1樓：匿名使用者
跑步最好選擇專業的跑鞋，而不是穿平底鞋。
專業的跑鞋有很好的減震作用，更貼合腳型，有更好的保護作用，而且更舒適。
選擇跑鞋時，重點之一，看自己的跑步環境：公路跑選擇重量較輕的跑鞋，越野跑則選擇較重的跑鞋。鞋子輕重度及舒適度，主要看鞋底厚度及材質。
價位上，一般二三百，較好的六七百，再好的一二千。
跑步姿勢方面。如果腳疼，多半是鞋子不合適。如果膝蓋疼，可能是跑得過多，或者跑步姿勢的問題。
跑得很重：第一，可能是跑得太少，比如有一段時間不跑了，再重新開始跑，就會跑得很重；第二，可能是姿勢問題，跑步時注意不要光用腿腳來跑，腰腹也要用力，而且當你習慣於使用腰腹力來助跑時，你會跑得更輕鬆，腿腳更不容易累；第三，也要注意下跑步時騰躍的高度及擺臂，躍得太高浪費力氣把前進的距離大打折扣，躍得太低不能借到彈跳的力會跑得很累，擺臂的大小主要是保證臂腿的協調一致，慢跑且步短擺臂就小，快跑且跑大擺臂就大。另外擺臂儘量前後擺，不要左右擺，注意這個方面和角度。
2樓：遲司
以跑步鞋最佳。
跑步鞋是所用運動鞋中最輕的。具有減震功能，可以減少對腳踝、膝關節的衝擊，同時回饋彈力給腳掌使得跑步更省力些。鞋底設計得既耐磨又抗折斷，有很好的抓地力。
還有一種是短跑鞋，專用於短跑，鞋底有釘子，可以在起跑爆發時提供足夠的抓地力，但是減震功能次於跑步鞋。
另外還有馬拉松鞋，與跑步鞋相似，但是重量更輕，面料極薄。非常散熱和透氣。
3樓：網友
適合自己腳型，穿上覺得舒服就好。
跑步穿什麼鞋子合適
跑步穿什麼鞋好
跑步穿什麼鞋好
穿什麼鞋跑步最好
跑步時穿什麼鞋子比較好
什麼樣的鞋子適合跑步穿？
4樓：劉鐵錘
首先要選擇有減震功能的，其次是品牌運動鞋，因為品牌運動鞋是比較專業的，會設計出最適合人體運動的運動鞋，最後是有透氣功能的，因為在跑步過程中，會產生熱量。
5樓：匿名使用者
甚透氣，甚舒適的球鞋，平底鞋，布鞋都甚適合時常散步，跑步之人穿。
6樓：匿名使用者
鴻星爾克的鞋子適合跑步穿，因為這種鞋子的質量是非常好的，款式也比較好，特別舒適。
跑步穿什麼鞋
跑步時穿什麼鞋好，跑步的話穿什麼鞋子好？
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