1樓：
扣籃對黃種人確實有難度 你想啊 cba中只有百分之六七十能正正扣籃，一米八五的 都不一定能扣 所以我覺得打球也不一定就只想著扣籃，你摸到鐵已近不錯了啊 如果你想扣籃 你必須要至少增加25cm的彈跳（排除你手可以穩穩抓住球情況）帶沙袋是可以的 每天鍛鍊一會，經常跳跳也有好處！！！經過特殊訓練彈跳也不會增加多少！！！！！！如果可以的話 cba那都是飛人了~~~~~~~~~~~~
2樓：孟菲斯梅奧
扣籃不僅僅是能起跳碰到籃筐，而要高出籃筐一定距離。你只能摸到下沿的鐵。希望不大
3樓：遲到的迷戀
呵·樓主·你身高和我一樣歲數也一樣·不過體重比我重了18斤·我原地跳可以摸籃筐下沿的鐵。。。扣籃是可以的·我們學校就有個130多斤178穿著拖鞋釦籃的，主要是看你有沒有這份毅力·我是沒有的了·
4樓：匿名使用者
現在有鍛鍊的時間嗎，要每天鍛鍊，練蛙跳，每天喝高鈣牛奶，堅持的時間越久你就越能實現，想要扣籃，起跳超籃筐起碼半個手臂，因為你不能抓球，只能拖著球扣，所以比較難，堅持比較，我高中182，只能抓下籃筐，現在186都工作塊兩年了 啤酒肚都有了只能碰籃板了 哇哈哈哈
5樓：匿名使用者
反正要扣籃起碼要超出半隻手
你就係統得連彈跳吧 祝你成功``
6樓：匿名使用者
可能 我高中籃球隊的隊長175 160斤 都能扣
只要你彈跳好就行
你可以跳臺階不用綁沙袋也可以增長彈跳
7樓：夾心浪漫
可能到時可能 不過你必須** 我178cm 60kg 可以輕鬆扣籃 雖然扣籃在於天賦 但後天的練習也是很重要的！加油吧，愛籃球的人是不服輸的！
8樓：
不可能你是白人 不是黑人
從根本你都不可能
除非你再長個子 長到180以上 就應該差不多了
9樓：葉子
網上有很多系統科學方法的，要選一種方法堅持下去。不要放棄。貴在堅持。總有一天你可以的。適當負重有益於長高。不要輕信這些話，要相信科學。
10樓：匿名使用者
體重下來一些 彈跳自然就上去了
一定有可能 多練彈跳力（如每天摸高100次）
11樓：f崇
再鍛鍊鍛鍊就可以了
蛙跳挺管用的。
你現在 主要是鍛鍊你的彈跳能力
因為你還會再張個子
如果身體能再輕點 應該會更好 加油~！
12樓：
有可能扣籃。腿上必須綁沙袋（不影響長個）。進行跑步練習。鍛鍊腿部肌肉和跟鍵。使自己跳更高！
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的話.1 不喝任何湯類 2 不喝任何飲料 包括糖水什麼的 3 不吃任何零食 3 多吃蔬菜和適當雞肉魚肉和牛肉 豬肉少吃4 飯可以吃飽 但是一定不要吃到脹 飽就ok了5 每天1個半小時的運動 可以跑步 可以快速走路 可以跳繩 等 運動可以分2段時間 主要是減重量 6 中午的運動可以是有氧運動 也就是跑...
請問我175cm 120斤該怎麼增肥
睡了吃.吃了睡.多吃麵食 不過也不要缺了營養 總之運動要少做.不過 真羨慕你阿. 俎惜天 以下方法絕對親身經歷 1.1個星期只喝蜂蜜水,其他什麼都不吃,這是最快速又把傷害減到最低的方法,1個星期8斤 2.一天只吃3個蘋果 6塊全麥餅乾,1個星期5斤 3.餓了就把山查當做零食,要知道,山查是分解脂肪的...
我身高一米175cm左右體重150斤左右不知道怎麼搭配衣
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