1樓：匿名使用者
柔韌性是練出來的。想學跆拳道就去學，通過跆拳道訓練，柔韌性才能得到提高。
2樓：匿名使用者
柔韌是必須的，樓主你要注意。跆拳道不管什麼動作都會有高腿動作，比如高腿橫踢，下劈，後旋踢等！如果你沒有好的柔韌，這些動作你根本打不出來，就算打出來也是不完美，看上去會很猥瑣沒有本來的動作好看！
跆拳道不管學習品勢，特技，競技都需要柔韌，沒有一個良好的柔韌你的動作打不出來！特技是要求柔韌最強的了，其次是品勢，然後是競技！柔韌好相對的你的動作會比柔韌不好的快得多，好看的多！
3樓：匿名使用者
其實也需要一點的韌性。因為跆拳道最注重就是用腳，而想要把腳踢到頭部高度或更高，也要靠腿部的柔韌度，如果你的腿部韌性生硬，那在你把踢腿高度提高時很容易會拉傷韌帶。而且在踢橫踢的時候，也要靠扭腰來帶動腿部更有力得踢出去，如果你不扭腰，而你橫踢的力氣就只發揮了三分之一或更少。
如果你想把腿部的韌性練得鬆弛，把腿部的韌帶和筋練得柔韌的話，只有一個方法，就是壓橫叉，也就是壓一字馬。每次要堅持至少五分鐘，每天練幾次，每次練時要盡力得往下壓，壓到你不能壓下去為止，壓時雙手。但就知道你們是新手，學了才不久，會堅持不住，所以建議要教練幫自己往下壓和監督，這才能練出腿部的柔韌性。
我是一個20歲的女生，身體柔韌度也不好，想問下我是否適合學跆拳道呢？這個歲數學是不是晚些？
4樓：以止
可以學啊。。學點基本的防身是可以的
不過跆拳道可以防彈麼？？不要只覺的看起來好看很帥。。那都是電視裡藝術化的效果 而且學起來很累的，學個一整年也不是就能變的多厲害了的
5樓：忽而e夏
跆拳道防身的抄效果不如散打等其他武術襲，但是更適bai合女生學習。du沒有幾個天生柔韌好的，學zhi習的dao過程中就是壓韌帶的過程。任何運動都鍛鍊身體，個人認為跆拳道更有利於腿部的形體。
只要能堅持下去跆拳道是很有效的。20歲不晚，我認識許多20多才開始學的，一點都不晚。
6樓：劉小朵
武術不需要特別好的柔韌度，況且你也只是學防身的。不用練到很厲害吧。
但是。武術不是三五天就能練成的，而且非常的累。
你準備好了嗎。加油~
7樓：匿名使用者
防身基本沒什麼用的
練習跟打架是不一樣的
8樓：姿色妖精愛
我還見過30歲的一點基礎都沒有的人學更有難度的武術呢
9樓：清晨摩卡
防身的話，比例是自由搏擊術最簡單也最實用。它不講究什麼招式，沒有繁雜的花樣，但是招招又狠又準，經常是一招致命
10樓：殺手
不太適合練了！練這個就得有好的柔韌性，20了再練確實有些晚！不過防身不一定非得會些什麼，有力量，有膽識就夠了！
11樓：資深小孩
20歲是可以的，有不少女孩都是上了大學才學的，也是這個年齡，況且女孩的版
柔韌度再不好也是不錯權的。不過您想通過這個防身好像不成，呵呵學個幾年也不見得能運用到實戰。如果想鍛鍊身體女孩可以選擇羽毛球或者游泳，都是鍛鍊身體和**的好方法
12樓：匿名使用者
只要想學習永遠不晚，要相信自己
13樓：k__寶
20 歲應該也可以學啊
學習跆拳道要學什麼，學跆拳道要先學什麼？
跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。除了必要的禮儀學習外，跆拳道七成為腿法，主要有如下十種 1 前踢 初學者的第一個腿法 實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側 同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向...
椒江跆拳道，台州椒江哪裡學跆拳道好
椒江跆拳道館現在有，樑教練跆拳道館，巨集武跆拳道館，正宇跆拳道館，三家，巨集武跆拳道館已經被樑教練跆拳道館收購了。現在椒江最大的和檔次最高的跆拳道館是樑教練跆拳道館，主要教授青少年和幼兒。正宇跆拳道館，比較小，檔次比較低，他們主要是教授泰拳和搏擊的。沒有專業的跆拳道教練，一共只有一個教練，搏擊，泰拳...
學跆拳道有用嗎，學跆拳道有什麼好處。什麼壞處？
大長腿卞佳敏 看你要什麼用了，我跆拳道專業了4年，給你列幾點吧 優點 鍛鍊反應力，柔韌性，對腿不得功夫很見長，包括速度力量，學的好了可以比賽拿獎金什麼的，有些很華麗的動作表演起來也很帥氣。缺點 實戰性不好，侷限性太多，跆拳道比賽是不準用拳的，想想如果和別人格鬥是不知道出拳是個什麼後果，招式華麗的背後...