。
三、補水
肌膚缺水就會引起很多的問題，所以每天要多喝水，同時注意經常給**護理補水，敷**和做水膜都可以達到一定的效果。
四、防晒
每天出門前要提前做好防晒和隔離，能在很大程度上減少紫外線對**的傷害，長期堅持**就會變得白皙有光澤。
五、飲食調理
生活中可以多做一些飲食上的保健品來吃，比如雪燕、桃膠、銀耳都有美白補水的功效，長期吃就能改善肌膚暗黃的問題。
【拓展資料】
一、如何在短時間內改變氣色
1、綠色健康的食**
經常臉色發黃的人可以嘗試著平時多吃一些水果蔬菜，尤其是多吃一些補血的疏菜水果。西紅柿、蘋果就是改善氣色的非常好的水果，如果堅持每天多吃幾個西紅柿，一週以後效果就會立馬體現出來。
蘋果被稱為水果之王，有諺語常說：一天一蘋果醫生遠離自己。這正體現出蘋果的重要作用。
紅棗也是補氣色的非常好的食品，如果氣色不好的人可以每天吃幾顆紅棗，慢慢的就會發現臉部氣色更加紅潤。是許多綠色健康的食物不僅是對氣色有好處，而且對身體也多有益處。
2、擁有良好的睡眠
其實衡量睡眠質量的不僅僅是在於睡了多少時間，更重要的是深度睡眠的時間。有一些人在雖然有充足的睡眠時間，但是睡眠質量並不是特別好。很容易驚醒或者是做噩夢，這些都是淺睡眠的體現。
如果一個人每天有足夠的深度睡眠時間，那麼即使是睡得比較少也會精神抖擻。
很多人都說睡美容覺，這其實講的就是睡眠對**的好處。如果長時間處於壓抑環境之下，就很難有深度睡眠，睡眠質量就會不太好。這時可以每天晚上睡之前喝一杯熱牛奶，這樣更有利於進入深度睡眠。
3、化妝
化妝可以遮蓋有暗黃的**，還可以自由地選擇一些腮紅撲在臉上，這樣會讓人看起來氣色更好。
【參考資料】
6樓：南北
1.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
2.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩。
3.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水，這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避，在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
7樓：北京王嘉化妝學校
讓**變白的生活小技巧：
1.蘋果泥加速排出黑色素：
將新鮮蘋果洗淨後榨成泥狀，然後在蘋果泥中添上少量的蜂蜜攪勻，用溫水清潔完面部之後，將其塗敷在臉上，20分鐘後用清水洗淨即可。蘋果中含有果酸，能增加**的角化速度，加速黑色素的排除。
2.枸杞泡茶熬湯喝出白皙紅潤：
取適量的枸杞洗淨後用沸水沖泡成茶飲用，每天都喝上一杯，或者用枸杞做成湯類服用。能改善臉部氣血，對眼睛也有好處，長期食用，**能白皙紅潤。從內在調理，抑制黑色素生成。
3.檸檬汁塗臉可美白祛斑：
用新鮮檸檬片泡茶喝，每天都空腹喝上一杯檸檬汁，並且用檸檬汁洗臉，能有效消炎抑菌，美白潤膚。但由於檸檬是感光水果，所以用完後千萬不能馬上去晒太陽，否則會加速黑色素的產生及色斑的出現。
4.牛奶製作美白**：
用**紙放入新鮮牛奶中，在用溫水清洗完面部之後，取出**敷在臉上，等上15分鐘左右洗淨，每星期使用2次美白**，堅持一段時間非常有效，牛奶有著非常佳的美白功效，長期食用能使肌膚達到理想狀態。
8樓：侯材
一般情況下，女性臉色發黃、暗黃、憔悴等，是由**病所致。 根據我們多年來的研究與臨床時間積累經驗的總結：作為一般女性出現的護膚美容問題，比如**暗黃、乾燥缺水、斑點、掉皮、毛孔粗大、座瘡、黑頭等一系列症狀表現。
其形成的原因主要有四方面： 一是生理性疾病所造成，主要來自於內分泌失調、**病誘發所致； 二是外部環境所致，比如風吹日晒、空氣寒冷乾燥等； 三是飲食不當、睡眠不足，比如食用辛辣食物過多、偏食、吸菸喝酒、熬夜、生活沒有規律與節制等； 四是工作生活壓力大、身心疲憊所造成的情緒不穩定、心情和精神狀況較長時間處於不佳的狀態。 因此，女性在護膚美容時要根據自己的實際情況，選擇適合自己狀況的護膚美容產品，採用正確的護膚美容方法，才能夠達到自己所希望的效果。
一般女性做好護膚美容需要掌握三大要素，尤其是**「狀況」比較嚴重與中年以上的婦女更要引起注意。 護膚美容應掌握的三大要素：內外結合，標本兼治，**護理經常化。
並對所要使用的護膚產品有一個比較全面的瞭解，並掌握正確的使用方法。 例如： 對於暗香玫瑰飽和精華露的瞭解，調節內分泌、增白保溼、祛斑祛皺、收斂毛孔、滋潤肌膚等，近年來，被越來越多的人所認知和接受；該產品是在玫瑰花中萃取獲得的純天然產品，無毒無***、無任何新增劑，其工藝配方非常適合「黃**」的人使用，油性**、乾性**與混合性**的人都可以；根據調查，對其敏感和不適的人約為十萬分之一。
諸如此類，是對所使用產品的一個基本瞭解，做到心中有數。 怎樣正確的使用護膚美容產品，才能達到預期的效果，這是朋友們最為關心的問題。還是以「暗香玫瑰飽和精華露」為例來說明吧，一般情況下使用暗香玫瑰飽和精華露，口服外用、綜合調理，會較快取得比較完美的效果，當然，也完全可以根據自己的「狀況」採用單一口服、或是單一外用的用量和方法。
口服：每天晚飯半小時後、睡覺前飲用20—50毫升左右，可根據自己口味加入適量純淨水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通過調節內分泌、防治**疾病的作用，達到護理**、美容養顏的功效。
屬於治「根」。 外用：1、沐浴，溫水（一般50—60度）加入適量暗香玫瑰飽和精華露，攪勻即可，單人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成**：
用暗香玫瑰飽和精華露製作成**敷面，睡前敷面約20分鐘左右，直到**較為乾燥為止，約10日內每天敷一次，月內每3天敷一次，以後每週敷一次，泡浴亦然。堅持使用有明顯的增白保溼、收斂毛孔、殺菌消炎、祛斑祛皺的功效和作用，而且能夠使您的肌膚保持細嫩光滑、富有彈性。 **護理是一門科學，需要以科學的態度，採用科學的方法，才能夠達到比較理想的效果。
我想有知識、懂科學的朋友大都會持有這樣的觀點。
9樓：**設御午
可以補充膠原蛋白，我之前臉色暗淡，喝完之utu膠原蛋白果飲後感覺膚色潤了很多，黃色沉澱也少了很多，亮多了。
10樓：才靜曼褚新
多吃富含蛋白質的食物，早睡早起，多鍛鍊身體，身體健康，氣血充足了，再用點美白的產品，**自然白的。
天生**就黑,暗黃.怎麼樣才能變白 15
11樓：yzn凡爾賽玫瑰
你可以去藥店買杏仁（入藥杏仁）和白芷，然後叫工作人員給你打成粉。杏仁粉+白芷粉+蜂蜜，調和後就成**。晚上就可以做**，15分鐘後洗淨，隔一天一次。
一個月後你會發現你白了很多~這是我常用的**，非常有效，杏仁本來就是美白的。貴在堅持，想要一個好**是要花時間和精力的~ （杏仁粉和白芷粉找個密封的瓶子裝起來）
12樓：匿名使用者
那就平時多吃水果防晒保養一下就差不多。
13樓：匿名使用者
平時一定注意飲食和休息才行哦。還有就是把流失的膠原蛋白補回來
女人都怕被別人說老呢，誰想自己看著顯老啊，誰不愛漂亮啊。
還好自己喝著花輕誼的膠原了，我的這些臉黃的問題逐漸改善了呢，人看著也精神了。
14樓：手機使用者
少熬夜睡眠充足，晩上十點後是身體排毒時間 早睡減少毒素累積。多喝版水 每天最少8大杯 幫助權身體帶走毒素 。多吃蔬菜水果 吸收纖維素及維生素c，多吃含膠原的食物對**好，怕發胖的話，可以試試花青伊的膠原，挺好的
15樓：只為你
1、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念
美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚專之上，輕鬆的心情令肌膚在最屬佳的狀態下汲取養分，全身美白的方法毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。
2、注意生活習慣
遠離菸酒的刺激，戒食辛辣;在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內種植綠色植物，保持室內潔淨、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。
3、舒緩緊繃的身心
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的**，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
4、防晒是首要
不論天氣陰與晴，都要防止紫外線uvb和uva對**的傷害，這要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，擦防晒霜是防止**晒黑、晒傷和光老化的有力**。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。
5、美白要全年
美白功課需要提早著手，不要單單隻在夏天下功夫。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，全身美白的方法肌膚更多的時候是要藉助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。求採納
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用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了 長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。一白遮白，美白對於亞洲人來說由為重要。由其是對於女性來說美白更加重要了，當然了生活中有很多美白的方法，例如使用化妝品，打美白針，使 整容等等，當然了這些方法都是會有一定的 的，所以不...
我是16女生面板偏黃有點暗沉怎麼樣才能變白
十六歲 要開始護膚了 晒黑，晒黑想要白回來時需要時間的 平時的話，多吃些柑橘類的，vc含量大的水果當然還有牛奶，晚上睡前喝一杯不但可以美白，還能促進睡眠哦！如果家裡有過期的牛奶的話，還可以用來敷臉，效果也不錯的 還可以買海藻 用用看，便宜效果還很好 力薦哦！如果條件允許的話，也可以試試雪肌精，美白聖...