1樓：厹洋
持球突破是籃球運動中的一門技術。在比賽中如果運動員有針對性地、有時甚至是連續地運用突破技術並將它和分球有機地聯絡在一起，就會形成一種行之有效的極好的技術。 巧用突破有以下幾個方面：
一、利用突破縮小對方防守範圍，給本隊中遠距離投籃創造機會。 在比賽中，當對方採用聯防，且對方身高上又有優勢，而本方隊員籃下得分困難，中遠距離投籃又沒有機會時，進攻隊員應有意識地，果斷地突破上籃或突破分球，有目的地將對手擠向籃下，迫使對手縮小防守區域，並及時將球傳給跟進或繞到無人防守處的接應隊員。這種突破分球的戰術不是為了籃下得分，而是為了給同伴中遠距離投籃創造機會。
二、有針對性的突破，迫使對方核心隊員犯規。 當一方隊員處於防守時，進攻隊員應有針對性地、有目的地朝對方核心隊員防守路線上持球突破，"逗"其在防守時犯規，特別是當對方核心隊員三次或四次犯規後就更應該主動地朝其防守路線持球突破，迫使對方核心隊員犯規，達到對方核心隊員五次犯規被罰下場的目的。如果對方核心隊員在三次或四次犯規後，採取"謹慎"防守，那麼進攻隊員儘管大膽進攻，讓其形同虛設，乘機得分。
三、當對方全隊七次後，利用持球突破，造成對方犯規，贏得罰球權。 在每半時比賽中，當防守隊員，特別是罰籃命中率高的隊員，應以造成對方犯規而獲得球權為目的地突破上籃或突破分球。有突破就有防守，有防守就有可能犯規。
當防守方一次犯規，進攻方一次獲得球權時，這樣不僅可以獲得更多的得分機會，更重要的是從心理上、情緒上可以打亂防守方的防守體系，使其縮手縮腳，不敢全力防守。 四、利用突破迫使對方改變戰術。 在比賽中，對方根據需要往往有時採用半場人盯人或全場盯人的防守戰術，特別是在比分落後的情況下緊避盯人戰術就是常見的了。
當對方緊逼盯人防守時，進攻隊員應儘量散開吸引對方防守隊員。持球隊員或突破技術好的隊員應大膽突破分球或直接上籃得分，只有在輪番突破使對方沒有佔到便宜的時候，對方才會改變其防守戰術。 此外，突破分球還有消耗對方體力的作用。
關鍵時刻的突破造成對方防守犯規，還可及時給本隊教練員提供暫停機會 1.變向突破:假裝運球向左突破,使對方重心向左偏,此時你再立刻往右運球突破,對方除非body control極好,不然就是被你晃過哦.
2.變速突破:突破進行到一半,突然減速,再突然大步加速,用身體靠住對方的擠壓,"攆"過對方.
對方如果不賠上一個犯規,那可是很難防住你的哦. 2.華麗轉身:
貼住對方後180度大轉身,如果動作快,對方就很容易反應不過來. 3.換手上籃:
你的彈跳不錯,滯空能力想必也不賴.你應該好好利用這一優勢,在空中可以採取換手上籃的動作,讓對手防不勝防.上籃時,佯裝右手上籃,對方前來阻攔時,你突然把球換到左手,再上,對方可就暈了哦.
希望你能滿意,有籃球方面的問題歡迎一起交流
2樓：我與籃球
把球用力往上丟接球兩步然後上籃
3樓：猴稚岡
怎麼突破上籃我個人認為有這麼幾點要素，首先你不能太高，因為身高很高動作就不太靈活 ！其次你在運球的時候視野要開闊，這樣好找到突破口：另外就是速度的問題，要讓對方沒有機會和時間進行補防;最後就是隊友之間配合好，尋找好時機，衝到籃下，進球得分 ！
4樓：手機使用者
速度慢，投籃差，個子矮。速度這玩意是天生的，後天很難練的，想突破的話就只好用晃人解決。多聯絡就可以了。
5樓：手機使用者
速度太慢，50m最起碼也得進7秒。 10投3中， 哥們， 我勸你昂。 先別練突破， 把你的準確率練好， 最起碼10投6中。
6樓：cmyyy營業員
突破上籃就是運球隊員突破對方人員的防守，突破到禁區用上籃的方法來得分的一種方式。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
7樓：遺忘
50米8秒37不夠。 跑進7秒ok，我6秒9. 7秒不到。
可是即使你有了速度沒有身體有什麼用。 有了身體沒有技術有什麼用。 突破上籃在意的不是速度，不是彈跳。
不是高度。那些換不來的玩意。 在意的是無畏。
況且你沒有單打能力的情況下唯一能做的只有傳球。 毫無攻擊性的突破上籃只能說明你更娘。 還不如傳給跟強的隊友。
變強的過程是一個人練，不是霸著球讓2個人看。
麻煩採納，謝謝!
打籃球怎麼進行突破上籃 20
8樓：絔依渃雪
1 低手上籃的話要注意手腕的運用，讓球順著手腕自然的滑出，還要注意身體的協調性，腳步要掌握好，總之要自然些，不要讓動作過硬。
2 交叉步突破：以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。
突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
3 前提：首先要有基礎的運球能力，運球時能觀察對手防守的漏洞，看到弱側後，迅速往裡突破後得分。突破不一定要有推土機一般的力量，可以有巧勁。
4 左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練習用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
5 上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術，它的最後出手可以是上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用；而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。
6 練習好這最基本的上籃動作後，開始練習三步上籃的左右變向，以求晃過防守你的球員，開始練習的時候，先在無人防守的情況下，自己刻意去左右變向，方向隨機，先練這個意識。
9樓：匿名使用者
突破不只是要速度還要身體的協調性。抓住時機看到空檔就直接上，前提是你投籃也有一定的準星。不然防守你的讓你就守你突破起跳的位置那就別想突。多看多和高手打自然就會了
10樓：知行社會
一個是機會，你要選擇適合的空當。
其次速度，不能你剛起步就被人攔下來。
三是身體協調性，強行突破時會必要觸碰別人的身體，別人沒事你先倒了。
四是持球穩定性，根據自己的身體判斷，單手託球很容易被打下來
11樓：步荊雲
想要學突破，首先平時要多練習運球，哪一個籃球天才都不是一出生就會打籃球的，像科比這麼偉大的球員，每天都堅持刻苦訓練，最好左右手都練習，這樣有利於你帶球突破時變向突破，還有假動作晃動，最後是技巧穿襠。
12樓：乖卡媚輪貞
主要看你的控球技術跟變向技術，突然加速或者急停
13樓：匿名使用者
適當的進行突破前的假動作，注意走第一步的方向和距離，然後要往前跑起來才能夠過對手，上籃的時候可以選擇挑籃或者打板，根據你突破到的位置
14樓：拉格瑞
非常出色的球感。出色的控球能力。時機的把握能力和球場的空間感。
要有手靠譜的投籃，防守隊員忌憚你的投籃，才能為你拉開突破的空間。左右手必須都能控球，左右都能突破的球員是最難防的。
15樓：
控球要好，自己重心要低，可以通過變速變向晃開對手加速突破上籃
16樓：什麼種子連結
壓低重心 拍球要快速且低 腳一蹬 手護好球
17樓：蘇城小新
如果你技術足夠好，就利用各種變相突破
如果你技術有點菜，那你就利用節奏的變換，一會快，一會慢，對方就會迫不及防
18樓：gfw你妹
1 場地不滑
2 鞋子抓地力好
3身體協調性和柔韌性好
4成了~
19樓：匿名使用者
關鍵的是練好上身肌肉群。
20樓：無使用者名稱
要有好的身體和良好的柔韌性以及過硬的帶球技術，再加上豐富的創造性。
慢慢你就會發現，這些很重要。
21樓：匿名使用者
速度快，變相也要快，挨著防守者上籃！
22樓：匿名使用者
突破有很多種方式，根據個人身體素質和技術風格而定比如利用絕對速度強行突破的
比如用變向、假動作拉開防守空擋再行過人的
比如用巧妙的節奏感過人
比如用絕對力量突破的
字數有限，無法一一詳述
怎麼突破上籃
23樓：我與籃球
把球用力往上丟接球兩步然後上籃
24樓：晉易詹曉絲
本人善於突破，首先你要能會控球，不要求很花的，穩穩的就好，然後起速時，壓低重心！希望能給你帶來幫助
25樓：萊叡
我給你個建議吧！你的個頭跟我差不多，你碰到個頭比你矮的，你就打內線，搶籃板，如果碰到比較壯的，你就打外線，我剛開始學打球的時候就打外線的，你還是先打前鋒吧。主要平時連連速度和彈跳，這樣有利於你的突破和搶籃板。
26樓：匿名使用者
突破上籃必須條件：運球（必須的）、靈活運用假動作、。身高173的如果在職業場上很普通、在學校的話就不同、建議把球運好、做大前鋒或中鋒
27樓：匿名使用者
哈哈，你平時看別人都是怎麼突破的啊，難不成你簡單的都不會就想學技巧了？我當年也是看了別人的跳步，自己慢慢練的。
28樓：答題請找智多星
適合打控衛。突破是要練的，一般來說就是胯下交叉步，轉身，假動作，變相突破。突破時注意打時間差，加速度要快，比如急停再突。
要有一定的對抗能力，不難大個子把你擠飛了。一開始就拍球，手腕和手指要柔和，每個手指都是有不同的作用的，拍多了就有感覺了，最好還有一個人在旁邊搶你的球，這樣提高你的靈敏度。然後在跑動中學會突破，熟練了連做三個假動作也不是不可能的。
控衛要注意傳球，製造機會，同時也要有準度。
29樓：匿名使用者
把運球練好，多練練變速運球，高低運球，突破瞬間靠爆發力，一般防守不了的，平時打球也沒有專業裁判，只要你基本功練好了，就ok 了。
突破時要迅速邁出一大步，直接過人，然後看你自己發揮了，加油吧
30樓：冫奏合過
控衛，突破就靠低重心，假動作，瞬間加速度，三者做好就行了
31樓：匿名使用者
控衛，小前鋒比價合適，前者需要傳球意識，後者需要全面
32樓：雲山蘭
這個多看高手打球 關鍵還是鍛鍊好爆發力
突破有什麼技巧？怎麼才能容易的突破上籃？
33樓：小柒
持球突破是籃球運動中的一門技術。在比賽中如果運動員有針對性地、有時甚至是連續地運用突破技術並將它和分球有機地聯絡在一起，就會形成一種行之有效的極好的技術。 巧用突破有以下幾個方面：
一、利用突破縮小對方防守範圍，給本隊中遠距離投籃創造機會。 在比賽中，當對方採用聯防，且對方身高上又有優勢，而本方隊員籃下得分困難，中遠距離投籃又沒有機會時，進攻隊員應有意識地，果斷地突破上籃或突破分球，有目的地將對手擠向籃下，迫使對手縮小防守區域，並及時將球傳給跟進或繞到無人防守處的接應隊員。這種突破分球的戰術不是為了籃下得分，而是為了給同伴中遠距離投籃創造機會。
二、有針對性的突破，迫使對方核心隊員犯規。 當一方隊員處於防守時，進攻隊員應有針對性地、有目的地朝對方核心隊員防守路線上持球突破，"逗"其在防守時犯規，特別是當對方核心隊員三次或四次犯規後就更應該主動地朝其防守路線持球突破，迫使對方核心隊員犯規，達到對方核心隊員五次犯規被罰下場的目的。如果對方核心隊員在三次或四次犯規後，採取"謹慎"防守，那麼進攻隊員儘管大膽進攻，讓其形同虛設，乘機得分。
三、當對方全隊七次後，利用持球突破，造成對方犯規，贏得罰球權。 在每半時比賽中，當防守隊員，特別是罰籃命中率高的隊員，應以造成對方犯規而獲得球權為目的地突破上籃或突破分球。有突破就有防守，有防守就有可能犯規。
當防守方一次犯規，進攻方一次獲得球權時，這樣不僅可以獲得更多的得分機會，更重要的是從心理上、情緒上可以打亂防守方的防守體系，使其縮手縮腳，不敢全力防守。 四、利用突破迫使對方改變戰術。 在比賽中，對方根據需要往往有時採用半場人盯人或全場盯人的防守戰術，特別是在比分落後的情況下緊避盯人戰術就是常見的了。
當對方緊逼盯人防守時，進攻隊員應儘量散開吸引對方防守隊員。持球隊員或突破技術好的隊員應大膽突破分球或直接上籃得分，只有在輪番突破使對方沒有佔到便宜的時候，對方才會改變其防守戰術。 此外，突破分球還有消耗對方體力的作用。
關鍵時刻的突破造成對方防守犯規，還可及時給本隊教練員提供暫停機會。
打籃球突破上籃時被協防的人蓋，打籃球上籃怎麼防止被蓋帽？
那就要額外加上籃動作啦 我也是後衛 才 170 很少有人蓋我！我一般上籃後不是拉桿 就是小勾手！要打板的話 出手速度要快！但是正面上籃 就要額外的加一些小動作 晃開對手！動作幅度大一點，可以造犯規。否則，如果身高不夠，很難避免被協防的蓋的。持球者用右手運球，從右路突破 當然先做個假動作更好 防守隊員...
我這樣突破上籃可行嗎 防守的人犯規嗎
起跳後，防守方的身體碰撞都要算他犯規。圓柱體不要被人侵犯哦。如果是突破中，我判斷是撞人還是阻擋是這樣的，如果防守者被撞後退後幾步，人沒倒 或者是原地倒下 那麼是進攻犯規，進攻方作用力小於防守者反作用力。如果防守者被撞後馬上倒 或是退後幾步後再倒下 那麼是防守犯規，因為位沒站好，所以身體重心不穩，進攻...
運球突破到籃下怎麼上籃防止被蓋？拉幹要怎麼做
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