為什麼我游泳總遊的不遠

時間 2021-06-08 06:35:14

1樓:

這問題樓主問過了吧?我看著倆同樣的問題連在一塊。那就再答一遍好了

這個很正常,其實不是體力問題,主要是不太會用力。這個等一下再說,先說一下吸氣問題。

游泳切忌一定要用嘴呼吸,鼻子沒用。誰說嘴巴吸氣鼻子呼氣我找誰= =

你在水裡面怎麼用鼻子呼氣,這不找鼻子進水麼。所以樓主一定切忌,用嘴呼和吸。

蛙泳很多人剛學都會累,其實因為是不會漂,也就是收翻蹬夾的夾。 老覺得自己會沉所以就拼命的遊,動作到最後配合都是問題。 剛學會,別追求速度,動作一下一下的來。

昨晚收翻蹬夾,就漂一會兒等調整好了再做下一個動作。越著急身體越往下沉你越覺得累。

試試昨晚一個動作漂一下,讓身體平衡好了,氣吐乾淨了繼續收翻蹬夾。剛開始學會時都會在收的時候覺得身體沉,沒事,做完一圈漂一下就能調整過來。 這樣就不會覺得累了。

還有就是別慌,記準了收翻蹬夾,腿收手收抬頭,腿蹬手伸埋頭。記清楚了這幾句話很關鍵,基本上就是動作要領。別遊者遊者就亂了,這樣也會覺得很累。

還有一個很累的原因,可能是樓主手腳配合不對。手劃一下,腳已經蹬了兩下了,不知道會不會有這種情況。 如果有的話,建議放慢腳,加快手,牢記口訣,動作一下一下的做,不要怕沉。

多配合幾次找到感覺就好了。

四樓所說憋氣遊?其實並不是憋氣,而是再水下吐氣,把氣都吐乾淨了,在水上面就只需要吸氣。本來在水上的時間就短,所以只做吸這兩個動作,呼在水下完成。

真的不是鼻子,一定要拿嘴。水面上吸氣,水下吐氣。

然後可能就是樓主的心理恐懼了。 游泳就是得逼自己那麼一下才好。不要老覺得自己要沉會沉,不行就漂一會兒,然後就又可以繼續遊了。多遊遊肯定會遊的越來越好

2樓:夢覺教游泳

按步驟排查詢出問題多謝耐心不難的加油~

3樓:匿名使用者

都不用鼻子,只用嘴,換氣時別太費勁,只要露嘴就可以,注意腿的發力,腿是重要的蛙遊裡,降低頻率,注意滑行

4樓:匿名使用者

恭喜你15-25米,已經很不錯了,繼續鍛鍊鍛鍊,可以去參賽了

水面上吸氣,水下吐氣。

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