1樓：
投球時要用指尖不斷地均衡地用力把球撥出去，這是投籃時最
重要的地方。有很多運動員在投籃時都會犯錯誤，在投籃一開始就發力。事實上投籃是
一個過程，需要隊員在這個過程中不斷加速直到在最後一刻用指尖將球撥出去。很多球員在
缺乏力量的時候，在一開始投籃就匆忙將球出手，這樣命中率就自然不高了。正確的
方式應該是籃球在出手的時候保持最佳的運動速率，那樣你的投籃才會準。訓練的時
候，我們可以做一些手指撐地的俯臥撐，這樣可以增強手指的力量。
還要注意手臂運動。我們要用自己的肘子對準目標（籃圈）。要想把球投
進籃圈中，我們的手臂必須要朝著籃圈的方向發力。用肘子對準籃球可以幫助我們朝
正確的方向發力，這樣你就可以避免出現最低階的失誤。
2樓：在廁所裡蹦蹦滴
投三分球時是不是發不上力？這投三分的發力技巧，簡單易懂！
3樓：dbs_航
先是小臂力量然後是手腕，最後接觸球的是幾根中間的手指。最好是先練練臂力和腕力，否則推出去和甩出去，對以後的準確率提高很影響！
4樓：匿名使用者
daibing_sz 說的很對啊。
還有一點就是要運用下肢的力量，只是膝蓋彎曲發力，和手的動作速率配合好，也會有很大的幫助。最重要的還是手腕，多投三分，慢慢就練出來了。
5樓：匿名使用者
三八式很容易被蓋帽
回答者你以為你是shawn marion啊
用斯托賈科維奇的那種投籃方式 右手託球的下方 左手護球 瞄準籃筐高位出擊就可以了
6樓：乂鑀葺
膝蓋稍微彎曲
平時多多鍛鍊腕力
7樓：匿名使用者
.出手力量。由於距離遠，不是所有人都有足夠的臂力、腕力投中三分球。所以首先要訓練力量。
2.投籃姿勢和出手弧度。還是由於距離遠，拋物線過於平的球就算投中籃筐也不容易進籃，而是會被**出來。
相反拋物線弧度比較大的投籃下墜力比較大，不容易被彈出籃圈。（而且比賽中這種三分球，就算不進，自己在內線的隊友也比較容易搶到籃板球）
3.手感。最重要也是最難把握的。包括出手起跳時的出手時機、準心、力度、姿勢等等。一句話，手感是要靠練習來找的。
投三分球怎麼發力？
8樓：匿名使用者
2、發力順序是你的大臂和小臂先發力往前送，最後壓手腕，儘量讓球推出去後是不斷迴旋的，如果你自身力量不夠的話，弧線拉高點。增加腰部和手腕力量的訓練，深蹲和俯臥撐結合聯絡聯絡。
3、要練力量的，沒有穩定的核心投不好籃的，仔細感受下，從臀部開始發力，到指尖的撥球，跳投要練好久好久，是一個持續的過程，不要想著改變個姿勢就百發百中了。
4、一味地練習上肢力量是不管用的，投籃本來就是一個全身發力的一個動作.從腿部輕微半蹲，腰部發力，挺腰，然後才是胳膊發力。
9樓：愛琴皮馬斯
投三分.首先要保證在自己動作不變形的情況下將球投到能沾上框.要是動作變形了.
只能說明你的臂力不足.所以哥們你要加強對自己臂力的練習.有了足夠的臂力.
就可以用自己很帥的動作將球投出.當然進不進這是一個熟練度的問題.這還是要你自己多下功夫.
沒事多練習練習.相信練好後你的臂力再加上平時下的功夫一定能投好三分.
1、用跳投，姿勢漂亮，出手高度高，不容易被封蓋，不建議採用踮投，雖然可以在相對比較短的時間內達到比較高的命中率，但姿勢比較難看，出手點太低，有防守的時候很難出手，一般參加三分大賽的都採用踮投，投籃頻率比較快。
2、跳投要想練成需要付出一定努力，經常聯絡，首先你必須要有正確的投籃姿勢。前臂與後臂成90度，大拇指和小拇指託球，另外三個手指發力撥球，另一支手輕扶在球的側面，起到定位作用。練習跳投你首先必須要足夠的臂力，腕力，練習的同時要進行力量練習。
特別的腕部的感覺很重要。
練習初期命中率會很低，但持之以恆會有一個比較高的命中率。
3、「投籃是從腳開始的」，這句話絕對不是玩笑話，而是實踐出來的真理。對於業餘隊員來說，跳投（是指那種跳起以後再投籃，不是順帶跳起的）三分是太高難度的動作，建議不用去可以掌握，很多情況下地面發射對付業餘水平已經夠了。
特別是對於三分球這樣動作，三分球對於力量要求比較高，奉勸大家千萬不要過於相信自己的胳膊能提供這麼大的力量和這麼準確的運用力量，屈膝和**能獲得很大的慣性力有利於手上更多的力量去瞄準。
10樓：在廁所裡蹦蹦滴
投三分球時是不是發不上力？這投三分的發力技巧，簡單易懂！
11樓：匿名使用者
其實投球都是靠手腕發力，但是三分球必須手腕有力量，所以你應該好好聯絡手腕的力量。多做些訓練
12樓：回憶美好
主要是手腕力，三頭肌的力量輔助。這樣才能投出準星
13樓：風吹冬凌草
首先 要有一定的臂力 。練習定點投籃一步步往外拉。另外投籃時主要是用手腕發力，需要多加訓練
14樓：匿名使用者
立定投籃和跳投都一樣，由下肢開始發力。
投籃前兩腿自然彎曲，腳尖稍內扣，投籃時，兩腿蹬地用力，經過腰傳遞都投籃手
手臂借力後由彎曲發力給手腕，最後過渡到手指。
15樓：匿名使用者
腕部和手指既要柔和又要有力量，配合大臂的機械動作即可，如力量充沛可選擇弧度較高的，顛投要求手指力量稍大！
16樓：匿名使用者
手腕手指，當然如果力量還是不夠，手臂也要訓練。
17樓：來自雲蒙峽足智多謀的米老鼠
發力流程，腳部蹬地，接著腰部平穩接力，最後手部發力
籃球三分球怎麼練力量？
18樓：洛冰希
引體向上、跳繩、俯臥撐
19樓：匿名使用者
主要還是手腕，用拉力器，或者死投三分，投多了力量就大了
投三分球**發力？如何練習這裡得力量
20樓：手機使用者
投三分要準，就得要練後腕力。具體做法是握啞鈴或是一些重的東西做上下提，還有的就是做臥推，效果也不錯。只要你堅持二個月左右，就會有成效了。
21樓：中陽州
其實每個人的發力點都有些不一樣。但是建議最好用手腕發力最好控制。準確度高！
但是開始很難受。因為手腕力量小很容易三不沾！具體練習的方法沒有。
只知一開始就用**練習以後命中絕對相對較高！ 多用手腕投球力量自然就慢慢變大了
投三分球的技巧，投三分球怎麼發力？
扔出拋物線，初學，找一個自己認為比較準的角練。打籃球如何準確的投三分球 手腕力量夠嗎，不夠就多做俯臥撐，做到可以投三分不用跳，做完就投 效果槓槓的。投三分球，個人心得就是跳投到最高點的時候把球投出去，在其次就是你的臂力得夠，剩下的就是練習了！當你多嘗試這種投籃之後，你就會有一種投出去就能進的那種微妙...
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