1樓：知否
考跆拳道藍帶考核內容:
套路：天地、檀君、島山、元曉、慄谷
腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢
特技：騰空上踢（直臂指尖高度20公分）騰空掄踢（直臂指尖靶心）、騰空側踢飛人（6人）
威力：手刀一塊磚、側踢兩塊磚
對打：二步對打、一步對打、半自由對打
跆拳道考藍帶都要考哪些內容？ .
2樓：匿名使用者
藍 紅 帶
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極六章
3 基 本 功 a手刀內格接撞肘對拆
b雙手側翻（共2個）
4 腿 法 a旋風腿（左右各2次）
b雙飛腿（左右各2次）
c騰空側踢（左右各2次）
5 體 能 a拳臥撐夾臂(男20個,女12個,兒童8個)b雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個,女8個,兒童6個）
6 實戰基本技術 （穿護甲、兩人一組要求動作的規範性和擊打點的準確度）
a滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）
b後腿橫踢接雙飛踢（左右各2次）
c後腿橫踢接旋風踢（左右各2次）
7 2分鐘實戰 得分制，2分以上及格
8 整理道服，行禮，退場
你可以根據你的右腳後旋踢的用力，轉移到左腳上來，建議你可以先練習一下左腳的勾踢，要讓蹬勾連貫，發力主要在勾的時候。然後再練習後旋踢的蹬地提膝旋轉動作。
3樓：絳珠仙草
多練啊 好像就考到後旋的 左腿的一般都不太習慣
4樓：尚善跆拳道王先鬆
你可以根據你的右腳後旋踢的用力，轉移到左腳上來，
建議你可以先練習一下左腳的勾踢，要讓蹬勾連貫，發力主要在勾的時候。然後再練習後旋踢的蹬地提膝旋轉動作。
至於考級：每個地方的標準不一樣，中國跆拳道協會制定的標準太簡單。所以各地都有點新增。
跆拳道藍帶的考試內容有哪些？
5樓：exoplanet_燦白
腿法:1、勾腿;2、後襬腿(後旋踢);3、橫踢+後旋踢;4、推踢+後蹬腿;5、前進、後退雙飛各30次
基本:各種步法結合練習
功力:1、男:50女:40;2、腹背肌練習各50;
擊破;自選3種破板;規定側踢、前踢破板
捕擊;一對一實戰連續2場
跆拳道藍帶的考試內容
6樓：超級發發發
1、考藍帶所學的出拳和踢腿法；
2、考藍帶學的太極以及藍帶前一個級別的太極；
3、擊破板；
7樓：月如秋荷
你的時候就想起你是個人行為進行監督和檢查工作了、一定會不會自己方便快捷。一定－你在哪了……一定會有那麼幾十次次會議
8樓：街角那家咖啡店
你好，我從事跆拳道教學十年了。每年考試的內容都有一些區別，而且不同的地方可能不一樣。所以具體的考試內容我就不多說了，你需要注意的是，考試內容教練會提前告訴你的，但是內容絕對都是你學過的，你現在要做的就是持之以恆的做好平時的訓練。
要知道，學習跆拳道的目的不是為了考帶，腰帶象徵的榮譽更多是對你努力學習的一種證明，前後供需關係不要弄錯了。我見過很多人，就係著白帶，但是黑帶的人都不一定打得過。禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈。
這條路很難走，希望你能堅持下去。
9樓：匿名使用者
藍帶基本上都是下面幾個步驟：
太級六章；加考：3章、5章
腿法：1、勾腿；2、後襬腿（後旋踢）；3、橫踢+後旋踢；4、推踢+後蹬腿；5、前進、後退雙飛各30次
基本：各種步法結合練習
功力：1、男：50女：40；2、腹背肌練習各50；
擊破；自選3種破板；規定側踢、前踢破板
捕擊；一對一實戰連續2場
10樓：exoplanet_燦白
腿法:1、勾腿;2、後襬腿(後旋踢);3、橫踢+後旋踢;4、推踢+後蹬腿;5、前進、後退雙飛各30次
基本:各種步法結合練習
功力:1、男:50女:40;2、腹背肌練習各50;
擊破;自選3種破板;規定側踢、前踢破板
捕擊;一對一實戰連續2場
本人練跆拳道考藍帶！需要理論！謝謝！
1，套 路 a，太極1 2章之間任意一個章，考官定 3章必考。2，柔 韌 性 a，劈腿 前 後 b,橫劈腿。3，跆拳述語 a，12句以上 韓語 4，腳 法 a，輪踢 b,反輪踢 c，滑步前腳勾踢 d，跳側踹 e，輪踢接後踹 f，輪踢接轉身輪踢。5，騰空腳法 a，跳高踢 男，女，跳躍側踹 男5人，女3...
關於跆拳道的問題 什麼是跆拳道
誰說練跆拳道不長個，我就是練跆拳道的，現在1米85，一般從事體育運動而導致不長個，那都是專業的，經常做一些負重而導致的。跆拳道屬於有氧運用，有是也會摻雜一些無氧運動，各個部分的肌肉都能進行鍛鍊，由於跆拳道主要是腿法，提膝動作多，對腹部肌肉有很大的鍛鍊，長期聯絡，效果顯著啊！運動首先消耗的都是脂肪，你...
跆拳道訓練計劃，跆拳道個人訓練計劃
伊聖雪 舉個例子吧 每天或每週 1 做準備動作，如壓腿等 2 練習腿法，橫踢呀什麼的 3 練習拳法，如內防等 4 練習品勢，太極或別的 5 個人練習實戰 有其他人更好 6 做做蹲起 俯臥撐等 7 休息 大概就是這樣了，你也可以新增或修改， 加隆1號 我覺得你因該先弄清楚你學習這個是為了什麼？你主要是...